どんどん早くなるね。

　寝る時間です。一年前までは１１時ころでしたが
今は１０時３０分頃には寝てしまいます。１０時頃には
眠くなり勉強をしようと思っても頭がボーっとしてるので
寝るしかないです。

　起きるのは５時１０分前。ですから６時間３０分は眠
れるのでいい傾向です。一時期は５時間くらいでした
から随分改善できています。

　おかげで会社で眠たくなることもなく、やっぱり睡眠は
大事だと実感している今日この頃です。

　ちゅーことで、今日は朝に３ｋｍ夕方に５．５ｋｍほど
歩きました。今日は温かだったので夕方は汗も出ました。

　明日は夕方飲み会なので朝だけ歩きます。それでは、また。

　走っている人を見るとうらやましく感じる今日この頃

　足首が痛くても鍼に行けば一発で治るだろうって判っ
てるんです。でもそれほどしなくてもいつか治るだろうって
思ってます。

　もともと治りかけたら走って痛めてることを繰り返してる
だけなんです。ちょっと一週間走らなければ治るんです。
そう判っているから、もう絶対こんなバカなことをしない
ためにも、走らないで治そうと思ってます。

　それが普通の治し方なんです。バカなんですよね。

　ちゅーことで、今日は信号手前の５０ｍだけ走りました。
これもダメですけど、まあそこまではストイックになりま
せん。

　明日も走りません。なんのブログか？そｔれでは、また。

　うーん、やっぱりだめか

　昨日、足首の痛みが無くなったので４ｋｍ走りましたが
今朝は足首が痛くて走れませんでした。

　昨日、４，５００ｍ走った時少し足首が痛みを感じたのに
そのまま４ｋｍ走ったのでこんなことになってしまったん
ですね。

　もっと慎重にやらないとどんどん走れない期間が長引
きます。明日も走っちゃダメでしょう。それでは、また。

　昨日は甲州旅行でした。

　甲州と言えば勝沼、勝沼と言えばワインですよね。
嫁さんが行ってみたいワイン醸造があるというので
行ってみました。

　当然、自分は飲めませんが嫁さんが飲んだワインの
おこぼれをなめるだけで大体、味が判ります。

　それは別として今回良かったことが３つありました。
一つ目はおいしいクリームパン。その場で詰めてくれる
クリームがソフトアイスクリームのような濃厚なミルク味
なんですね。
二つ目はそのシャトーワイン工場で売っているベーカーリー
鳥居平の黒コショウチーズパンがめっちゃ気に入りました。
チーズがたっぷりかかったうえに粗挽き黒コショウがたっぷり
かかっていて辛ごのみの自分にピッタリ。
三つめが勝沼シャトーワインの工場内にあるレストランで
１５００円のコースを頼んだらパンのお替り自由で６つもミニ
フランスパンを食べれたこと。しかも高級オリーブオイルを
かけ放題。これには感激でしたね。

　肝心のワインはおいしいワインに巡り合わなかったけど
満足です。そうそう２０１８年は猛暑だったこともあり、おいしい
ワインがあちこちのシャトーで出来上がった当たり年だそうです。
　２０１８年ものなら少々の安いワインでもおいしいかもしれま
せん。

　ちゅーことで、今日は夕方にちょこっと４ｋｍほど走れました
昨日は１ｋｍ、今日は少し成長して問題は明日ですね。明日は
もうちょっと走れますように。それではまた。　

　昨年の４月から約１０か月でどんだけ変わったか。

　頭をシャンプーで洗うやり方を２回から３回に変えて
髪の毛は減るか増えるかっと自分が実験台になって
この場に報告しています。

　前回は６か月前の８月末。そのときは少し増えたよ
うな感じでしたがはっきりしません。そこで効果測定の
２回目です。

　２０１８年４月８日

　２０１８年８月３０日

　２０１９年２月１５日

　髪の毛の長さが違うと見え方も変わると思いいずれも
床屋さんに行った直後の撮影です。

　ざっくりいうと若干昨年の８月に増えてから変わって
いないということでしょうか。

　髪は長ーい友達です。これからも定期的に記録を
撮っていきたいと思います。

　ちゅーことで今日も走りませんでした。夕方には若干
痛みが和らいだ気がしましたがでも走るとまだ痛いです。

　明日も走れないでしょう。それでは、また。


　

　

　いつかはってことがワクワクに変わるんです。

　やりかたはどうであれ自分の決断が奥さんまで
ワクワクさせてるみたいです。いろんなところにSNSを
拡散してはしゃいでるのがびっくりです。

　こんなことを本人に行ったら１００％否定して思いっ
きり怒られるのが目に見えるので何もいいませんが。

　あんだけ喜んでもらえるなら、この決断もよかった
なー。ってね。

　ちゅーことで今日も走りませんでした。歩きで股関
節の運動ができるように意識できたのでこれは収穫
です。

　明日も歩きます。それでは、また。

　

　みんな自分をどう思って働いてるんだろう

　自分は周囲の迷惑になっているのか、それとも貢献して
いるのか。そう思いながら働いているって人は大変だと
思うな。

　果たして、就業中全てのアクションや発言にこれを考え
ながら仕事していたら、３日ともたないで、爆発しちゃって
倒れちゃうんじゃないかな。

　少なくとも自分の周りにはそんな人はいそうもありません。
だって、ひたすらマイペースで７，８年間、自分の働く姿勢を
変えてませんから。

　じゃ、自分はどうなのか？変えてるところはいっぱいあり
ますよ。でも客観的にみると、どこか変わったか？って聞か
れるかもしれません。

　自分を変えるのはパワーが要りますしね。変わったスタイ
ルが自分のものになるまでは帰って効果も効率性も下が
りますしね。

　でもみんなだれも自分は１００％の人間だとは思ってないと
思いますよ。だから変えてみなくっちゃいけないと思います。
変えた方向がよかったのかは変えてみなくっちゃ判りませ
んよね。

　少しでも変化して成長しよう。

　ちゅーことで、今日も成長をせずに走れませんでした。足
首がまだ痛いんです。
　明日も走らないでしょう。それでは、また。

　駄目だなー

　今日も講習会の講師をして２０人から３０人の
従業員に安全関係の話をしました。自分のスタ
イルは、チコちゃんスタイルです。すぐに内容は
教えずに、なんでそうなの？これってなーに？
って聞いて考えてもらうんです。

　考えることにより覚える、っていうステップは
時間がかかりますが、効果的です。

　でも、その質問の答えが判らない人にとっては
苦痛です。特に判らないのに判らないと言えない
人、間違えたことを言って恥をかくのが怖い人に
とっては、苦痛なんですね。

　自分はそうなってほしくないから質問していると
いうところもあるんですが、そういう人は窮鼠、猫を
噛むんです。

　あなたの質問スタイルには腹が立つ、だからあ
なたが教える全てにNGを与えるって心に決めてし
まう人がいるんですね。

　そういう人だとわかったときはすぐに答えを言って
しまえばいいんです。もうそんな人に考えて成長し
てもらうという気持ちは捨てれば、お互いがハッピー
になるのですから。

　次回から、その見極めをしてきます。

　ちゅーことで、今日も走りませんでした。朝から
２ｋｍを歩いて駅に向かいます。骨盤を回すように
歩くと股関節が良く回ることがわかります。これは
なかなか良い練習かもしれませんね。

　明日も走れないでしょう。それでは、また。