２０２１年２月２８日（日）
俺のグランマーケットって俺のシリーズでお惣菜を専門に売っているお店が昨年、銀座歌舞伎座の前にできたんです。いつか行って見たいと思っていましたが、ついに先週の金曜日に買って帰りました。
パテ、ポテトサラダ、キノコマリネ、エスカベッシュ、トリュフマッシュポテト、カプレーゼ、コロッケ、それに赤ワインを買って帰りました。それを昨日の高校WebOB会で頂いたんです。それぞれ１００ｇ５００円位もするのでそれなりに美味しかったですが中でも美味しいなって思ったのはトルフュマッシュポテトとカプレーゼのモッツェレラチーズは一級品の味がしました。赤ワイン１本も含めて５０００円しないでこの味が頂けたのは悪くないです。リピするときがあればマッシュポテトとカプレーゼはマストです。それ以外のメニューをトライしてマストメニューを完成させたいですね。
ちゅーことで、今日は朝８．５ｋｍ、夕方は２０ｋｍゆっくり走ってリハビリに努めました。明日は朝とお昼に走ります。火曜日は雨かもしれないので、休みは火曜日にとっておきましょう。それでは、また。
２０２１年２月２７日（土）
今日は高校時代の友人とWeb飲み会でした。もう６０歳のオヤジ同士なので弁えるところは弁えて、昔の流行りの音楽とかも突っ込めて違和感ナッシングの会話ができるのがうれしいですね。
そういう中でも、現在のコロナ情勢などに対する考えも聞けたりするので話の持って生きように困ることはありません。
コロナ騒ぎが収まっても続けていきたい飲み会ですね。
ちゅーことで、今日は朝に１０ｋｍ、夕方に２０ｋｍコントロールランで走りました。３回セットの中でｋｍ４分１７秒が出たのでびっくり。これはナイキの厚底フライ３のおかげです。
明日は、朝と夕方に走ります。それでは、また。
２０２１年２月２６日（金）
昨日は夜まで働いちゃった。
普通は７時過ぎには退社して８時半までには家に着いているんです。昨日、帰ろうとしていたところに、人の仕事を頼まれて９時まで会社にいたんですね。でも、中途半端になってしまって結局翌日にやってもよかったというお話です。本当に今日までにやらないとだめなのか？大抵のことはそんなことはないはずなんです。もうちょっと本当に必要ですか？っと考えたらもっと生きやすくなると思います。
ちゅーことで、今日は朝に３０分ほど遅く起きていつもより３０分、会社に遅く出勤しました。それでも７時台ですけどね。帰りは銀座に昨年オープンした俺のグランマーケットに行って俺のフレンチとかイタリアンレストランで出されるお惣菜を数種類買って帰りました。なので朝はゆっくり９ｋｍ、昼は５ｋｍ走りました。
明日は朝と夕方に走ります。夕方はロングかコントロールランか、それともスローで走るか、それでは、また。
２０２１年２月２４日（水）
今日は寒かったですね。この寒さは三寒四温っといって日本には例年３月初旬にある現象です。これは上空の偏西風が春に向けて南北に蛇行するので偏西風の蛇行カーブが南に下がった時にその偏西風の北側にある寒気が日本を多い寒くなるという現象です。蛇行ですので、その逆もあるのでそのときは暖気に覆われて暖かくなる。これを繰り返すので、３日寒く４日温かい三寒四温が昔からあるのです。
珍しいのがそれが２月中旬から現れているということです。本当に地球全体が暖かくなってきているんだなって思いますよ。環境破壊による盈虚はもう顕著に始まってしまっているんです。
何をやればいいのか？全世界的にその対策が進んでいますが、まだまだ、本気で脅威に感じている人が少ないという状況ではないでしょうか。みんなの意識でこの変化にストップをかけたいものです。
ちゅーことで、今日は朝に７．５ｋｍ、昼に５ｋｍ走りました。昼は日比谷公園を１．５周です。今日は休養の日ですが、またｋｍ４分１５秒とかで走っちゃいました。何のモチベーションで頑張るんでしょうね。レースにでれるわけでもないのに。
明日も同じくらい走ります。それでは、また。
２０２１年２月２３日（火）
初めての天皇誕生日でしたね。２月２３日は令和天皇（浩宮様）の誕生日なのです。前の１２月２３日の方がよっぽど気が利いてましたね。過去の天皇誕生日を見ると明治天皇は１１月３日→文化の日、大正天皇は８月３１日、昭和天皇は４月２９日でみどりの日としていたが、後に昭和の日となりみどりの日は５月４日となっている。では、平成の日として１２月２３日は祝日になるのか？っということですが、存命中はこの議論をしないそうです。っていうことは、将来、祝日が増えるかもしれない！ってことですね。個人的には２月に祝祭日が２日もあると一か月が短すぎるので仕事がやりにくいって気がしています。
ちゅーことで、今日は朝に１０ｋｍ夕方に１５ｋｍゆっくり走りました。リハビリになったかな。明日走れるようになっているかでしょう。明日は寒くなるそうです。既に夕方は北風で寒かったです。朝と昼に走ります。それでは、また。
２０２１年２月２２日（月）
辛抱できないんだよね
人間の欲望なんて大げさに言うことでもなく、たまにはいいじゃん、っとかいうのもよく聞く自分への言い訳なんですよね。いっぱい食べる、一杯飲む、甘いものを食べる、糖類の摂取や夜分遅い食事なども自分の体に悪いことはみんな判っているんです。
そのつけが早い老化だと思っています。飽食に過ごしたサルが著しい老化現象を見せた衝撃的な報道は結構知っている人が多いです。
仕事が忙しいので運動ができない、夜間遅くに食事となるっと言ってこの半年で見た目にも太ってきている４０歳台の同僚に太ったね、っというと、そういう理由を述べてくれました。結局、自分の欲望を抑えることができないんだなって思うんです。でもこれが一般的でしょう。年を取るとわがままになるし、それが年のせいだと言ってしまう人がほとんどじゃないでしょうか。だから、老化ということが起こるんだとも思えるんですよね。もっと我慢して少ししか食べないでお腹を空かして寝るとか、３０分早く起きて走るとかできることはあるはずです。
こういう我慢と努力がコロナ対策にも通じると思うんだけどなー。
ちゅーことで、今日は朝に７．５ｋｍ昼に４．５ｋｍ走りました。土日後なんで少し軽めに走りました。
明日は朝と夕方ゆっくり走ります。それでは、また。
２０２１年２月２１日（日）
なんでも一生懸命する。ってマンバメンタリティーの話をしましたね。会社には行ってからラグビー部で練習して、走るときは一生懸命、体力づくりではウェイトトレーニングで１３０ｋｇまで上げられるようになり、鍛錬をストイックにするおっさんというように煙たがれたこともありました。中庸が大事なのだとそのときは悟ったつもりでしたが、それは間違いだったようです。煙たがる人は煙たがっても気にしないでよかったんだと思います。自分を鍛錬し続けることは他人に迷惑を掛けなければそれ以上してはいけないことなどないのだと、もっと極めるべきだったと思います。それが続けらること、極められることはまねてできることではなく、尊いものだと思うのです。途中でやめること、諦めることはもったいないことだと思います。
今からでも極めることはいっぱい自分の周りにはある、それがあるだけで幸せだと思います。
ちゅーことで、今日は朝に９ｋｍ、夕方に１６ｋｍ走りました。どちらもゆっくりです。今日は特に夕方は暖かでサウナスーツなど着なくてもよかったくらいでした。おかげで汗をビッショリかいて温まって疲れが和らいだようです。
明日は朝と昼に走ります。それでは、また。
２０２１年２月２０日（土）
去年の夏に横浜の北端に移住し東京までは近くなったのでいつか寒くなったら走りに行きたいと思ってました。今日は寒い中でも暖かく風は強かったですが、日も長くなった今走らなくていつ走るの？ってことで自由が丘へGO！
シューズはもちろんナイキのズームフライ３です。この威力を確かめるための試運転という位置づけで往復２９ｋｍはちょうど試運転にはいい距離でしょう。結果は２９ｋｍを２時間２３分で走ってｋｍ５分弱の平均速度は、予想外に速く走れたという印象です。最近はそれなりのレース用練習もしておらず、いつもなら５ｋｍずつに補給する飴なども持たず取敢えず走ってみるというチャランぽらんの気持ちでありながらちゃんと走れたので意外と思うのです。気合が入ってなくても走れたということです。このシューズはやはり後半２５ｋｍ過ぎになって威力を実感できますね。脚が付かれていない、後半でもダッシュができる、脚が攣りそうになる感覚もない、脚が残っているという感覚が最後まで持続するって感じです。やはりカーボンプレートの威力はあるんだろうと思います。もう少しそのばねの力を使える走りができればもっと記録はのびるという感覚も得られました。それだけにずるいシューズですね。自分のような膝に痛みを抱えている人は助かると思います。
ちゅーことで、今日は朝７ｋｍ、夕方２９ｋｍ走りました。朝は夕方にロングを走ると決めていたので、７ｋｍでやめておきました。朝ごはんを美味しく食べるために走っただけですね。
明日は、朝と夕方にゆっくり走ってリハビリしたいと思います。それでは、また。
２０２１年２月１９日（金）
大坂なおみちゃんが変わったと感じます。何がってメンタルが強くなったっていうか落ち着いてきているというか。そこで見つけた関連記事に彼女が今取り組んでいるマンバメンタリティーという言葉に興味が惹かれました。
これは彼女が尊敬していたコービーブライアント氏が自ら実践していた”マンバメンタリティとは、最高の自分を目指すという意味”ということだそうです。今の目の前の事に集中し、常に自分が少しでも成長するために全力を尽くすということだそうです。そこには達成目標などはなく、あるとすれば更に自分を高みに近づけることだということ。なので、負けるということまで自分を向上させる一つのステップと認識することができるのです。
これは、これは、私がいつも考えていることと似ているぞ、っと思いましたね。そこには年なんて関係ない、常に自分は全力で目の前の事に立ち向かえばいいんだっというシンプルな考えが、自分のメンタルを落ち着かせることになるんだと。確かにそうだなって、共感できるし、これからもそうしていきたいとさらにファイトに火が付きました。
ちゅーことで、今日は朝に８．５ｋｍ、昼に６ｋｍ走りました。昼は昨日からのコースで日比谷公園を２周です。１周外回りは１．６５ｋｍでした。しかも今日は平均ｋｍ４分３８秒とまたまた３０秒台でしかも６ｋｍも走ったのは初めてです。これならあと１ｋｍ走れる時間があれば皇居が一周できちゃいます。
明日は朝と夕方です。ズームフライ３で３０ｋｍ近く走りたいですね。それでは、また。
２０２１年２月１８日（木）
だめだね。やっぱワクチンは２０歳台からだと思う。
本日会社の用事で夕方に秋葉原へ行きました。街の性格上もありますが、人出は多く２０歳台が目立ちました。しかも２０歳台って集団で動く傾向になるんですよね。また、集団でいると話も盛り上がりバカ騒ぎをしてしまいやすい傾向になるんです。今日も街中でグループでたむろしながら大声で笑っている姿をよく見かけました。今日の東京の感染者は４５０人と下がりどまり上昇の兆しさえ見られます。しかも２０歳代の感染者は１１０人も。２０、３０歳台で半分近くになるんです。若い人は我慢ができない人が多いでしょうし、社会に対する責任感も少ないでしょうし、私だって２０歳代のころはバカやっていましたからわからないではないです。なので、感染者を減らしたいなら老人よりもまず若者からワクチンを打った方が効果的なのではっと思うのです。若者の方が感染しても無症状で街にコロナをまき散らせやすいでしょう。今の計画ではその２０歳代が最後にワクチンを打つ順番ではないでしょうか。これは感染が終息しているのは来年になりかねませんよ。よーく考えてほしいものです。
ちゅーことで、今日は朝に９ｋｍ、昼に６ｋｍっと一日１５ｋｍまで走ることができました。昨日から昼は日比谷公園外周を走るようにしました。一周約１．４ｋｍです。２周走ると行き帰りを含めて約５ｋｍですね。行き帰りには信号があってそこに留まらないで走り続けると遠回りになることも多いため６ｋｍということもありますが、このコースなら道路を横断する回数も減るので安心して走れます。
明日も同じコースで朝昼走ります。それでは、また
２０２１年２月１７日（水）
氷河期は１０万年周期でやってくる。
地球の回転軸は２３．５°に傾いていますがこれによって四季があるのです。その軸は周期的に２１．５°から２５°まである周期で変わります。また、回転しているコマが回転末期に軸がビクっとふれますがそういった軸のブレも周期的に地球に発生しているそうです。そういった回転軸の変化に加え、地球が太陽の周りを公転する軌道も周囲の惑星の影響を受け変化しているそうです。よって、氷河期、間氷河期があるのですが、最近の氷河期は今から１万８千年前に起こって今は温かくなってきている時期だそうです。ですのであと２万年以降には地球温暖化は元に戻るかもしれません。人もいなくなってね。
ちゅーことで、今日は朝に昨日届いたナイキのズームフライ3を履いて走ってみました。走り始めの感覚は意外とクッションがなくソールは固いっという印象です。でも走るスピードは、普段より速く驚きました。いくら頑張っても朝ランでの最速はｋｍ５分４５秒くらいでしたが、今日なんなくｋｍ５分で走れてしまったんです。本当か？っていまでも半信半疑いや半信はなく半疑だけです。
明日も同じく朝と昼です。それでは、また。
２０２１年２月１６日（火）
劇的に痛みがなくなっていましたね。
昨日は走りませんでした。それまで膝がロッキングになりかかり歩くだけでも痛く、また、転倒して打った腰が痛くて炎症を起こしていたんです。走らなかった理由は雨だったからなんですが、それが功を奏して痛みはがなく走れることができました。
ちゅーことで、今日は朝に８ｋｍ昼に５ｋｍ走りました。昼は今まで履いていたターサに変えてライトレーサーにシューズを変えて膝に優しい対策を打ちました。
明日は、朝と昼に走ります。それでは、また。
２０２１年２月１５日（月）
今日は朝から雨でした。起きる前から雨音がしてこりゃダメだなっと。その後、出勤したときは雨に降られなくてラッキーでした。会社につくとその後、出社した人は皆、傘を濡らしていました。お昼休みも雨です。でも帰宅時には雨は上がり、今日は雨に降られなくてラッキーでした。ラッキーと言えば、走れなかったのもラッキーかもしれません。昨日、転んだときに腰を打っていますし、左ひざもカクンカクンと引っかかる感じで痛いです。もし、晴れていたらこんな状態でも走ってもっと悪化したかもしれません。
神様が今日は休めと言っているのでしょう。
ちゅーことで、今日は一歩も走りませんでした。明日は朝から走ります。それでは、また。
２０２１年２月１４日（日）
今日はポイかつしました。
去年、スマホを買い替えて楽天ポイントを貰ったんです。そのポイントを使って昨日から探していた膝にやさしいクッション機能がUPした最新モデルシューズを買いました。
ナイキズームフライ３です。昨日はアシックスグライドライドを買おうと思っていたんですが、同価格帯でグライドライドより軽量でさらにカーボンプレートまで内蔵しているレース用にも使えそうだったのでこちらにしたんです。これを買ってもまだ半分以上ポイントが余っているので、次は食事系を買って我が家に還元しなきゃね。
今日のポイ活はこれだけではすみません。セブンイレブンで溜まったポイントでセブンプレミアム商品１品と１３９円以下のおにぎり無料クーポンが今日までだったので金の食パンと明太子おにぎりを貰いました。
それから家から３ｋｍのところにあるコッペパン専門店で１０００円以上買うとベルギーチョコレートクリームコッペを無料で頂けるクーポンを使いました。バレンタインデーですからね。
すっごくお得な一日でした。^^;
ちゅーことで、今日は朝８ｋｍ、夕方２１ｋｍ走りました。朝は昨日の追い込みで足がつっていたので溜まった乳酸を消費するため少しでも走ろうと鞭を打ちました。夕方もゆっくり走って血流を促して疲労を摂る目的でゆっくり走ったんです。でも、途中で大型犬の横を走ったらいきなり黒い犬が襲ってきてびっくりして倒れちゃいました。そのときしたたかに腰を打ったので５００ｍくらいは歩くしかできなかったです。
明日は、昼から雨のようです。朝しか走れないかもしれませんが、走れるなら走りますし、走れなくてもいい休養になるでしょう。そえでは、また。
２０２１年２月１３日（土）
膝がやばい。半月板が割れている左ひざが少しずつ痛くなってきている気がします。去年の夏は痛くて走り方も変わってきた、速く走れない、なんていう影響が出てきていました。それは、スクワット、腹筋などの筋トレで改善されてきたんです。
ただ、普段から感じている膝の痛みは少しづつ大きくなってきている気がします。なので、もっとそこが厚いクッション性のよいジョギングシューズを買おうかっと思ってセンター南のスポーツグッズ専門店に行ってきました。厚底でクッション性が改善されているシューズというとナイキが席巻していましたがいよいよasicsからも軽量厚底のシューズが発売されていました。
ちゅーことで、今日は朝に１２ｋｍ、夕方は１６ｋｍ、コントロールランを行いました。コントロールランでは遅い、中間、速いのペースを１ｋｍずつ繰り返すのですが、今日は早いシリーズでkm4分２８秒、２７秒、３４秒、１４秒と最後にはとうとうサブスリーペースで走れたので自信になりました。でも走った後左ひざが痛くなってとってもやばい状況です。
明日も問題なければ朝と夕方に走ります。それでは、また。
２０２１年２月１２日（金）
明日もお休みか。
昨日は建国記念日でお休みでした。今日会社に行くと明日から土日でお休みです。なんかそんなに休んでもいいのか？って感じがしてしまうのは私だけでしょうか。今は、お休みになっても旅行に行けるわけでもなくショッピングに行けるわけでもないので休日があっても楽しくないです。どうせなら会社に行っている方が気がまぎれるっと、今日はパソコンを持ち帰って土日で仕事の延長戦をやるつもりです。
ちゅーことで、今日は朝に７．５ｋｍ、昼に５．５ｋｍ走りました。朝はなんとか速く走ろうと腰が入ったフォームを意識して走りました。そこでいい感じが得られて、昼に走るとなるほど速く走れました。ｋｍ４分２０秒台で２ｋｍ走れたのは自信になりますね。
明日は朝、夕方と走ります。夕方はコントロールランです。それでは、また。
２０２１年２月８日（月）
こういう感じで感染するんだろうな。
今日は水戸と白河の間にある袋田へ出張して宿泊です。袋田という土地は茨城県ですが１０ｋｍも北へ行くと福島県になるという県界に位置して袋田の滝という幅広い滝があることでちょっと知られた観光地です。ま、逆に言うと田舎ということですね。
そこでは当然、ビジネス旅館などはなく観光地にある鄙びた日本旅館しかないわけです。そこへ同僚３人と夕食を摂ったわけですが、上司は気を使って２本だけビールを頼んでくれました。それまではいいのですが、他の一人が調子に乗ってビールをお代わりしたんです。やめておけばいいのに。こういう形でどんどん気が緩んじゃうパターンがあるんだろうなって思いましたよ。今回はそのお代わり２本、合計４本で済みましたが、自分にとっては余計でしたね。そこのさじ加減は人それぞれなんでしょう。
やめておけばいいのに・・・。病気になったらおしまいだよ。
ちゅーことで、今日は出張前にいつもより少し長く１０ｋｍ走っておきました。明日は、６時２０分に出発なので６時前まで少し４０分でも走れればっと思いました。それでは、また。
２０２１年２月７日（日）
今日は自宅近くにあるイタリアンでピザとスパゲッティを食べました。
ピッツリア マルターノです。こちらのランチセットを奥さんと一緒に頂きました。セットにすると上の前菜とドリンクとドルチェが選んだピザかスパゲッテイについてきます。前菜は左から鯛のカルパッチョ、揚げカボチャのバルサミコソースかけ、豚肉のテリーヌでした。やっぱりバルサミコ酢がついているとイタリアンって感じになりますね。かぼちゃの甘さとよく合っています。
パスタは何も考えていない奥さんが本日のパスタというメニューにあったというだけの理由でチョイスしたなんの変哲もないベーコンのトマトソースでした。当然、感激も何もありません。
ピザは私のチョイス。クアトロフォルマッジです。青カビピザが食べたかったのですが、これが当たり。黒コショウが多めにかかっていて、しかもはちみつをかけると青カビとマッチして美味しいですよ、っと教えてもらってかけてみたら、あら本当です。蜂蜜をピザにかけたのは初めてでしたが美味しかったですね。また、チリ味のオリーブオイルも持ってきてくれて、甘いピザと辛いピザの両方を楽しめました。
ドルチェはティラミスです。ドリンクはイタリアンの深煎りコーです。これはよくある味でした。悪くないけどね。
ちゅーことで、おすすめピザのお店見つけました。
ちゅーことで、今日は朝に１０ｋｍ、夕方に１９ｋｍゆっくり走りました。相変わらず膝は痛いですが、最近、なぜかあまり疲れを感じなくなりましたね。疲れすぎると疲れを感じなくなるパターンか、それとも体力がついてきたのか、どっちだろう？
明日は水戸へ出張なので朝だけ走ります。それでは、また。
２０２１年２月６日（土）
昨年の１１月に歯の銀の被せ物がとれたんですよ。そこでまた何も加工をせずセメントを歯に縫って接着し嵌めなおしてもらいました。そのあと調子よく何も問題がなかったのですが、先週位からその部分が痛みだしたんです。モノを嚙んだときまるで神経をつつかれたような痛さがあるんです。そこで治療してもらった歯医者さんに行って見ました。結論としては何もしないで様子を見るということでした。なぜ銀の被せ物がとれたのか、その原因が神経を圧迫している可能性もあるといいます。また、神経を圧迫している状況がいつかは変化して痛くなくなる場合もあるということです。だったら、もうちょっと様子を見ますか、ってことなんですね。
ちゅーことで、今日は朝に１０ｋｍ、夕方に１７ｋｍコントロールランをしました。夕方は、ダッシュ区間を４分３０秒台まで速く走れたのでＯＫ。ちゃんと今週もポイント練習ができました。
明日は朝と夕方ともゆっくり走ろうと思います。それでは、また。
２０２１年２月４日（木）
今日は水戸のホテルに連泊です。
評判の朝ごはんはおかずの種類も豊富ですべてラップで蓋をした小鉢で取り放題となっており、バイキング形式ながらしっかりコロナ対策ができていてうれしいですね。朝ご飯ながら、アンコウの唐揚げとかカニサラダもあってうれしいオーダーとなっていました。納豆を見逃したのは残念でしたね。明日の朝は必ず逃さず食べたいです。
ちゅーことで、今日は朝に１０ｋｍ走っておしまいです。ゆっくり６３分かけて走れたのでいい休養になったことでしょう。明日も朝に今日よりは多く走りたいです。それでは、また。
２０２１年２月３日（水）
昨日健康診断で胃の検査のためバリウムを飲みました。これは体内に長時間長時間滞留させてもいいものではないため下剤を渡されました。
そのとき、お腹は弱い方ですか？っと聞かれたので、
いいえ、よく便秘する方です。っと答えると、更に２回分の下剤を渡してくれました。早速、一回分を飲んだのですが午後になっても便意がないため、夕方に２回目の下剤を飲んだのです。それでようやく普通に便が出たので、課題はクリア、っとなったんですが甘かったですね。夜中に下痢となって２回も起きてトイレに行く始末です。これは、会社に行けないんじゃないかと思いましたが、朝は普通に起きれてジョギングもできました。夜中の調子だとちょっと歩いたら、う、う、う、っとなってトイレに駆け込む・・・なんてことを想像していましたからよかったです。
ちゅーことで、今日は朝に８ｋｍ、お昼に６ｋｍ走れました。最近、朝も速く走れるようになって時間に余裕ができて８ｋｍ走れますね。お昼もガンガン攻めて走れるようになり、今日は６ｋｍ以上走って平均ｋｍ４分３４秒と絶好調です。
明日は、水戸の駅周辺を１０ｋｍは走りたいです。それでは、また。
２０２１年２月２日（火）
今日は健康診断へ行ってきました。当然、会社のビルには診療所などはないので、最寄りの健康組合が提携する病院へいきました。場所は神谷町で会社から９００ｍ歩いて９分ですね。待ち時間もなくどんどん進めてくれて会社から出て約１時間で帰ってこれました。
感激したのはバリウム検査です。苦しい割には検査精度は良いわけでなく見逃す率が高いと聞いてもうやらなくなってから１０年以上経ちます。今日なんといってもよかったのは、２つあります。一つはバリウム乳液の味がよくなりました。ヨーグルト味で美味しかったんです。二つ目は上った診療台が３６０°回転して逆さまにまでして胃の中の隅々まで写真を撮ってくれているということ。今まではこれほど徹底的に胃の内壁にバリウムを塗るなんてことはしていなかったので、これならなるほど検査精度も見逃しを減らすという点で向上したと期待できました。技術の進歩ですね。
ちゅーことで、今日は朝、ザーザー雨が降っていました。即刻、中止して３０分寝ました。昼は６．２ｋｍ走って２８分３０秒と平均４分３９秒で走っちゃいましたね。温かかったこともあり、走り終わって久々に汗をかいちゃいました。もう２月も後半になると会社では走れなくなるでしょうね。
明日から金曜まで水戸に出張です。それでも明日はいつもと同じく朝と昼に走ります。それでは、また。
２０２１年２月１日（月）
今月は１５日しか会社に行く日はありません。出張で３泊しなければいけないのです。１５日か・・・。普通なら月の内半分だけでいいんだね。これを楽と思うか半分の時間でやらなきゃいけないと思うか、ですね。やらなきゃいけないなんてこう書くまでは考えてもみませんでした。本当はこの１年、この３年、この５年でなにをなすべきか考えたら、やらなくてはいけないことがいっぱいあるはず。そう考えてなすべきことを成し遂げたらビールを飲もう！ってね。前向き前向き。
ちゅーことで、今日は朝に８ｋｍ昼に６ｋｍ走りました。一日に１４ｋｍ走れたのは初めてですね。
明日は健康診断なので朝ごはん抜きですよ。それでも朝８ｋｍ昼６ｋｍ走りたいですね。それでは、また。
