１１月３０日（土）
焦った
仕事やりすぎるくらいやったけど焼け石に水状態でした。おかげでブログの更新も忘れるくらいでしたね。休み時間もないくらいでした。でも仕事が忙しいのはいいですね。充実してるって実感できるんです。精神的でなく肉体的にクタクタになるって健康的ですしね。
んで、充実感を与えてくれるものに感謝です。仕事に限らずランニングだって達成感、充実感が味わえるんです。そういうものすべてがありがたいです。
ちゅーことで、今朝は７ｋｍでしたが最後の１ｋｍは全力ダッシュを３回しました。今のところダッシュではないにせよ、力を入れて走れるまで回復してきたってことで嬉しいです。明日はゆっくりリハビリランです。それでは、また。
１１月２９日（金）
怒りより悲しみ
昨日、乗換で地下鉄車両に乗ったとたん人身事故の影響で運航停止の放送が流れました。その後、路線を変えるため地下構内を渋滞する人々の流れに合わせて歩いていると運転再開予想時間がどんどん遅れることがわかり、かなり大変な事故だったんだなって想像したらゾッとしたんです。事故にあった人はどうなったんだろうって思うと事故のおかげで帰宅時間が遅れることや歩かされることなど何でもないなって思いました。結局いつもより３０分遅くなるだけで帰れたのでよかったです。それを思うと五体満足でいる自分はたまたま生かされてるのかもって思うと、事故にあった人が可哀そうだし、それに比べて自分は幸せだと思いましたよ。
んで、健康で五体満足でいることに感謝です。事故や病気はいつ降ってくるかわかりませんからね。今のうちに感謝しておきます。
ちゅーことで、今朝は７．５ｋｍ走りました。７ｋｍ以上平日に走ったのは久々でそれだけ元気だし心に余裕ができた証でもありますね。明日も朝に走ります。それでは、また。
１１月２８日（木）
ぜんぜん出る気がしない時でも出てくれるんだね。
今朝いつものようにクーちゃんの餌をあげて自分のご飯も作って食べました。いつもならその後５分以内にヒットの予感がするのですが今日は全くありません。仕方ないのでこのまま走ろうかと思いましたが一応座ってみるとなんとかヒットが出ましたよ。自分の意志には関係ない所でヒットが出ていましたが、ついに自分で制御可能な領域に入ってきた可能性があります。ツイに仙人の仲間入りか？
んで、自分の都合に合わせてくれるお尻に感謝です。やるときゃやるじゃん。
ちゅーことで、走る前に時間をつぶしたため時間がなく６．５ｋｍ走りました。走り初めはそれほど軽快ではなかったですが、後半はなんとか走れて出社前のギリギリまで走りました。明日も朝に走ります。それでは、また。
１１月２７日（水）
安いマンションは床や壁が薄いので隣や上の部屋の音がよく聞こえます。概して賃貸マンションは、壁と床の厚みが薄いようです。床衝撃音は重と軽の２種類があり、床にフォークなどを落とした時になるカランカランという音が軽騒音だそうで高周波の衝撃波になります。この音を防音する為には床にカーペットや樹脂マットを敷くと良いそうです。一方、重騒音とは足音とか重い物を落とした時のドスンという音が該当し、これを防音する為には床のコンクリート厚みを増すしかないそうです。自分の部屋の上には小さい子がいて走り回る音が毎日するんですよ。天井にコンクリートを張り付けるなんてできないもんなー。我慢するしかない・・・ってことね。
んで、騒音以外はまあまあで広くて使いやすい今の賃貸マンションは、タマプラやあざみ野駅にも近くて、センター北南にも近いのでその割には家賃も安くて感謝してます。小さい子供の騒音なんてかわいいもんですよ。
ちゅーことで、今日は脚の休養日で走りませんでした。しばらくは週に２回休んで回復させたいと思っています。明日は走ります。それでは、また。
１１月２６日（火）
石鹸の適量
シャンプーや石鹸の１回に必要な量ってどのくらいかな。なんでも節約が好きな自分はシャンプーをなるべく少なくして、今あるボトルを長持ちさせたいと思って２年前から少しずつ一回の使用量を少なくする研究を重ねました。その結果、
１）泡立ちがある分だけ使い過ぎている目安になる。
シャンプーは界面活性剤を含んでいて油脂分と反応した分は泡立ち効果がなくな
る。つまり泡立ちをしている部分は油脂分と反応していない余剰分と考える。
２）頭皮の状態を綺麗にする優先順位が部位によって異なる。
頭頂部と頭側部では油脂分分泌や頭皮性能が違う。そのため頭側部より頭頂部の
禿が顕著になる。
ということを考え、頭頂部を中心に泡立ちが出来る最低量を掴んで毎日、洗うことにしています。この法則によると一回当たり０．５ｃｃ位ですね。それで充分です。こういうことをするというより考えることが好きなんだなって思います。
んで、少ない量で洗えるシャンプーに感謝です。今使っているシャンプーは５０ｃｃで４１０円と高価なこともあって節約しているのですが、性能もいいので少ない量で綺麗になるんですね。
ちゅーことで、今日は夕方から雨の予報もあり朝に１０ｋｍ走りました。今の自分には１０ｋｍが限界です。明日は休養して脚を回復します。それでは、また。
１１月２５日（月）
好きな物語だとスラスラ読めちゃうね。
俺たちの箱根駅伝（池井戸潤著）を読み始めました。息子から勧められて漸く図書館から借りてきました。物語としては予選大会であと10秒というところで11位になってしまった大学の主将と、その翌週から新監督に就任してその主将を含めた学生連合の監督になった若き新人監督のドラマです。あっというまに１冊の半分を読めてしまいました。好きなもの例え時間がかかっても根を詰めても疲れないんですね。っていうことは、全てのことに興味を持って好きだーって思い込んだら疲れないかも。勉強も好きになればいいのか。
んで、どんな人気本でも新書でもネットで予約を入れて置いたらいつかは必ず読める豊島区図書館のシステムに感謝です。
ちゅーことで今日は朝と夕方に８ｋｍ走りました。もうすっかりあばらもアキレス腱も痛くなく走れます。でも脚力がなくなってるのでスムーズに走れるまでにはまだ時間がかかりそうです。明日は午後から雨の可能性が高いので朝のうちに走っておきます。それでは、また。
１１月２４日（日）
昨日、夕方に帰宅するとクーちゃんが出迎えてくれました。
といってもゲージの中でいつも寝てる時間なのですが、昨日は目が覚めてて、自分がゲージの前を通り過ぎるとゲージ内ですが追っかけてくるんです。さらに自分に近づこうとしているのか、ゲージに身体を押さえつけて網目から毛がはみ出してました。ゲージの網目から指を入れてコチョコチョくすぐってやると気持ちよさそうな顔をするんですね。もうすぐ生まれて３才です。あと２５年は元気でいてもらいたいですね。
んで、いつも癒しをくれるクーちゃんに感謝です。チンチラってかわいいよね。
ちゅーことで今日は朝に７ｋｍ走りました。やっぱり今のところは適度の休養がある方が走れるようになるみたいです。明日は朝夕走ります。それでは、また。
１１月２３日（土）
パッとわかるようになってない。
5者択一問題でこれは違うとわかるものもあれば、わからないものもあります。そういうときは要領を使って、消去法とか論理的理論的におかしいとか問題作成者の意図からして違うと判断できるものも多くあります。でも、そういう要領を使って解いた問題が例え正解でも本当は理解していない問題なんですよね。最近、そういう項目も理解しようとネット等で基本情報を調べたりするようになったんです。でもそれは時間があるという自分の余裕度からできることで、果たして高校時代にそれができただろうか？って思いますね。時間に余裕がないとついつい焦って短時間に広範囲な勉強を迫られる脅迫感にはなかなか勝てる気がしません。時間を掛けて一つ一つ理解した方が良いことは判りますがそのために試験範囲の5割しか勉強できなかったら元も子もないでしょう。やっぱりそこは一を聞いて十を知る賢さが左右するのかもしれませんね。
んで、時間がある今に感謝です。社会人の今は時間があって自分で好きにその時間を使う選択権があるからすきなことに集中して時間を使えますよね。
ちゅーことで、今朝は走りませんでした。体調的にもいまいちでしたが、脚の筋肉痛からこれは休んだ方がいいと判断しました。そもそも今は初心者の体力しかなく、それでいきなり月200kmペースで走ったらまたケガしそうですね。ゆっくり距離を伸ばしましょう。明日は朝に走ります。それでは、また。
１１月２２日（金）
夢と目標の違い
夢は目標と何が違うのでしょうか。なんとなく違うとは思うのですが、どう違うんっでしょう？って考えてみたら結構難しい。夢は目標よりもっとロマンがある？
千葉大学の教授さんが講演した内容によると
目標とは、実現したい事柄に対する目印。
夢とは、過去に制限を受けず将来実現したいと思っている事柄。
だそうです。本田圭佑が言うには
目標は今の自分でも頑張れば実現できるターゲット。
夢は今の自分では頑張っても不可能なターゲット。
だそうです。こっちの方がピンときますね。っで、夢をかなえるためには今の自分を変えることだと言いたいんだね。それなら夢は実現できる、夢が実現できるよう自分を変え成長させる、ってことが大事なんですね。
んで、夢がある自分に感謝です。もっと夢を持てばもっとモチベーションも上がるかもね。
ちゅーことで、今朝は５ｋｍ走りました。体調が悪化するかもと散々悩んで４ｋｍ位なら体調を計るためにもいいかも、っと思って走ったら結構走れそうなので５ｋｍ走っちゃいました。体調も悪くないです。明日も朝に走ります。それでは、また。
１１月２１日（木）
放射率でまた間違えた
白色プラスターは放射率が高い？低い？っていう問題がありました。そもそもプラスターって何？っと疑問にも思わないでひたすら白色プラスターは放射率が０．９で日射吸収率が０．１って覚えてたんです。なのですぐに忘れてました。今回、金属は放射率が低くガラスや陶器は高いと知り、プラスターとは石膏や塗料と同類と知ったので、放射率が白色プラスターは高く、日射吸収率は低いとわかることが出来ました。理解すれば覚えられるんですね。
んで、そういう記憶の基本というか脳細胞の活かし方を今更ながら知ることができたことに感謝です。頭がいい少年はそのころからこういうことを理解して記憶に活かしているのかしら。
ちゅーことで、今朝は走りませんでした。昨日、朝に走ってから仕事中だるく、風邪の症状がぶり返されたので今日はそれを学習した格好です。明日は走れるか明日の朝起きたときの感覚次第ですね。それでは、また。
１１月２０日（水）
寒くなりましたね
お昼前の時間でも５℃しか気温が上がりません。もう真冬の寒さですね。本当に秋は日本の季節からなくなってしまった感じです。そういう中で走ったせいかだるさと咳がぶり返してきました。
んで、お薬が効いてくれることに感謝です。今日もお昼に飲んで回復します。
ちゅーことで、今朝は６ｋｍ走りました。昨日の疲れもあるのでこれくらい走れれば満足です。明日も体調が良ければ走ります。それでは、また。
１１月１９日（火）
前にも３日酔いをやりました。
そのときも少ししか飲まなかったのにです。共通しているのは走らない時期が続いたんです。走ると善玉コレステロールが増えて血液から肝臓に素早くコレステロールを回収してくれるのです。ところが走らないと悪玉コレステロールが肝臓から出して血液中に放出するコレステロールが増えるためにドロドロ血になるんですね。そう、これが血栓となって悪さをするんですがどうもアルコールが分解した後のアセトアルデヒドもこのコレステロールとともに血液中に溜まり続けて二日酔い状態を長引かせるんだろうとここは自分が勝手に思ってます。なのでこれが正しければ飲みたきゃ走れ！なんですね。
んで、昨日から走れるようになって感謝です。おかげで今晩は飲めそうです。
ちゅーことで、今日は朝に７ｋｍ夕方に９ｋｍ走りました。どちらも目標より＋１ｋｍ長めに走れたので頑張ったなって思いますよ。明日は朝に走ります。雨かも？それでは、また。
１１月１８日（月）
３時に遅いブランチを食べました。今日もご飯を食べる気がしなく昼過ぎにお医者さんへ行って倦怠感と頭痛薬を貰いました。これを飲んでから元気が出てきて夕飯もちゃんと食べれて助かりました。
んで、お医者さんに感謝です。ちゃんと症状にあったお薬を貰えてそれがすぐに効いたのは流石ですね。
ちゅーことで、夕方走れるか試しに走りました。なんとか４．５ｋｍ走れましたがやっぱり筋力がなくなっていて走り方がボロボロです。それでも走り続けないと筋力も戻らないので走れるためには走るしかないですね。明日は朝、夕走ります。それでは、また。
１１月１７日（日）
お風呂がぬるい
お風呂に入ったときには熱いと感じるのですが、だんだんと寒いとまではいかないですがお湯がぬるいと感じるようになるんです。５分くらいでお湯の温度が体温以下までに下がるとは思えません。体の表面温度は深部体温より低いので確かに体皮温度よりはお湯は温かいんです。だとするとなんなんでしょうね。このぬるいって感覚は。
んで、お風呂の楽しみを味わえる湯船に感謝です。外国ではシャワーのみのお家が多いのでそういう所ではお風呂のお湯温度の不思議なんかもわからないですから。
ちゅーことで今日も走りませんでした。イマイチだるくて。明日は走れるでしょう。それでは、また。
１１月１６日（土）
今日は走るぞってベッドから起きたんです。のどはまだ痛いものの体調はほぼ回復してました。でもちょっと朝ご飯の支度を終えたころから頭が少し痛くなっていま一の体調。２，３ｋｍでも走ってみるか？とも思いましたが結局走りませんでした。ここら辺、大人になったのか爺さんになったというべきでしょうか。若さが無くなって体力もなくなってるのは事実なんでノリだけで走るのはやめました。５年前なら走ってたと思います。
んで、それでも少しずつ元気になっていることに感謝です。明日は走れるようになっていることを祈ります。
ちゅーことで、今朝も走りませんでした。明日はできれば朝、夕走ります。それでは、また。
１１月１５日（金）
昼間は〇だが夜間がまだ・・・
夜寝ているとのどが痛くて熱っぽくなります。この原因として考えられるのは、寝ている間にのどが渇いてしまって荒れるのか、薬を毎食後に飲むため一番間が空くのが寝ている間だという２つです。のどが渇くことが原因ならマスクをしてみようかな。それでいたくなるようならやっぱり薬の効き目が薄れるからでしょうか。今夜試してみますね。
んで、昼間楽にしてくれているお薬に感謝です。少しづつ日に日によくなってきているような気がしています。
ちゅーことで今日も走りませんでした。体調もいまいちでしたが雨なのでもとよりダメでしたね。明日はマスクをして寝て良くなれば走ります。それでは、また。
１１月１４日（木）
今日も走れなかったです。
体質改善を試みた成果として風邪をひかなくなったとこちらに書いたことでバチが当たったんでしょうか。今回の風邪は特に長引きますね。今日も熱っぽくってのどが痛いので走れませんでした。今日で走れなくなって６日目です。これだけ走らないと体重が減ってきますね。多分、筋肉がなくなるからだと思ってます。これでまた１からやり直しです。
んで、まあそれでも出勤出来て形なりには仕事してるので、体力に見合った仕事も自分で臨機応変にできる今の仕事に感謝です。
ちゅーことで、今日も走りませんでした。明日も無理かなー。それでは、また。
１１月１３日（水）
自分の腕時計が進歩してる・・・
２か月前くらいに買った時はありませんでしたが最近になって自分のスマホにかかってくる電話を取れて話せたり、届いたメールの内容が読めるようになって便利です。もともとその機能があってスマホと時計のリンクがうまくいくようになったんだと思います。スマホのソフトバージョンは都度更新されますからね。時計に向かって話をするなんてスーパージェッターみたいだ。古いなー・・・
んで、安かったけど高性能のスマートウォッチに感謝です。距離計測、心拍数、睡眠監視などの機能がありランニング用に心拍数と距離計測のために買ったのですが、５０００円位でしたよ。流石に距離計測の精度は悪いのでそちらはスマホのGPSで測定してますが、その他は十分使えます。
ちゅーことですが、今日も引き続き体調不良で走りませんでした。まだ微熱とのどが痛いのです。今ものどが痛いので明日も無理かなー。それでは、また。
１１月１２日（火）
ヤブ医者
嫁さんが土曜日にインフルエンザの診察を受け、結果陰性でした。そのときに貰ってきた薬を飲んでも回復しないので月曜日に再度診察してもらってやっぱり陰性。そのままもらった薬を飲み続けて、今日体温が３８℃以上に上がってしまいました。これはおかしいでしょ、セカンドオピニオンを訊きに行こう！ってことで他のお医者さんに行ったらしっかりインフルエンザでしたよ。今日行ったお医者さんは、喉の扁桃腺を観察、聴診をして肺の音を検査してくれてました。そこのところ、初めに行ったお医者さんは
問診だけで終わってるそう。ありえないし！こういうお医者さんにはいかない方がいいですよ。
んで、ちゃんと診察してくれたお医者さんに感謝です。ついでに自分も診察してもらいのどの炎症に対する薬を貰いました。インフルエンザには感染してないようです。まだ高熱が出てないので検査に引っかかる確率は低いというから安心はできないですけどね。
ちゅーことで、今日も走りませんでした。昨晩は調子がよくなってたので今日こそはっと思ってたんですが寝ている間に喉が痛くなるのが判って、だめだな・・・って思いましたよ。明日も無理でしょ。それでは、また。
１１月１１日（月）
悪化してる・・・
昨日から処方薬をグレードアップしたけど風邪の症状は悪化してます。でも悪い事ばかりでなく、寝汗がパジャマを着替える程出ました。これは体内で抗体ができてウイルスと戦ってることによる熱発散の証です。今までも寝汗を書いた後に風邪が治ってきてるので、もうすぐ走れるようになるんだと期待しています。
んで、体内の免疫とこれを作り出している甲状腺、腸などの臓器に感謝です。腸は免疫の８割に関係しているとも言われているので、この腸内環境は維持しておきたいと思って漢方薬にこだわってます。
ちゅーことで今日は昨日の症状に頭痛がプラス。熱は３６．５℃と平熱が低い自分にとっては微熱がある状況なので走りませんでした。明日走れれば予想外の回復かも。それでは、また。
１１月１０日（日）
今の仕事で玉に瑕なこと
シフト制なのでお休みがなかなか取りづらいのです。ましてや２日以上連続でお休みなんて正月でもGWで盆でもとれません。なので海外旅行はできないと思っています。それ以外はやりがいもそこそこあっていいのですが。嫁さんから昨晩自分のおかげで行けなくなったと言われショックでしたよ。
んで、海外旅行には今まで複数回行けていたのでそれだけで感謝です。そもそもそういうことって難民、戦争地帯の人からすると何て贅沢なことをいってるんだ、って言われちゃいそうですよね。平和であれば感謝です。
ちゅーことですが、今朝は昨日よりも具合がわるかったので走りませんでした。薬も葛根湯から麻黄湯に今朝からグレードUPして処方しました。明日もダメかな。それでは、また。
１１月９日（土）
自重しました。
今朝起きてちょっとのどが痛くなっていました。このくらいのタイミングで漢方を処方しておけば効き目も期待できると飲んでから朝ご飯を食べました。一応、走るつもりで着替えはしましたが昨日の５ｋｍトボトボ走りもこの体調の影響かもしれないと思い思い切って走るのを今日早めたんです。このくらいで走らないのは一大決心ですよ。
んで、その決心に感謝です。先ほど嫁さんからラインがあって娘がA型インフルだったそう。火曜日に旅行から帰ってきて木曜日から体調を崩していたので自分にも感染してるかも。体力を温存して免疫力でカバーします。
ちゅーことで、今日は走りませんでした。明日は走れるかもしれません。それでは、また。
１１月８日（金）
いったいどうなってるんだ。
アメリカ大統領の選挙結果です。過去２回も弾劾訴追を受けているだけでも過去ワースト大統領とアメリカCNNで酷評されていた人が選出されるなんて。でも、過去首相になった女性はいても大統領に選出された女性はいないんですよね。やっぱりいざ国を任せる人と思うと女性では頼りないんでしょうかね。なので他に選ぶ人が居ないからという点では、日本の政党選挙と変わらないかもね。
んで、大統領を選ばなくていい日本の統治制度に感謝です。ある意味責任回避ができますね。それとこういうどちらも選びたくないという投票をしなくて済みますからね。
ちゅーことで今日は５ｋｍ走りました。ほとんどスピードが出なくてとぼとぼ歩きでした。５ｋｍで５１分もかかったのは体調不良でしょうか。なんか不安ですね。明日も朝に走ります。それでは、また。
１１月７日（木）
昨日は飲まなかったから
先週の木曜日から毎日飲んでいたのですが、昨晩は家族も帰ったことですし通常の生活に戻りお酒を飲みませんでした。そのおかげか昨晩は、１回も目が覚めずに目覚ましが鳴るまでぐっすり寝てました。それはいいことなんですが便通はちょっと出が悪かったですね。いつもは朝ご飯を食べた後、自動的にトイレに行きたくなったのですが、今朝はその気にならないので座って無理やり出しましたから。炭酸とアルコールは腸内運動の活性化に〇なのですよね。今日も飲まないで様子を見るつもりです。
んで、腸内運動が最近活発で感謝です。ほぼ毎日出るようになってその点では快調そのものです。その恩恵は何か？ですが元気になったらいいなっと、あと風邪をひかなくなったとか、いろいろこれからその変化に注目していこうと思います。
ちゅーことで、今朝も６ｋｍ走りました。昨日より走りづらかったですね。なぜか。上に書いたことと繋がりを欠くのがいまいちです。明日も朝に走ります。それでは、また。
１１月６日（水）
もはやクリスマスとお正月ですか
商業施設へ行くともう年末商戦真っ盛りですね。クリスマスケーキやおせち料理はどこのお店も予約受付の看板が出てます。自分もお正月休みの有給取得をいつにするか計画しないと締め切られちゃいます。そんな季節なんですね。
んで、今年のことを振り返るにはまだ早いですが今のところ順調に何事もなく過ごせたなと思ってます。そんな平和に感謝です。
ちゅーことで今朝は６ｋｍ走りました。７ｋｍ走るにはちょっとパワーと時間が足りなかったです。明日は７ｋｍ走りたいですね。それでは、また。
１１月５日（火）
感謝されて生きる
今日、家族と奥さんの家族が旅行から帰ってきたので車でお迎えして千葉までお送りしました。やっぱり旅行も長いと疲れるんですよね。それから重い荷物を千葉までお母さんと義妹さんが帰ると思うと大変でしょ！ってことでお送りした次第です。感謝していただいて嬉しいし、その感謝があればなんだってできる、生きててよかったって感じるんですよね。なので感謝されることをやるのは実は自分のためにやってることなんですよね。あなたのためではないのですよ。すいみません。
んで、感謝されることをさせてもらえて感謝です。ならばボランティアに時間を割くのもありかもしれませんね。仕事を引退したらそういう道もありかもしれません。
ちゅーことで、今日は朝に７ｋｍ、夕方に８ｋｍ走りました。夕方は厚底シューズでなくターサで走りましたがアキレス腱は問題ないようです。明日は朝に走ります。それでは、また。
１１月４日（月）
最近、走りにくくなっている理由がなんとなくわかりました。
２週間前ほどから糖質であるパンとお米を半分にしているのです。糖質は血糖値を上げやすいので運動時のエネルギー代謝がスムーズなのですがその糖質がないと脂質からの代謝となり代謝速度が遅いので脚を上げる力が出なかったんでしょう。これからはちゃんと糖質を摂るようにします。
んで、今日で独身生活５日目ですがここまでパンとご飯、サラダは奥さんが作ってくれていたストックがあったので助かりました。ありがとうございます。
ちゅーことで、今朝は昨日の夕飯に全くご飯を食べなかったので辛く５ｋｍしか走れませんでした。夕方はお昼のしっかりパンを食べたので８ｋｍ走れました。明日も朝と夕方に走ります。それでは、また。
１１月３日（日）
一人でクーちゃんの面倒をみる。
今は自分しかいないので、朝ご飯をあげてから会社に行き、帰宅後にゲージの掃除と水の取替、晩御飯をあげてます。運動のために部屋んぽを毎日２回させているのですが、今は一回も部屋んポなしなので運動不足ですね。明日から自分がお休みなので部屋んポさせてあげられますが、人間でも運動嫌いの人もいるのでクーちゃんはどっちかな。いつもより喜んで走り回ったら運動好き、あまり変わらずすぐにヘタレば運動嫌いなのかも。そういう個性も尊重してあげましょう。
んで、最近クーちゃんは病気知らずなので感謝です。始めの１年は環境の変化があったりして食欲を無くしたりしましたが、そういうことに注意すると何事もなく平穏に過ごすことが出来ているようです。なるべく変化を与えないことが大事だということですね。
ちゅーことで、今朝は５ｋｍ走りました。３日ぶりに走ったことが影響したのか休養十分の反動で走り出しの速度アップができませんでした。２ｋｍを２４分という歩いたほうが速い速度でしか走れなかったです。明日は朝と夕方に走ります。それでは、また。
１１月２日（土）
いざとなると意気地がない
っていうのは自分のことです。３１日から家族が居なくなりその間に行きたかったお店とか食べたかったスィーツとか食べるつもりでしたが、まだ一つも実現できていません。３１日に家族を見送ってからスーパーで食料品を買いすぎたことが仇になってますね。そのときステーキ用国産牛３枚、焼き鳥２０本、から揚げ１０個、カツオのたたき１冊、ニシンの昆布巻き１本も買ってしまって、まだ大半が残ってますので腐る前に処分しないともったいないですからね。だめだねー。欲張って買っちゃ。
んで、もったいないと考える貧乏性に感謝です。そうなると悪いことできないもんね。やくざな人に貧乏性はいないんじゃない？
ちゅーことで、今日は一日雨です。木曜日は張り切って２２ｋｍも走ったので、いい休養になったかもしれません。そう考えるようにしておきます。^^;明日は朝に走ります。それでは、また。
１１月１日（金）
一人で済むと便利と怠惰が共存するね。
いつも使っているものって使う所にいつもあれば便利ですよね。でもそうすると、見た目だけでなく、掃除とか通行の邪魔になるケースもあるわけです。でも、来週までは誰もいないのでいつも使ってるところに置きっぱなしにしておくことにします。という楽なことをしていると怠惰になりますよね。
んで、生ごみと燃えるゴミは同じ袋に入れるということを今更ながら教えてもらった娘に感謝です。普段は生ごみ用のダスターに分別しているのですが、最終的にごみ収集場所に出すときは同じ袋に入れて出すという事を娘に言われて目からウロコでした。なんか恥ずかしいね。
ちゅーことで、今日は昨日存分に走ったので休養日とします。明日は雨でなければ走ります。それでは、また。