７月３１日（金）
暑くなると助かる人
暑ければ暑いほど、寒ければ寒いほど同じ会社が儲かるのってあるんですね。夏は冷水を供給し冬は蒸気をお客さんに送る熱源会社です。今日、そこの営業の人が仕事場にきたので、『儲かってまっか？』って言ったら、「いやー、６月は涼しかったので大変だったんです。」だって。人が死ぬくらい暑くなってるのに暑い方がうれしいって、因果な商売ですね。
んで、そうはいっても熱源供給会社に感謝です。本来なら自分たちで作らなければいけない冷水や蒸気を一気に引き受けて地域の建物に届けてくれるんですからありがたいです。
ちゅーことで、今日はスクワットお休みで筋膜はがしのみです。明日はスクワットやる日ですが、花火大会があるのでタイミングがあればやります。それでは、また。
７月３０日（木）
沈黙は金
元は西洋のことわざ「Speech is silver, silence is golden」。19世紀の思想家カーライルが、ドイツ語・スイスの言い回しとして紹介した表現が広まったとされます。日本では「言わぬが花」「不言実行」などが沈黙に関係した言葉としてありますが、黙っていることが、話すこと以上に良い結果を生むという元の考えとはちょっと違いますね。べらべらしゃべらない方が、周りの人にとっては考えさせられる人になるんだと思います。最近、自分もしゃべらない方がいいなっと実感するようになりました。今は仕事場の責任者として常にいろいろな場面でいろいろな人から自分の言動を見られているので特にそう感じるようになったのかもしれません。
んで、そういうことを考えさせてくれた今の職場に感謝です。仕事と立場で人は成長しますし変わるものですね。
ちゅーことで、今日は健康診断なので朝ご飯抜きでした。毎日、900kcalくらい朝ご飯は食べるので、さぞお腹がすくだろうと思ったらそうでもないですね。水を飲んでいたら空腹感もあまりないです。胃酸が薄まって胃が弱ったのかもしれません。夕方はスクワットです。それでは、また。
７月２９日（水）
幸せは自分で決める
以前、感謝されること必要とされることが幸福感を高め実感させてくれると書いたことがありましたね。どうもそれは考えが浅かったようです。
友人が多い方がいい、人脈を広げるべきだ――そう信じて人間関係に精力を注いできた人に、哲学者は静かにこう問いかける。その友人の数は、本当にあなたを幸福にしているか、と。
ショーペンハウアーは、名誉や権力への欲望を、他人の心に映ってつくられる虚栄だと批判した。褒められることへの欲求も、同じ構造を持っている。それは自分の内側から生まれるものではなく、他者の評価によって形成されるものだからだ。他者の評価に幸福の根拠を置くとき、その幸福は常に不安定なものになる。褒められれば満たされるが、褒められなければ空虚になる。他人の言葉によって自分の価値が決まるという状態は、外側の条件に人生を預けているということでもある。● 承認欲求は、内面の空虚さのサインかもしれない。という記事をネットで読み、感謝の言葉のために仕事をするのではなく、自分がやるべきことをした結果、感謝の言葉を聞けたらよいというものだということがわかりました。なので、他者が仲間になってくれる、味方になってくれるからとか他者だよりの生き方ではなく、自分がどうしたら自分で納得できる人生が送れるか、自分で考えなさいということですね。他力本願になってたのかもしれませんね。
んで、ときどきこういう悟らせてくれるネット記事に感謝です。勉強になるし、ためになるんですね。
ちゅーことで、昨日は7時半に帰宅できたのでスクワットもできました。今日はスクワットはお休みで筋膜はがしだけ続けます。明日は、朝は健康診断ですが、夕方にスクワットはできるでしょう。それでは、また。
７月２８日（火）
おいしいもの
同じものでも出来立てはまた格別においしいですよね。45年前に大手パン製造でアルバイトをしてたとき、出来立てのパンを食べさせてもらったらスーパーやコンビニで買ったものとは格段の差でした。同じものなのか？っておもうほど。最近はオリーブオイルにハマって、高級なチュニジア産オイルを買って、一日後には昨日の新鮮な味がなくなっていたのにびっくりでした。一日でだめになっちゃうものもあるんですね。野菜も農家でもぎたてのものは生で食べれるといいます。多分、植物と加工品の味変化の機構は違うでしょうが、パンやオリーブオイルなどの加工品は酸化による劣化が一部関係してるのではないでしょうか。この酸化を防ぐ方法を開発できれば画期的でしょうね。おいしく食べれるし、食品ロスにも繋がり多くの人が助かるでしょう。誰か見つけてくれないかな。
んで、出来立てに感謝です。そばは、挽きたて打ち立て茹でたてがおいしいですよね。これも酸化劣化をなるべく抑えたいということでしょう。
ちゅーことで、今朝は筋膜はがしを忘れました。今晩は残業が確定していて夜が遅いのでスクワットできるかな。多分やると思います。それでは、また。
７月２７日（月）
昨日はウナギを食べました。
チコちゃんに『なんで土用の丑の日にウナギを食べるの？』って訊かれそうです。調べてみると平賀源内のアドバイスだったようです。江戸時代から庶民に親しまれたウナギは、天然ものが旬となる秋か冬に食べられ、夏はウナギ屋さんに人が入らず困っていたそうです。困ったウナギ屋さんが平賀源内に相談したところ『土用丑の日はウナギを食べる日』という看板を店先に出せ、とアドバイスしたそうです。それが大当たり、それを見た同業者が我も我もと店先に看板を出して、江戸中に『土用の丑の日にウナギを食す』ということが、正に当たり前のこととなったらしいです。なんという都市伝説ですか。みんながいうから・・・っていうのは根拠がないものもあるということで。
んで、うなぎさんに感謝です。ウナギは大好物なので、先日、名古屋でひつまぶし弁当を買って新幹線で食べました。昔から肉より魚が好きなのでステーキよりウナギですね。
ちゅーことで、今日は朝と夜に筋膜はがしのみ、スクワットはお休みです。明日はスクワットします。それでは、また。
７月２６日（日）
スマートウォッチを新しくしました。
一年前に買ったXIAOMIのスマートウォッチが突然、壊れて使えなくなりました。最近の人は腕時計をしていない人が増えてますが、自分はついつい腕時計に頼る世代なのでやっぱり不便を感じます。なので、ネットで買ったHAUEIのスマートウォッチが今日届きました。最新のバージョンともあって安いですが機能は充実してます。ランニングはトレッドミルやローイングマシンにも対応するし、血中酸素濃度も測定できます。精度はわかりませんけどね。
んで、スマートウォッチに感謝です。これを付けて寝ると睡眠の質も測定してくれてよりよい睡眠がとれる方法を日々改善のため取り入れてます。
ちゅーことで、今日は筋膜はがしを３回、32kgスクワットを３セット行いました。明日はワークアウトはしません。それでは、また。
７月２５日（土）
97歳の成長
もし、怪我や病気からの回復が成長の一種なら、お袋さんはまだ成長していますね。１か月半前に転倒して脚を骨折してからは寝たきりとなり、なんとか車いすで移動ができるようになりましたが、とても立ち上がって歩くというところは無理だったのですが、３週間前からおはぎを毎週持っていくようにしたら元気になって、今日はとうとう自分で立って車いすからベッドに移ることまでできるようになりました。会話にも記憶が戻ってきていることがわかり、明らかに元気になってきましたね。これは自己治癒能力だと思いますがそういう能力がある以上、まだまだ死ぬには早すぎるということでしょう。凄いわ。なんという生命力！
んで、おはぎと羊羹に感謝です。餡子がお好きなようで立派にまるまる１個食べちゃいます。特におはぎはご飯もあるので力が付きますよね。活力の源になるんではないでしょうか。
ちゅーことで、今日はスクワットをお休みして脛の張り部分をローラーでしごいて筋膜のほぐしをやりました。これを朝昼夕とやってみると張りが幾分和らいだ気がします。明日も筋膜ほぐしとスクワットです。それでは、また。
７月２４日（金）
毎朝の占い
毎朝、見ているニュース番組に星占いで今週の運勢で１位から１２位まで紹介するコーナーがあります。本日の自分の★の運勢は１２番目と最悪、なにやら誤解されてしまうそうです。なので、今日はなるべく地味に生きようと心に決めました。ありのまましか表現しなければ波風は立たないでしょう。事実起こったことに自分の感想や表現を加えると誤解が生じやすいものです。でもこれって毎日心がけるべきかも？って思ったら星占いで今日は最悪！って言われた方が、自分は慎重になっていいかもしれませんね。
んで、悪い星占いの結果に感謝です。今日は大凶！って言われてもあなたは一生大凶！って言われてるわけではないので落ち込むことはありませんね。
ちゅーことで、昨日はスクワットをやらず、今日はやろうと思います。明日は同仕様かな。それでは、また。
７月２３日（木）
毎月１日有休を消化できるんですね。
そうすると大体年間で137日位は休めるんですよ。凄いですね。ほぼ３日に１回以上休めるわけです。逆に言うと３日に２日働けばいいと思うとその位は働いてないとボケますよ。それに退屈でしょうね。退屈にならないよう趣味とかボランティアとかを無理にするくらいなら、働いていたほうがいいような気もします。責任は付きまといますがそれも刺激と考えれば悪くないでしょう。
んで、仕事に感謝です。仕事をしていると新しいことに出くわすし、課題が出てそれを解決するために頭を絞ったり勉強したりするから成長できます。
ちゅーことで、今日はスクワットお休みです。なかなかシンスプリントが治らないのでスクワットも火、木、日はお休みにしよと思います。それでは、また。
７月２２日（水）
水曜日からは楽
6月からはしっかりした人が一緒に働けるようになったので、毎週水曜日から金曜日まではその人にお任せです。なので自分としては漸く本来の業務のみをすればよく、汚れ仕事もしないで済みます。
んで、しっかりした同僚に感謝です。本当に助かってます。
ちゅーことで、今日もスクワットです。まだ走れそうにはないですね。それでは、また。
７月２１日（火）
子供の才能を見つけるため？
それとも人生経験を積ませるためか、親は子供に習い事を許し（させる？）ますよね。昨日ピアノの発表会があって、幼稚園生から高校生までピアノ教室の生徒さんが引く演奏会に参加してきました。ピアノに限らずですが、親は子供が夢中になってくれるものがあればそれを育てたいと思うものですよね。それが何なのか？は本人も親もわからないのでいろいろ試してみるわけです。今、思うと試してみることも親のエゴだったかなって反省しています。好きにさせればよかったのかなと。でも好きにさせると、何もしなくなるのが親は怖いのでしょうね。それもエゴでしたね。
んで、こどもの笑顔に感謝です。笑顔になってくれるものがあれば、それが本人だけでなく他人も救ってくれるのでしょう。
ちゅーことで、今日も走りません、体調ももどったのでスクワットを再開します。それでは、また。
７月１９日（日）
船橋競馬場でベトナム祭り
2022年頃から毎年、この時期にベトナムフェスティバルを行っています。船橋市は海外の人が多く、その中でもベトナム人が2割ほどを占めているそうです。ベトナムの食べ物や飲み物の露店が50店ほど立ち並び現地ならではの料理が食べれるので家族と義妹さんと行ってきました。ベトナムはフランス領であったこともあり、フランス料理に影響を受けたバインミー（フランスパンのサンドウィッチ）や深入りコーヒーを飲めて満足です。
んで、外国の人に感謝です。日本に居ながら海外の文化を教えてくれるので、特にそれが美味しいものだと嬉しいです。
ちゅーことで、今日も何もしませんでした。おかげで99%体調は戻ったようです。明日は朝から名古屋に行ってきます。それでは、また。
７月１８日（土）
体が辛いので
予定していた外出を大幅にカット。国立競技場で日本vsフランスのラグビーネーションズカップを見に行く予定でしたが止め、お袋さんに会いに行くのも明日に延期しました。おかげでいままでで一番、リビングのソファーに座った時間が長い一日となりました。おかげで嫁さんとも話す時間が多くなって和やかな一日でしたよ。
んで、何もすることがない一日に感謝です。こういう日があってもたまにはいいものですね。
ちゅーことで、今日は何も運動しませんでした。あしたも安静に過ごします。それでは、また。
７月１７日（金）
辛い
急な寒気と頭痛です。座っているのがつらい、早く横になりたい。こりゃ、今日はスクワットもできないし、週一のハイボールも飲めそうにないですね。原因は寝る前にエアコンを点けて寒い中で寝たせいでしょうか。
んで、今日は感謝する気力もナッシング。
ちゅーことで、今日はスクワットなしで早々に帰って風呂に入って寝ます。それでは、また。
７月１６日（木）
ブログを書く
ブログは毎日起こったことを書くだけじゃつまらないですよね。夏休みの日記ではないので、起こったこと、行動したことではなく、自分が感じたことや思っていること、反省したことを書いていくと自分や社会で起こったことを考えるきっかけになります。今日は何を書こうか毎日少し悩みますが、それもいいことだと感じています。なので、この日記は続けてきてよかったと思っています。43歳の夏からですからもう22年経つんですね。
んで、ブログに感謝です。書くことで文章の書き方にも表現の仕方にも技とセンスが必要なんだなって小説などを読むと感心させられるようになったのも、曲がりなりにも文章を書くようになったからだと思います。
ちゅーことで、今日もスクワットです。毎日、京葉線から地下鉄に乗り換える時、50mほど走ります。その時の走り方でシンスプリントの治り具合をチェックしています。まだ30%くらいかな。少しはばねの効いた走りと脚に力が入れられるようになりました。あしたもスクワットです。それでは、また。
７月１５日（水）
会話とチャットの違い
SNSなどでグループチャットに入るようになりました。でもこの場合、コメントを入れる、話題を振るっていうのが難しく感じます。記入した後、他の人のチャットが続かなくなったときは凹みますね。やってしまった！って感じで、もう次はチャットできなくなりますね。おそろしくて。なんだかんだと余計なことを言う性格が悪いんだろうなー。
んで、チャットの世界でもコツというか暗黙のルールってあるんだってことを教えてもらって感謝です。特にスマホの世界はまだ初心者なのでSNSなどはよく考えてからですね。
ちゅーことで、今日も32kgスクワットです。脛の張りがなくなってが痛くなくなるまでは走らないと心に決めました。明日もスクワットですが、スクワットもやめた方がいいのかは考えます。それでは、また。
７月１４日（火）
サッカー選手の社会的地位が上がりましたね。
50年前、日本のサッカーは大学選手権、社会人選手権のみで協議が開催されテレビに放映されるのは高校サッカー位でした。その頃もW杯は開催されていましたが、W杯出場は夢のまた夢で、現実味がなかったですね。そのころに比べるとサッカー選手がTVで放映され、CMにも抜擢されるなんてその当時からは想像できなかったでしょう。それは競技全体が世界で認められていて、日本のレベルも世界に認められた証なのかもしれませんね。特に個人競技ではないサッカーなどは全体のレベルが上がらないと世界にいけないので、ましてや世界のトップに立つという目標はそうたやすいものではないでしょうね。簡単ではない、でも諦めないなら道はあるでしょう。ここまで来たんだから。
んで、希望と夢と目標に感謝です。そういうものを持って信じることでいつかは到達できるものだと思います。希望と夢と目標です。これは、スポーツに限ったことではないでしょう。
ちゅーことで、今日もスクワットです。昨日は36kgを日曜日に持ってやったので、たやすく感じましたね。多分、ときどきは36kgを持って刺激を入れた方がいいんでしょう。今日も明日もスクワットのみです。それでは、また。
７月１３日（月）
あとW杯も僅か
やっぱり、W杯は盛り上がりますね。話題性に富み多くの人の関心を引き寄せそれによってさらに話題が広がって盛り上がる。こういうのは共通の話題を作ると人の輪が広がる社会現象の代表ではないでしょうか。しかも話題が明るい、そこが戦争や災害とは違いますね。こういう社会現象を良い方向に世界が進むよう利用できませんかね。話題は、地球温暖化とかまさに戦争とか飢餓、疫病いろいろあると思います。その対処方法はいままで国際会議とかでお偉いさんだけが集まる形で進められてきました。なので、進んでないし解決できてませんよね。サッカーW杯のこの熱量をそちらに向けるためにはどうしたらいいか？って世界的なメディアやIT企業の代表と社会学者が集まって方向性を決め実行に移した方がよくないでしょうか。それこそ待ったなしの課題を解決してほしいです。
んで、共通の話題に感謝です。話をするだけでもコミュニケーションがありますよね。それだけでも人を知るきっかけになると思います。
ちゅーことで、今日も夕方にスクワットします。それでは、また。
７月１２日（日）
エアコンをスマホから操作できるんだね。
最近のエアコンは自分から家のネットワークに接続できるんですね。そうするとそのネットワークに繋がっているスマホからエアコンのリモコンなしに操作ができるんだってことを今更の事ですが知りました。これで我が家を留守にしていてもエアコンの状態が正常かどうか確認できるんです。特に夏の今はチンチラのクーちゃんには24時間エアコンが欠かせないので部屋の温度が気になりますが今日からはどこからでも遠隔監視が出来るので安心ですね。
んで、ネットワーク家電に感謝です。照明も玄関のロックもこれで管理できるようですね。
ちゅーことで、今日は36kgバーベルでスクワット3セットしました。ジムに行ったら32kgバーベルは使用中でしたので4kg重めで頑張りました。明日は32kgでやります。それでは、また。
７月１１日（土）
ワインの味わい
ワインの試飲会に行ってきました。義妹と家族３人で10年ほど前からお付き合いのあるワイン販売会社さんが全国で試飲会を時々開催しています。そのうちの一つがたまたま住んでいる近くのホテルで開催されると案内があって行ってきました。家族のみんながワインを楽しめるのでレジャー替わりと思えば無料で参加できるのでお安いものです。試飲会ですからワインの味を感じるのが目的なのですが、誰と飲むのかによっては感じ方が違うでしょう。その感じた味をみんなで話し合うのも楽しみですよね。
んで、一緒にお酒を飲んでくれる人に感謝です。配偶者や子供がいてもお酒を飲まない人だとこの楽しみは望めませんしね。
ちゅーことで今日は朝に外で1km＋αを走りました。日頃、通勤時に30mほど走る機会があり、脚が上がって跳ねるような走り方もダッシュもできるようになってきたと感じていました。なので、今日は期待して走ったのですが500mも走るとその期待は壊れましたね。継続して走ろうとすると脛の辺りが重く張りが出てきて走るのが辛いシンスプリントの症状が感じられます。まだまだ、走るのは早いよ、って体が言ってました。なので1km走った後は歩いてゆっくり走ってを繰り返して帰りました。明日はスクワットだけにします。それでは、また。
７月１０日（金）
なんかどっか行きたくなりますね。
夏だと行楽地へ行きたくなるのはなぜでしょうか。バカンスを楽しむって万国共通、夏ですよね。でもいざ行くと考えたら、疲れるしお金はかかるし・・・って考えて、つまらない日常を過ごすという流れにのりますね。今年の夏も流されそうです。
んで、日常の生活に感謝です。日常なんの問題もなく平和に過ごせることがいいことじゃないですか。これに感謝しないといけませんね。
ちゅーことで、今日もスクワットです。そろそろスクワット32kgも辛く感じなくなりました。明日はスクワットプラスジョグです。それでは、また。
７月９日（木）
いよいよ夏本番
今日から朝から暑くなってきました。昨日までは朝出勤時は上着を着ないと肌寒かったです。今朝は朝の6時から吹く風が涼しくなく夏らしい季節になってきました。これから走るときは熱中症に気をつけねば。
んで、暑いのはほどほどに暑ければ感謝です。汗をかいて代謝をよくできますしね。
ちゅーことで、今日も夕方にスクワットです。明日も同じにして土曜日から少しずつ走るつもりです。それでは、また。
７月８日（水）
得な性分
損な性分だとか言いますよね。自分の性格を指して卑下してしまっている言葉ですが、何が損得なのかを考え直してみると実は得な性分なのかもしれないと思った方が得ですよね。なんでも首を突っ込んで疲れることもしてしまうのが自分だと思っています。それは疲れるので損だなって思うわけですが、一方、首を突っ込んだおかげで得られた経験とか知識は自分の糧になると思うんです。そっちの得の方が疲れは一瞬ですが知識と経験は財産になりますかね。
んで、考え方の転換に感謝です。なんでもいいようにとらえれば感謝もするし幸せにもなりますね。
ちゅーことで、昨日もちゃちゃっと3分スクワットでした。今日の夕方もスクワットします。今週末位から外で走ってみようかな。それでは、また。
７月７日（火）
七夕ですね
笹の枝にお願いの札を下げるというイメージですよね。なぜ、笹が使われるのでしょう。笹は神聖なものとして認められていて、これに願い事を下げておけば神様が読んでくれるというために使われていたそうです。また、笹は魔よけの意味もあるそうです。鬼に読まれてはいけませんからね。
んで、そういう風情に感謝です。いつまでも風情を忘れずにいれば心も満たされてきますよね。
ちゅーことで、昨日もスクワット3セットやりました。今日も夕方にやってきます。それでは、また。
７月６日（月）
往生際が悪い
と、漢字で書いたことがなく、いままで『オージョーギワが悪い』と言ってきました。自分では諦めが悪いという意味で使っていましたが、死ぬ間際の死に様を指す言葉だったんですね。そんな重い言葉で使ってませんでしたよ。漢字を読まないとダメですね。
んで、字幕に感謝です。NHK大河では、古い言葉も飛び交うし、話し言葉の音量が小さいので字幕をTVに写すようにしています。そうするとその漢字を使うんですね、ってことが、往生際だけでなく数多く発見してその都度、奥さんからそんなことも知らないの！って呆れられてますよ。^^;
ちゅーことで、今日も32kgスクワット3セットでした。明日もやります。それでは、また。
７月５日（日）
今朝クーちゃんのお世話をしました。
昨晩、義母の家に泊まりましたが、クーちゃんは家でお留守番。なので、朝起きて車で20分、家に帰ってお世話しました。元々、来なくてもいいように多めに餌は与えていましたが、寂しがりますからね、チンチラは。
んで、ペットがいる生活に感謝です。こういうお世話をするのも面倒と思うか、生きがいと思うか、どうせするなら後者にしましょう。
ちゅーことで、今日は夕方に少し走ってスクワット32ｋｇでした。あしたはスクワットです。それでは、また。
７月４日（土）
久々に天ぷらを食べました。
家では奥さんが天ぷらを作らないので外食でしか天ぷらに出会えません。今日は義母と義妹の誕生日祝いということで思い切って千葉駅近くの天ぷら屋さんに行きました。たまにはこういう贅沢もいいかな。旅行することを考えたら安いし、時間もかからない外食での贅沢は案外リーズナブルだということに気づいちゃいましたよ。
んで、たまの外食贅沢に感謝です。たまに行くからありがたいんですよね。こういうありがたみは忘れたくないですね。
ちゅーことで、今日は1kmだけトレッドミルで走って体を温めてからいつもの32kgスクワットを3セット行いました。明日もスクワットをやります。それでは、また。
７月３日（金）
食べてないから
疲れが取れない原因です。つらつら考えてモリモリ食べたら元気になるでしょ。今は食べてないから疲れが取れないかもね。っと思って少し食べようかなって。特に走らなくなって40日となり、この期間、ごはんとパンを食べないようにしてました。こんな状態を続けてたからかもねっと思って今朝はパンを食べましたよ。時々は主食も食べよう。
んで、３大栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質）に感謝です。やっぱり基礎ですからね。でも炭水化物はパンやごはん以外にも特に根菜類の野菜など多く含まれてますから大丈夫と思ってました。
ちゅーことで、昨日もスクワット3セットのみで終わってます。今日も同じくスクワットのみです。明日はもしかしたらスクワットもできないかもです。それでは、また。
７月２日（木）
食べ物で改善できれば
最近、走っていないのに疲労感が抜けません。なのでアリナミンを毎日飲んでましたがそれはまずいと今は一週間に1，2回と頻度を減らしています。先日、ユーチューブでブルーベリーは抗酸化物質が多量に含まれているというので購入したくなりました。その前は「ぎばさ」と地元では呼んでいるアカモクを買って食べてますが、抗酸化作用はあるのかないのか疲労感は抜けませんね。もしかしたらこの疲労感は、代謝や運動とは別の原因なのかも・・・。
とりあえず病気もせずにいることに感謝です。この疲労感も気にしなければなんてことないです。（肝臓系の病気でなければですが）
ちゅーことで、昨日も32kgスクワット3セットです。36kgにして始まった腰痛もすっかり収まって腰の具合はいいです。今日も夕方スクワットです。それでは、また。
７月１日（水）
時間は無駄にしたくない
ゆっくりと生きていきたいと思う今日この頃です。あまり固執せず、時と場合によっては妥協もあっていいんじゃない？っていうゆるい生き方を「ゆっくり」と表現しています。そこで、通勤時の歩行もゆっくりと歩けばいいんじゃない？って思いましたがそれは無駄な時間を過ごすだけだかもって考えてます。ゆっくりゆるく生きたいと思いますが無駄はなるべくしたくないですね。もったいないもん。
んで、ケチな性分に感謝です。何事にも無駄はないかと意識してますから魚や鳥の骨は全部食べてごみを減らしています。
ちゅーことで、昨日も32kg３セットを30秒インターバルで行いました。これしかやらないのでタダの施設じゃないと会員費とかもったいないですね。今日も帰宅時にスクワットです。それでは、また。