今日は当然、先週の金曜日から始まって飲み会３連チャンだったものですから、体重が重くなっているだろうと覚悟していたんです。

　６０ｋｇはオーバーしていると思ったら意外と軽く
５９ｋｇでした。体脂肪率も12.8％と意外にキープで
きています。

　やっぱり、土日で５０ｋｍ走ったおかげでっしゃろ
か？と思っていると明日から体重が増えるんだな。

　やっと、篠山マラソンの記録証が届きました。（右の写真をクリックしたら完走記へ飛んで写真が大きくなります。）

　ネットでは２時間５９分３６秒とあります。でも記
録は４６秒なんですね。列の前の方に出てて良か
ったです。

　今日は、買い物をしにダイソーへ出かけて帰りの５ｋｍでコントロールランをしました。結構、土日の５０ｋｍが効いていて、脚が重たかったのですが、スムーズに足は出て、心臓もそれほど辛くはなかったです。

　さつきマラソンまであと２０日間。この１０日間で
脚と心臓をいじめるだけいじめます。この間でポイ
ント練習は、３回やりたいですね。

　明日は、ゆっくりジョグで水曜日のペーランに備
えます。
　
　それでは、また。