あーっやっと完成！

　左のページに新しく「サブ３方程式」を作りました。
　
　自分がここまでやってこれたのは皆さんのおかげ
です。有難うございます。これからもよろしくお願い
いたします。

　今日は、走り始めに左足袋はぎにピリピリと痛みを
感じました。軽度な肉離れです。やばいなーこれか
らひたすら安静にしないと、５／１５鯖街道が黄色信
号になっちゃいます。

　といいつつ信楽に向けてＧＯ！こんぜの里という道
の駅で折り返して帰りましたが標高約５５０ｍまでは
登り、心拍数は最大１５７ｂｐｍまで追い込めました。

　往復約３０ｋｍとちょうどよいコースを発見♪。

　明日は名古屋ドームで息子２人とプロ野球観戦で
す。ランはお休みね。
　
　それでは、また。