今朝は寝坊しましちゃいました。４時に起きて走る
つもりが５時になってしまい、１時間ｊｏｇの予定が３０
分ｊｏｇに少なくなりました。

　それでも朝のＪｏｇは効果てきめんでお腹が空いた
こと。身体にはいいんですかね。朝ｊｏｇが日課に出
来れば、走行距離も随分と変わることでしょう。

　走った日は会社でも元気です。朝から血行がよく神
経が敏感に働くので仕事が早くだらだらっとした助走
期間がない感じです。いきなり１００％で走り出せる
感じに似ており、朝ランは仕事のウォーミングＵＰにも
繋がると思っていいのでしょう。

　夕方は久々にインターバルらしいインターバルをや
りました。つらいのなんの。またもうやめたーい！と思
ってから５周粘りました。この精神修養みたいなところ
が本番のレースにもきっと効いてくるんだと信じていま
す。

　明日は、雨の予報です。朝雨が降っていなければ走
ろうと思っています。

　それでは、また。