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2017年12月17日(日)
挑戦には苦痛がなきゃだめだ

 キツイ、辛いことが壁となるのか

 11/26にあったつくばマラソン以来、走ると言えば
ゆっくり10kmを走るだけでした。昨日、走友会で練習
したときもkm6分で25km走っただけ。

 自分が速く走れるのが怖くなってる。そこまで辛い
練習をしなくてもフルマラソンで3時間30分を切れれば
いいじゃないか。

 って、だんだん自分が壁を超えることをあきらめかけ
ている自分に気が付きました。壁を超えるのには一段の
努力が必要。それはやっぱりキツイ。辛い。それが判っ
てるので壁を超えることをあきらめてるんです。

 なんででしょう。辛くても情熱的に練習していた10年
前の自分が嘘のようです。年を取ることと情熱を失うこ
とは、リンクしていないハズ。因果関係はないハズ。ある
としたら疲れやすくなったことによって心身共に疲弊する
ことでしょう。

 昨日の走友会忘年会でフルマラソンを2時間40分で走る
ランナーに一週間の練習メニューに休みの日を必ず入れる
ことを聞きました。そうか、全く走らない日がなきゃダメなんだ。

 それをやってみよう、走りたくなるはずだ。

 ちゅーことで、今日は夕方に15kmの坂ダッシュ11本を
やりました。坂ダッシュを走り終わったときは心拍数は160
bpmまで心拍数が上がりました。走り終わったときの肺の
隅々まで使い切った感じが久々に戻りました。

 これだよ、辛くてもやり切るのが自分の真骨頂だよ。

 明日は、走らない日にします。それでは、また。

2017年12月15日(金)
全て因果がめぐっているのです

 科学は人を救う

 今朝、会社に走って行きました。夕方は日本全国の
科学協会による会食があるので朝の内に走っておか
ないと走れないんです。

 8km手前から電車を降りて会社に走ると最後の方で
会社の人と会いました。そのときに彼が言うのは酸素を
朝から一杯取り入れることは体にいいことなんでしょう
ねと。

 イヤー、それもあるかも知らないけど走ると体が温
まるので活性が促進されて体全体が速く起きるんです
そっちが大きいですね。っと。

 健康のこともすべて科学で論じることができるんですね
っと彼。

 はは。やっとわかりましたか。すべては科学でっというか
道筋があるのですよ。

 ちゅーことで、今日は朝に2kmと8km昼に5.5km走
りました。明日は朝からまた走りたいと思います。それでは
また。

2017年12月14日(木)
関西から仕入れた

 昨日は関西に行ってカールをまた買ってきました。

 会社の安全大会に出席したので旧友と結構会え
たのですが、彼らからは密輸業者と言われましたよ。
そうだよ、一袋1000円で売ったろうか?ハハハ。

 ちゅーことで、今日は昼も会議準備で走れませんでした。
明日はそれもあって久々に朝早く走ろうと思います。そ
れでは、また。

2017年12月11日(月)
やる気になるのが大事なのです。それには亜鉛が必要か?

 自分は少し変わったのかも

 子供の頃は徒競走が嫌でしょうがなかったです。
運動会の練習で走らされると競って走ることに
疑問があって、ゴール間際でビリを争っている自分に
思わず笑ってしまってビリになったことを覚えています。

 そのときはいつもビリだったのに、今回はビリじゃな
いかもっと思ったら嬉しくなって笑っちゃたんですよね。

 今、あれから50年、ジョギング中に後ろから抜いて
いこうとする見ず知らずの人が居ると思わずペースを
上げて抜かれまいと思ってしまっています。昨日の朝も
そうでした。多摩川の土手の上で5kgの荷物を背負って
いても抜かれてマーいいや、って思わなくなってるん
です。

 変わったのかな。その気持ちのおかげで人より速く
走れるようになったと思いますよ。抜かれていいなんて
思わなくなったんですよ。

 それで人間の能力が変わるんだな。やっぱ気持ちだよ。
気持ちで人生が変わると思います。

 前向きにがんばろー、やればできる!

 ちゅーことで、今日は朝会社で宿直から起きたので
お昼に4.5km走って、夕方に8km走りました。夕方は
登りだけどkm5分台で走るんだって気持ちで走り汗びっ
しょりになりました。こういう気持ちで走れるようになった
のはやっぱり亜鉛と鉄のおかげかもしれません。

 明日は夕方から滋賀に行くので朝に走っておきます。
それでは、また。

2017年12月9日(土)
なんちゃって会議

 千葉に来ています。

 あれこれ相談しにきているわけですが3つも決めるとなると
なかなか決まりませんね。

 でもそういう決め事っというのも決めなくてもいいんです。
会って話をするってことが大事なんで。それもなくなったら
親戚関係なんてないのも同然でしょう。

 ちゅーことで、今日は朝に12.5km、夕方に13.5km走り
ました。なんとか首が痛くなることもなく走れましたよ。それを
気にしたんではないのですが早く走れませんね。

 明日は朝だけ走って夕方は会社で宿直なんですよ。それ
では、また。

2017年12月8日(金)
いつも忙しいのよね。それがいいんだ。

 あれがこれがとあってね。

 昨日は急きょ会社をお休みしたので積みあがった
仕事を切り崩すことに覚悟して出勤!

 っと言っても今日また新しく発生している仕事を片付け
るのに午前中を費やしました。お昼休みも仕事よろしく
お昼からの会議も大体終わったところでハイ!おしまい!!
って自分が言わないとダラダラ続くのは会議の進行役が
決まってないから。

 急いで自分の机に戻ってやっと遅れを取り戻す仕事に
取り掛かれましたよ。これに3時間半はかかっちゃいまし
たがなんとかなりましたね。

 ちゅーことで、今日は朝の2kmだけ走りました。夕方は
雨だったので首が痛くて走れるかな?って悩まなくて良か
ったです。

 明日は朝から走れるでしょう。

2017年12月7日(木)
コミュニケーション

 昨日は久々に上司と話しましたね。

 上司と話が出来たのは5年ぶり?いやいや
12年ぶりかもしれません。それほど今は上司と
部下のºÐ­Æ¹°¼®Ýがなくなってるんですね。

 別に二人で話す必要はないとも思いますが
そうすると他の人の意見が入るので、二人の
議論ではなくなるのです。相手が自分の考えに
どんな考えを持つのか?そうすると相手はどんな
考え方をするのか?っていうことがよくわかるん
ですよね。

 こういう相手を知るっていうアプローチは大事だと
思うんですけど・・・

 ちゅーことで今日は朝起きたら寝違えたらしく歩
いても首がズキズキするのでお医者さんへ行き
ました。明日は走れるかなーそれでは、また。

2017年12月5日(火)
小規模なレースですが

 ただじゃ終わらないぞ!

 来月の館山若潮マラソンを断念した代わりのレースに
申し込みました。彩湖ウィンターマラソンに申し込みました。

 武蔵浦和駅からバスで荒川沿いにある彩湖の5km周回
コースを使って走るので、つまりませんが完全フラットコース
なんですね。2月10日(土曜日)にあるレースっていうのも
珍しい。定員800人だって。

 でも公認レースじゃないのよね。ま、いいか。

 ちゅーことで、今日はお昼に仕事をしたので朝と夕方に
走って10kmです。明日はTTですがなんちゃってなので
一生懸命は走りません。それでは、また。

2017年12月3日(日)
友達の輪を広げよう

 生き延び方

 女性はコミュニテイがうまく作れるので、会社に行かなくても
いろしろなコミュニティを作れるので羨ましいです。

 バイト先はもちろん、料理教室、運動サークル、ボランティア、
町内会などはすぐにできちゃいますね。それに昔のお付き合い
近所のお付き合いとあるので、年に1,2回の会合、忘年会だけ
でも年に15回くらいは簡単に旅行など仲良しGrができるわけ。

 今日はそのうちの一回で奥さんは一泊旅行です。

 男はその点、会社に入ってもほとんど転職はないのでコミュ
ニテイも少ないですよね。仕事中は、他のコミュニティ活動もし
ないため付き合いの範囲も女性に比べると少ないのが一般的な
傾向です。

 それじゃ人生つまらないでしょ!
 
 ちゅーことで、3年前にこの横浜旭区に引っ越して
この地方にあるランニングクラブに入って一緒に走る機会を
作りました。

 今日は奥さんが温泉旅行へ行くために駅へ行くというので
お送りしてから走友会の練習に行きました。行ってみたら
誰もいなかったので一人でクロカンコースを15km走っておし
まい。でも走り終わったら5,6人は集まっていたので、しばらく
そこでいろいろお話できました。

 明日は朝のうちに走っておしまいです。茨城県へ出張の前に
走れれば走ります。それではまた。

2017年12月2日(土)
体が一つしかないんだ。あー困った。

 どうしてだよ。

 運命のいたずらです。1月に天気予報士の試験が
あります。今日もそれに向けてお勉強してます。
もう同じ単元を2,3度めになるほどこなしてきている
のでそれほど悩まずすらすら答えが浮かんでくる
ようになり正解率は今のところ80%くらい。これをあと
2か月で120%まで持って行けば合格間違いないで
しょう。

 んで、試験は1月の最終日曜日か。・・・・??!!!

 えー、館山マラソンと同じ日じゃありませんか!

 えー、もうマラソンもお金払っちゃってるよ。折角、
つくばのあと調子が出てきたっと思ったのにー。

 んで、嫁さんにこのダブルブッキングのことを言
ったらどっちに出るの?だって。馬鹿にすんなよ!
毎日勉強してんだぞ!

 って思ったけど、毎日走ってるよね。そっちはそっ
ちで頑張ってるわけで。

 どっちも出たーーーーい。

 ちゅーことで、今日は年末の新幹線切符を買う
ついでに小机周りで23km走りました。5人分の
席がコンパクトに予約でするためにはもうあまり
余裕はなかったけれどなんとか隣同士の富士
山側を予約できましたよ。

 明日は走友会の練習に行けたら行きます。そ
れでは、また。