いい刺激になります。
自分はWeb練習日記というインターネットのコミュニティーHPを
利用して、毎日の練習日記を3年前からつけています。
このサイトはイッキさんという個人がボランティアで立ち上げて
誰でも参加自由の気さくなサイトです。ここに入ると、自分の練習
結果はもちろん、他人の練習結果やレースの結果などが読めま
す。もちろんハンドルネームで書いてあるからどこの誰とはわか
らないのです。
この練習日記でいいところは、月間の走行距離順にグラフが出
て自分が例えば月間200km走っているならその近辺の人がど
んな練習方法をしているのか?レース結果はどのレベルなのか
っというのがすぐ判るのです。
ですから、このくらいのレース結果を出す人は練習の仕方やレ
ースへの調整方法がいくらでもサンプルとして見れて自分の今の
練習方法や調整方法のいい参考になるのです。
今月は500km走りました。昨日、自分の前後の500km月間
走っている人のレース結果や練習を見てみたらすごい人ばっかり。
福岡マラソンに出ていたり、40歳代の部で優勝したり、3分30〜
40秒でペース走をしたりとか・・・・。
おいらは4分40秒で走れて嬉しがってんだけどね。
そーんなもんだからヘッポコランナーって言うことになるんだよ。
ちゅーことで、今朝は15.8km/84分と夕方9km/44分の2回
走りました。特に最後の1kmくらいは全力で走ろうと心拍数を160
bpmまで上げました。
もっと、速く走れるようになりたいものです。
明日は、また朝早く飛行機に乗るので、走れないかもそれでは、
また。
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