思わず走っちゃいましたね。
今日は土曜日に30km走をするのでなるべく疲れを
取るつもりで、3,4kmしか続けて走らないつもりでした。
でも、夕方に駅まで走った時に意外と力を入れなくても
スイスイ走れたんですね。腰をうまく回転できて走ると
反って腰がほぐれるというか気持ちよく走れたんです。
これはこのフォームを忘れないうちに走って固めたい、
ってことで・・・・
ちゅーことで、今日は朝に3km、昼に4.5km夕方に
6.5km走りました。おかげで理想のフォームが固まり
ましたよ、なんてそんな簡単に極められれば世話がな
いのです。ゆっくり走ってるときはできても速度を上げると
一生懸命腰を意識して回さないとだめでこういう風に
意識して体を動かしているうちは、遅れが出て美味い
フォームで走れないんですよね。
でも一つ言えると思ったのは、速く走るときは太ももを
意識してあげるといい方向だと思います。こうやって体を
思い通りに動かすのが難しいと思うのが、運動神経の
悪い奴。生まれつき運動ができる奴はこういうことで悩
んだことがないんでしょう。自然と思い通りに体を動かせ
るんですね。
明日は、走っても頑張りませんが、速く走って太ももを
上げてみたいとも思います。それでは、また。
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