１０月８日（火）
一挙に寒くなりました。
雨も朝から降って寒いですね。間違って半袖ポロシャツを着てしまい買い物に出た時は震えちゃいましたよ。これで漸くワインを買って帰れる時期になりましたね。
んで、今日は壊れたエアコンを新しいエアコンに変えてもらって感謝です。その日から寒くなったっていうのは皮肉ですけどね。
ちゅーことで、今日は朝だけ６ｋｍ走りました。けどなんだか昨日から走るのが辛いので、風邪気味かもしれません。明日は朝に走れるか体調次第ですね。それでは、また。
１０月７日（月）
なるほどね。
今、勉強している中に環境基準はどのように定められていますか。という問いがあり、選択肢の中では、人の健康を損なわないよう、動物実験の結果からとか、地球環境を損なわないよう、とかもっともらしく見えるのですが、答えを見ると地球環境とは日本の法律なので関係ないという解説がありました。なるほどそうみればそうだなっていったん納得したんですが、それはそれで狭い了見だなって違和感を覚えちゃいました。日本の法律だって地球環境を視野に入れた取り組みも入れて何がいけないんでしょうね。日本の法律ってちんけだなって感じちゃいました。悲しいね。
んで、今勉強しているビル管理法の範疇は環境衛生に絡んだ建築工学、機械工学、化学工学、生物学や清掃管理まで広いのでいろいろな事が学べて感謝です。単に資格を取る事の目的以外に純然と知識を学ぼうとすると、より深く知ることが出来る気がします。
ちゅーことで、今日は朝、夕７ｋｍ走りました。今日からシューズを厚底から中底に変えてブロネーションからの足首の負担を軽減していこうと思います。アキレス腱への負担は増えるのでそこは痛みが再発しないか注意しながらということになります。明日も朝夕走ります。それでは、また。
１０月６日（日）
作業をするな、仕事をしろ
私が20歳代のとき働いていた製造課の主任さんが部下に言っていた言葉です。今日、フィルターを洗う単純作業をしていた時に思い出しました。フィルターにシャワー水を当てて汚れをとるのですが、出来るだけ綺麗に洗うにはどうしたら良いか考えながら作業をした結果以下の要領を心がけたんですね。
①シャワー水出口とフィルターとの間隔を空けない。←間隔に比例して水圧が低下するため
②フィルターの出口から入口方向にシャワー水を当てる。←フィルターは1cmの厚みがあるので汚れをフィルターの中に入れないよう逆洗する。
③フィルターの入口に付着した汚れはシャワーを表面だけに当て中に潜らないよう洗う。
作業だけならフィルターに水をかけ見た目綺麗になれば洗ったということになりますが、それではフィルターの中に汚れが入ってしまい、使用できる寿命が短くなってしまうんです。仕事をしろとはこういうことだよね、平井主任。
んで、いろいろなことを教えてくれた諸先輩に感謝です。自分はいい先輩に恵まれました。今の若者はどうなんでしょうね。教わる方にも教える方も時代が変わると難しいこともあるでしょう。アルバイト、派遣、転職があるし、パワハラとかもね。
ちゅーことで、今朝は７ｋｍ走りました。今日は元気に最初の１ｋｍから走れ最後はｋｍ５分４５秒と５月からの故障上がりで最も速く走れました。明日は朝と夕方に走ります。それでは、また。
１０月５日（土）
大変だ
昨晩、寝静まった頃、突然居間にいた嫁さんがやってきてエアコンが止まった！と。クーちゃんは２４℃以下でないと生きていけないので一大事です。調べたらだめ。どうも基板の故障の様。もう１０年選手なのでしかたないです。とりあえずクーちゃんは隣の娘の部屋に避難してもらいました。おかげで今日は寝不足だよ。
んで、そのときに起きていた嫁さんに感謝です。二人とも寝てたら知らない間に温度が上がってしまったと考えるとゾッとします。
ちゅーことですが、今朝は雨。出勤時には上がってるので走る予定の時間だけ雨が降ってたことになり、神様がまだ走るんじゃない、って言ってくれたんだと思います。明日は走れるでしょう。それでは、また。
１０月４日（金）
膝痛を治すやり方
毎晩ジャンピングスクワットをやって４日が経ちました。膝周りの筋肉を鍛える目的で始めたのですが、同じ目的でそれまでは６ｋｇの重りを背負ってスクワットをやってたんです。それでも膝痛になったので鍛え方を瞬発系の刺激に代えたのがよかったようです。また、マッサージや指圧で治すという方法もYoutubeでいろいろやってますが、これは対処療法的な治し方なので硬くなった筋肉をほぐすんじゃなく硬くならない方法を筋力強化で行う方が時間はかかるかもしれませんし、ジャンピングスクワットは辛いですが自分としては好きですね。
んで、年齢が６０を過ぎても鍛えられる体力、生命力に感謝です。いつまで来たられるんでしょうね。９５歳のお袋さんが脚や胸の骨折からリカバリーするのもその範疇だとしたら生きてる間はいつでも鍛えられるのかもしれません。
ちゅーことですが、今日も体調不良で走りませんでした。寝てる間に白血球がウィルスと戦って発生した炎症熱で汗びっしょりになりました。明日は走れるでしょう。それでは、また。
１０月３日（木）
シンプルが無難
言葉や文章は多ければ多いほど、ボロが出るような気がします。多いほど相手にとって判断材料が増えるのでそこに事実以上の言葉、例えば自分の思いとか考えがあれば、それについて、賛成や反対の感じ方が増えるんですね。今まで自分はそういうケアをしなさ過ぎたと後悔してます。でもついつい行っちゃうんだよなぁ、余計なことを。
んで、こういう文章を毎日書く機会に感謝です。書き出すことで頭が整理されますし、文章も日本語のイロハが分ってきて勉強になります。
チューことですが、今朝は身体がだるくてお休みしました。今週は休養日を設けてなかったんでちょうどいいかもしれません。明日は調子よければ走りたいです。それでは、また。
１０月２日（水）
今のうちに言っておこうと思いまして。
最近、感謝したことを毎日書くようにしていますが、それだけなら自己満足で終わってしまうので、嫁さんにはそのうちの一つを説明して感謝申し上げました。やっぱ口に出して言わないとわからないですし、映画のように死んだ人に向かってしゃべるなんて後の祭りですから。
んで、昨日は最近買ったバーミキュラというお鍋調理器で作った温泉卵と石焼ビビンバを食べれて感謝です。この窯は無水鍋でお米も炊けるし、専用のIHヒーターを使って低温調理でローストビーフもできるんですよ。高性能の調理機器を開発した愛知のメーカーさんに感謝です。
ちゅーことで、今日も朝に７ｋｍ走りました。コンスタントに平均7分/ｋｍ、最後の２ｋｍはｋｍ6分で走ってます。明日も朝に走ります。それでは、また。
１０月１日（火）
火曜日出勤です。
火曜日の出勤は初めてかも。今週はお休みが１日しかないのですがちっとも苦痛じゃないのは仕事場が心配なこともあるけど、今の仕事が楽しいんだと思います。壊れた物を直すのが好きなんですね。
んで、そういうケチ臭い性分に感謝です。直せて物の寿命が延びれば無駄な物が減っていいことだと思うんですよ。サステナビリティでもありますしね。
ちゅーことで、今朝も７ｋｍ走りました。このまま７ｋｍが痛みもせずに走れればあとはお休み時にロングを走りたいと思います。明日も朝に走ります。それでは、また。
