楽しいジョギング教室 8日目

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  大阪教育大学市民講座にて
 本日は、自分は会社の楽走会イベントである90km駅伝(長四郎駅伝)に参加したので、この8日目の講座は受けられませんでした。

 この日は、先週に急な集中豪雨で中止となったコントロールランを行ったようです。3セット9000mを行ったとあとで夕焼けランの伊藤さんから教えてもらいました。

 そのやり方については、7日目の項目を読んでもらえば分かると思います。
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