７月１４日（火）
サッカー選手の社会的地位が上がりましたね。
50年前、日本のサッカーは大学選手権、社会人選手権のみで協議が開催されテレビに放映されるのは高校サッカー位でした。その頃もW杯は開催されていましたが、W杯出場は夢のまた夢で、現実味がなかったですね。そのころに比べるとサッカー選手がTVで放映され、CMにも抜擢されるなんてその当時からは想像できなかったでしょう。それは競技全体が世界で認められていて、日本のレベルも世界に認められた証なのかもしれませんね。特に個人競技ではないサッカーなどは全体のレベルが上がらないと世界にいけないので、ましてや世界のトップに立つという目標はそうたやすいものではないでしょうね。簡単ではない、でも諦めないなら道はあるでしょう。ここまで来たんだから。
んで、希望と夢と目標に感謝です。そういうものを持って信じることでいつかは到達できるものだと思います。希望と夢と目標です。これは、スポーツに限ったことではないでしょう。
ちゅーことで、今日もスクワットです。昨日は36kgを日曜日に持ってやったので、たやすく感じましたね。多分、ときどきは36kgを持って刺激を入れた方がいいんでしょう。今日も明日もスクワットのみです。それでは、また。
７月１３日（月）
あとW杯も僅か
やっぱり、W杯は盛り上がりますね。話題性に富み多くの人の関心を引き寄せそれによってさらに話題が広がって盛り上がる。こういうのは共通の話題を作ると人の輪が広がる社会現象の代表ではないでしょうか。しかも話題が明るい、そこが戦争や災害とは違いますね。こういう社会現象を良い方向に世界が進むよう利用できませんかね。話題は、地球温暖化とかまさに戦争とか飢餓、疫病いろいろあると思います。その対処方法はいままで国際会議とかでお偉いさんだけが集まる形で進められてきました。なので、進んでないし解決できてませんよね。サッカーW杯のこの熱量をそちらに向けるためにはどうしたらいいか？って世界的なメディアやIT企業の代表と社会学者が集まって方向性を決め実行に移した方がよくないでしょうか。それこそ待ったなしの課題を解決してほしいです。
んで、共通の話題に感謝です。話をするだけでもコミュニケーションがありますよね。それだけでも人を知るきっかけになると思います。
ちゅーことで、今日も夕方にスクワットします。それでは、また。
７月１２日（日）
エアコンをスマホから操作できるんだね。
最近のエアコンは自分から家のネットワークに接続できるんですね。そうするとそのネットワークに繋がっているスマホからエアコンのリモコンなしに操作ができるんだってことを今更の事ですが知りました。これで我が家を留守にしていてもエアコンの状態が正常かどうか確認できるんです。特に夏の今はチンチラのクーちゃんには24時間エアコンが欠かせないので部屋の温度が気になりますが今日からはどこからでも遠隔監視が出来るので安心ですね。
んで、ネットワーク家電に感謝です。照明も玄関のロックもこれで管理できるようですね。
ちゅーことで、今日は36kgバーベルでスクワット3セットしました。ジムに行ったら32kgバーベルは使用中でしたので4kg重めで頑張りました。明日は32kgでやります。それでは、また。
７月１１日（土）
ワインの味わい
ワインの試飲会に行ってきました。義妹と家族３人で10年ほど前からお付き合いのあるワイン販売会社さんが全国で試飲会を時々開催しています。そのうちの一つがたまたま住んでいる近くのホテルで開催されると案内があって行ってきました。家族のみんながワインを楽しめるのでレジャー替わりと思えば無料で参加できるのでお安いものです。試飲会ですからワインの味を感じるのが目的なのですが、誰と飲むのかによっては感じ方が違うでしょう。その感じた味をみんなで話し合うのも楽しみですよね。
んで、一緒にお酒を飲んでくれる人に感謝です。配偶者や子供がいてもお酒を飲まない人だとこの楽しみは望めませんしね。
ちゅーことで今日は朝に外で1km＋αを走りました。日頃、通勤時に30mほど走る機会があり、脚が上がって跳ねるような走り方もダッシュもできるようになってきたと感じていました。なので、今日は期待して走ったのですが500mも走るとその期待は壊れましたね。継続して走ろうとすると脛の辺りが重く張りが出てきて走るのが辛いシンスプリントの症状が感じられます。まだまだ、走るのは早いよ、って体が言ってました。なので1km走った後は歩いてゆっくり走ってを繰り返して帰りました。明日はスクワットだけにします。それでは、また。
７月１０日（金）
なんかどっか行きたくなりますね。
夏だと行楽地へ行きたくなるのはなぜでしょうか。バカンスを楽しむって万国共通、夏ですよね。でもいざ行くと考えたら、疲れるしお金はかかるし・・・って考えて、つまらない日常を過ごすという流れにのりますね。今年の夏も流されそうです。
んで、日常の生活に感謝です。日常なんの問題もなく平和に過ごせることがいいことじゃないですか。これに感謝しないといけませんね。
ちゅーことで、今日もスクワットです。そろそろスクワット32kgも辛く感じなくなりました。明日はスクワットプラスジョグです。それでは、また。
７月９日（木）
いよいよ夏本番
今日から朝から暑くなってきました。昨日までは朝出勤時は上着を着ないと肌寒かったです。今朝は朝の6時から吹く風が涼しくなく夏らしい季節になってきました。これから走るときは熱中症に気をつけねば。
んで、暑いのはほどほどに暑ければ感謝です。汗をかいて代謝をよくできますしね。
ちゅーことで、今日も夕方にスクワットです。明日も同じにして土曜日から少しずつ走るつもりです。それでは、また。
７月８日（水）
得な性分
損な性分だとか言いますよね。自分の性格を指して卑下してしまっている言葉ですが、何が損得なのかを考え直してみると実は得な性分なのかもしれないと思った方が得ですよね。なんでも首を突っ込んで疲れることもしてしまうのが自分だと思っています。それは疲れるので損だなって思うわけですが、一方、首を突っ込んだおかげで得られた経験とか知識は自分の糧になると思うんです。そっちの得の方が疲れは一瞬ですが知識と経験は財産になりますかね。
んで、考え方の転換に感謝です。なんでもいいようにとらえれば感謝もするし幸せにもなりますね。
ちゅーことで、昨日もちゃちゃっと3分スクワットでした。今日の夕方もスクワットします。今週末位から外で走ってみようかな。それでは、また。
７月７日（火）
七夕ですね
笹の枝にお願いの札を下げるというイメージですよね。なぜ、笹が使われるのでしょう。笹は神聖なものとして認められていて、これに願い事を下げておけば神様が読んでくれるというために使われていたそうです。また、笹は魔よけの意味もあるそうです。鬼に読まれてはいけませんからね。
んで、そういう風情に感謝です。いつまでも風情を忘れずにいれば心も満たされてきますよね。
ちゅーことで、昨日もスクワット3セットやりました。今日も夕方にやってきます。それでは、また。
７月６日（月）
往生際が悪い
と、漢字で書いたことがなく、いままで『オージョーギワが悪い』と言ってきました。自分では諦めが悪いという意味で使っていましたが、死ぬ間際の死に様を指す言葉だったんですね。そんな重い言葉で使ってませんでしたよ。漢字を読まないとダメですね。
んで、字幕に感謝です。NHK大河では、古い言葉も飛び交うし、話し言葉の音量が小さいので字幕をTVに写すようにしています。そうするとその漢字を使うんですね、ってことが、往生際だけでなく数多く発見してその都度、奥さんからそんなことも知らないの！って呆れられてますよ。^^;
ちゅーことで、今日も32kgスクワット3セットでした。明日もやります。それでは、また。
７月５日（日）
今朝クーちゃんのお世話をしました。
昨晩、義母の家に泊まりましたが、クーちゃんは家でお留守番。なので、朝起きて車で20分、家に帰ってお世話しました。元々、来なくてもいいように多めに餌は与えていましたが、寂しがりますからね、チンチラは。
んで、ペットがいる生活に感謝です。こういうお世話をするのも面倒と思うか、生きがいと思うか、どうせするなら後者にしましょう。
ちゅーことで、今日は夕方に少し走ってスクワット32ｋｇでした。あしたはスクワットです。それでは、また。
７月４日（土）
久々に天ぷらを食べました。
家では奥さんが天ぷらを作らないので外食でしか天ぷらに出会えません。今日は義母と義妹の誕生日祝いということで思い切って千葉駅近くの天ぷら屋さんに行きました。たまにはこういう贅沢もいいかな。旅行することを考えたら安いし、時間もかからない外食での贅沢は案外リーズナブルだということに気づいちゃいましたよ。
んで、たまの外食贅沢に感謝です。たまに行くからありがたいんですよね。こういうありがたみは忘れたくないですね。
ちゅーことで、今日は1kmだけトレッドミルで走って体を温めてからいつもの32kgスクワットを3セット行いました。明日もスクワットをやります。それでは、また。
７月３日（金）
食べてないから
疲れが取れない原因です。つらつら考えてモリモリ食べたら元気になるでしょ。今は食べてないから疲れが取れないかもね。っと思って少し食べようかなって。特に走らなくなって40日となり、この期間、ごはんとパンを食べないようにしてました。こんな状態を続けてたからかもねっと思って今朝はパンを食べましたよ。時々は主食も食べよう。
んで、３大栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質）に感謝です。やっぱり基礎ですからね。でも炭水化物はパンやごはん以外にも特に根菜類の野菜など多く含まれてますから大丈夫と思ってました。
ちゅーことで、昨日もスクワット3セットのみで終わってます。今日も同じくスクワットのみです。明日はもしかしたらスクワットもできないかもです。それでは、また。
７月２日（木）
食べ物で改善できれば
最近、走っていないのに疲労感が抜けません。なのでアリナミンを毎日飲んでましたがそれはまずいと今は一週間に1，2回と頻度を減らしています。先日、ユーチューブでブルーベリーは抗酸化物質が多量に含まれているというので購入したくなりました。その前は「ぎばさ」と地元では呼んでいるアカモクを買って食べてますが、抗酸化作用はあるのかないのか疲労感は抜けませんね。もしかしたらこの疲労感は、代謝や運動とは別の原因なのかも・・・。
とりあえず病気もせずにいることに感謝です。この疲労感も気にしなければなんてことないです。（肝臓系の病気でなければですが）
ちゅーことで、昨日も32kgスクワット3セットです。36kgにして始まった腰痛もすっかり収まって腰の具合はいいです。今日も夕方スクワットです。それでは、また。
７月１日（水）
時間は無駄にしたくない
ゆっくりと生きていきたいと思う今日この頃です。あまり固執せず、時と場合によっては妥協もあっていいんじゃない？っていうゆるい生き方を「ゆっくり」と表現しています。そこで、通勤時の歩行もゆっくりと歩けばいいんじゃない？って思いましたがそれは無駄な時間を過ごすだけだかもって考えてます。ゆっくりゆるく生きたいと思いますが無駄はなるべくしたくないですね。もったいないもん。
んで、ケチな性分に感謝です。何事にも無駄はないかと意識してますから魚や鳥の骨は全部食べてごみを減らしています。
ちゅーことで、昨日も32kg３セットを30秒インターバルで行いました。これしかやらないのでタダの施設じゃないと会員費とかもったいないですね。今日も帰宅時にスクワットです。それでは、また。
