昨日、会社からホテルに向う途中でハプニング。

　会社からホテルまで車で約１時間の距離があるの
です。ちょうどフルマラソンの距離です。

　車がガタガタ言い出して、ドアがちゃんと閉まってい
ないから自分の横のドアを閉めなおしてくれ、っと運
転手が言った直後のことです。

　車の後方左の方からガタガタという凄い音と振動が
して車を止めました。パンクです。もう、消耗したタイ
ヤは、見事にベロンとタイヤのゴムが剥けてました。

　果たして、交換するタイヤの溝もツルツルですわ。
これじゃスペアにならんよ。いやスペアだから使える
のかな？

　それから通りがっかた２人と運転手の3人で交換し
はじめましたが、１０、２０分と経ってもタイヤを外せ
ません。もしかしたら、一晩中かかるかもしれない・
・・。日も暮れてしまって、周囲が暗くなりました。

　３０分、３５分過ぎてもタイヤが外せないのでもう
違う車を呼んでもらおうかっと一緒にいたインド人の
泣き虫君に言おうと思いました。でも、折角一生懸
命治そうとしている３人の前でそういうのは気が引
けます。ここらは笑って、いいよ時間掛かっても、
っていう態度をとっておきました。

　やっとタイヤが外れて「やった！」って自分も喜ん
じゃいました。こういう風に何事も時間がかかる国
なのであります。

　ちゅーことで今朝は、ゆっくりリハビリのために走
りました。朝起きてからチョーだるいので、今日は
走らなくてもいいんだよ、って思いましたが、走りま
した。

　走り出して、太ももに筋肉痛を感じたときは、走っ
てよかった、っと思いました。こういう筋肉痛は、ゆ
っくり動かしてやることで、治りが早いのです。

　ゆっくり、初めの１ｋｍは７分５０秒かけました。
次の１ｋｍは６分。このくらいの遅さで今日は走ろ
うと思ってそのあと１時間走りました。でも結局、
速くなって、最後にはｋｍ５分で走っていました。

　元気だね。でも座るとお尻の筋肉が割れてくる
感覚で筋肉痛は結構まだあります。

　あしたも同じリハビリランです。それでは、また。

　暑い！

　この前、インドを離れてから３週間ですがその間にこっちは
めっちゃくちゃ暑くなってます。

　日中は、４０℃を超え、この前、到着した翌日は４３℃にもな
りました。この地方の最も暑い時期は、４，５，６月だそうです。
７〜９月は雨季になり従って過ごしやすくなるんだとか。

　もー、寝てるときも汗をかくのでときどきクーラーを入れては
消すためにすやすやと眠ってなどいれません。

　ちゅーことで、ランは日中から夜にかけて行うのは自殺行為。
朝の間に走るしかないのです。今朝は、日曜日ともあって、
出勤時間を一時間遅らせて、３時間走を行いました。

　LSDを行うのが、ウルトラに向けての一番の練習と思ってい
ます。でもウルトラマラソンの練習ともなるとまとまった時間が
必要なので、こういったチャンスを逃したくなかったのです。

　本当は、昨日に２時間走を行っているため疲れを取ってから
行いたかったのですが、それを圧しての３時間走にはこういう
事情があるのです。

　でも、大会では１１時間も１２時間も走らなければならない
ので、続けて走って２日合計で５時間走る・・・っていうのは
いい練習になるでしょう。

　ちゅーことで、まだ暗いバルーチ市内にGO！。３時間も走
れるとなると、もう、何処に行っても時間内にかえって来ら
れるので思いっきり遠くの大回りコースを走ることにしました。

　周るコースの方が行って帰ってくるコースより、常にホテ
ルから離れずに走れるため、何かアクシデントがあった場
合（う○ことか・・・）、直ぐに戻れるから安心です。

　走ってみると一番、遠回りのコースでも２時間で走れるこ
とがわかりました。意外と短いんだなって。しょうがないの
であとは行って来いで１時間を稼ぎました。

　やっぱり、昨日の２時間走の影響もあり、辛かったです。
１時間半を過ぎる前から、もう時計と睨めっこが始まって
しまいました。でもこういう風にゆっくりと長距離を走ると
体のフォームを一定にして走っているわけではなく時々変
わって、その瞬間から辛くなったり、楽になったりするもん
だと思いました。こういう体験をしていくと自分のフォーム
が楽な良いフォームに矯正されることも、このLSDの効能
かもしれません。

　３時間走の締めは、３本の流しで終えました。ちゃんと
激走できたので余力はまだ感じられます。

　明日は、ちゃんと休養ランです。それでは、また。

　今回、飛行機の中で３本の映画を見ました。

　どれも力作で面白かったですが、自分はロッキーの
最終章で感動してまたまた泣いてしまいました。

　単純なストーリーですがこのシリーズはいつも感動
させてくれます。６０歳になったロッキーが無敗のチャ
ンピオンに挑戦するというものです。

　この映画では、最愛のエイドリアンはもう他界して、
その名前をつけたイタリアンレストランの経営者になっ
ているロッキーバルボアの物語。息子は一人前に就
職しているがその親父の名声に潰されそうになってい
るっという設定です。

　従って、息子はオヤジが嫌いです。いつもロッキー
の息子としか扱ってくれない境遇が親父のせいだと
思っているのです。

　そんな中でロッキーは、自分の中にまだくすぶっ
ているものを見つけ、再度ボクシングに挑戦するこ
とにしたのです。そして、それを聞きつけた現チャン
ピオンが人気の高いロッキーと試合を組めば収益が
上がるというプロモーターの意見に乗せられ試合を
おこなうこととしたのです。

　親父が現チャンプと試合を行うことになったので
息子のまわりの人間はまたまた息子に親父の話で
もちきり状態。余計に息子は困って、親父のせいで
おれは迷惑だ！っとロッキーに言いに行きます。
試合なんかやめてくれ！っと言った息子に言った
ロッキーの言葉がこの映画のテーマであり自分を
泣かせました。

　「人生はいつも打ちのめされるんだ。それでもな
んども立ち上がって前に向って進むのが男だ。」っと。

　この言葉をロッキーは最後の試合で打ちのめされ
マットに倒れます。そのときに自分は息子になんと
言った？っと思い出し、立ち上がります。このとき、
の自分は号泣です。＾＾；

　こういう感動は、いろいろなスポーツが与えてくれ
る感動と似ていますね。信じられない記録やプレー
を見せてくれたとき、人はそのアスリートの陰なる
努力と強靭な精神力を見せ付けられて感動するの
です。

　いやー、スポーツっていいもんですね。

　ちゅーことで、今朝は、５時に起きて６時から走り
出しました。５時４５分には外へ出たのですが、GPS
の衛星捕獲に時間が掛かったのです。一回、同じ
地区で衛星を捕獲すると、それからは早いのです
が数百キロ離れたところに行き成り行くと、また初
めから自分の地点を探し始めるのです。

　果たしてGPSはインドでも使えました。衛星捕獲後
走り出すと、速度を捉えてくれてｋｍ６分で初めの
一時間を走り、帰りの１０ｋｍをｋｍ５分３０秒で走っ
て、2時間走を行いました。これだけ走ると気持ちい
いですね。

　明日は、１２〜１３ｋｍくらいの軽いランにして休養
します。それでは、また。
　　

　今回の出張時に飛行機座席をビジネスクラスに
してもらいました。

　ビジネスクラスのいいところは、座席が広くて、食
事が良いことです。あともう一つは、お酒の種類が
豊富なんですね。

　ビールやウイスキーなどは変わりませんが、シャ
ンパンが飲めて、ワインは赤白、それぞれ３種類か
ら選べます。日本酒は５種類、焼酎も２種類ともう
うれしいかぎりです。

　ですから食事の時が楽しみなわけですが、初め
のおつまみというか、付け出し、オードブルから違
うんですよ。それから、エコノミークラスより２回り
大きいテーブルにテーブルクラスを広げてくれる
のもうれしい限りですね。

　こんなことは滅多にないのでじっくり楽しみました。
はじめに、ドリンクメニューを渡されて、迷わず、シ
ャンパンと赤ワインを頼みました。グラスが小さい
ので、シャンパンは３杯も飲んじゃったッス。

　つぎに食事のメニューを渡されます。和食と洋食
の２通りですが、洋食は、牛ステーキか河スズキ
の２種類から選びます。相当悩んだ後、和食にし
ました。

　食事が運ばれてくる前に、１っ杯目の赤ワインも
空けてしまい、次の種類の赤ワインを頼んで、味
比べです。ボルドー、カリフォルニア、ブルゴーニュ
を比べましたが、自分的には、バランスのよいボ
ルドーが最も良かったです。

　和食も終わるとまだ食べれそうなので洋食も頂
いてしまいました。河スズキのほうですが、こちら
もなかなかのお味です。

　こんだけ食べるとあまり飲めないし、酔っ払わな
くなりますね。赤ワインのあとも大吟醸の飲み比
べとビールと飲んだのですが、もうこれ以上は飲
みたくなくなったのには、折角なのにもったいない。

　飛行機からおりたらインドの首都デリーです。今
回は、飛行機でも楽しめたのでウレシイ限り。

　結局、５日と６日は、走りませんでした。最近、こ
ういうように走らない日が多いですが、走ればポ
イント練習してきたからいいのです。

　インドではお休みがないのでちょこちょこ毎日走
りたいと思います。それでは、また。

　昨晩、ゆっくりと出張の準備をしようと思っていましたが
急遽、上司に誘われ？（お酒に誘われ？）飲んでしまいました。

　いかん、いかん。最近飲みすぎじゃ！んーでも今日からまた
インド出張なので飲めない日々が続くと思えばまあいいか。

　ちゅーことで、昨日は朝に通勤ランをしただけおしまい。

　一昨日の３３ｋｍランの結果をコンピュータで分析しましたが
平均スピードがｋｍ５．００分となっていたのには驚き。これじゃ
LSDじゃなく、ミドル走だね。もうちょっとゆっくり走らないと怪
我するぞい。

　ちゃんとこういう結果が分析できると、自重して走れるように
なり、故障をさけるようにしたいです。でもあまり自重しすぎて
出来るのに、速く走らないために能力が低下するっていう懸
念もあるのでここら辺は、科学的にトレーニングメニューを管
理していきたいと思います。

　いずれにしても、北海道の１００ｋｍマラソンまでは、ゆっくり
長く走れる体つくりですね。それからの夏はスピード養成です。

　なーんちゃって、うまくいけばいいですが。

　今日はお休み。明日はインドです。それでは、また。　

　朝起きたら体も軽かったので走ることにしました。

　行き先は、大津のアイブロート（旧イセムラベーカリ
ー）。昨日、三宮のトミーズであん食を買って今朝の
朝食で久々に食べたのです。

このあん食とは、食パンにあんこをマーブル状に混ぜ
込んだもので我が家の夫婦の中では大人気。

　でも自分的には、このアリコベールの方が同じ味系
では上品で気に入っていたので、朝食であん食を食
べたとき、アリコベールも久々に食べてみたい！っと
いうことになったわけ。

　コンピューターで調べるとちょうど１６．４ｋｍほどで
今日走るなら３時間走っと思ってたのでちょうど良い
片道距離です。

　ちゅーことで、大津にGO!　中２日、３日ぶりに走ると
体が軽く感じられます。それも、初めの３分くらいで、
それからは、体がだるく、おまけに雨が降ってきて、
ひきかえそうかと思っていまいした。

　それでも、まあそういわず３０分は走ろうや、って自
分に話し掛けて騙し騙し走っていると、草津を過ぎた
頃は雨も止み、南草津の駅前から近江大橋に向っ
て走りました。

　近江大橋の袂には５８分で到着。このときには快
調にｋｍ５分ちょっとのペースで走りました。大津駅
前のアルプラに到着したのは、１時間２２分頃です。

　このスーパーの中にアイブロートというパン屋さ
んがアリコベール（緑豆の甘納豆入り食パン）を売
っています。昔は一斤で売ってくれたのですが、店
の名前が変わってからは４枚切りの厚さで切って売
ってくれています（１１０円）。

　帰りはこれを片手に持って、今度は国道一号線沿
いに走って帰りました。

　草津を越えてからペースをｋｍ５分過ぎからｋｍ4分
３０秒と上げ、栗東からはｋｍ４分１５秒位にビルドア
ップして締めました。

　さて、果たして、ビルドアップして片手に持ち帰った
アリコベールは、虚しく変形していました。それでも、
軽くトーストして食べると、緑豆の甘納豆部分が食
パンを食べたときに、粒状のフルーツのような食感
を感じさせてくれるのです。ちょうど粒入りフレッシュ
ジュースを飲んだとき粒を歯で触れたときのうれしい
感触に似ています。

　あん食は、例えて言うと、醤油にわさびを溶かして
刺身を食べる感触です。それに比べ、アリコベール
は、わさびを刺身につけて醤油をつけるという違いの
ように思えます。

　で、やっぱり自分はアリコの方が好きだなって思う
のです。でも一斤売りをしなくなったので残念。

　守山で、このあん、豆食パン比べをしてから横浜に
帰りました。明日からまた一人暮らしです。それでは
また。

　さて、昨夜は六甲山に泊まりました。

　六甲山からのホテルのバーで嫁さんとお酒をチビリ
チビリと飲んで一杯で２時間持たせました。話題は、
子供のことからバーに置いてあったイタリア産の細長
ーい首を持ったワインボトルや六甲の水の話しまで、
話題はつきません。

　たまには、こういうのも夫婦２人でいいよね。

　そんでもって、なぜ、わざわざ神戸で一泊したかと
いうと、今回のメーンイベントである北野ホテルの朝
食を食べるためです。

　ここのオーナーシェフはフランスの３つ星レストンで
修行を積み、そのラ・コート・ドール（現ルレ・ベルナ
ール・ロワゾー）ホテルがスモールラグジュワリー協
会から世界一の朝食と絶賛されたメニューをこの北
野ホテルに許しているのです。

　ちゅーことで、朝７時過ぎに、六甲山から車で駆け
下り、神戸北野へ行ったのです。気合入りましたね。

　予約してあった席につくと、メニューはコースで決ま
っているのでお値段の確認。一人３４５０円は朝食と
しては高いけど、この値段で世界一と名のつくものが
堪能できると思えば安いもの。

　まず、ジュースの選択、オレンジかグレープフルー
ツと聞かれ自分はオレンジを頼むと、イチゴシェーク
も付いてきてうれしいおまけ。グラスも洒落ててすき
がありません。

　さすがフランスﾍﾞｰｽでコーヒーが当然のように大き
なカップと暖かいミルクともに用意され、自分で好きな
だけカフェオレを飲むことができます。もちろん紅茶も
頼めますがこれはおまけのような薄い紅茶でした。

　パンもクロワッサンをはじめ、７種類のパンが楽しめ
残ったらお持ち帰りできますというのもうれしいお話。
ここで感動したのが、自家製のジャムです。フランス
ではジャムのことをコンフィチュールと言うそうですが
甘すぎず複数のフルーツ素材の微妙なコラボレー
ションがいかにもマッチして美味しかったのです。

　帰りに嫁さんが一つお土産にジャムを買うくらいで
すから・・・＾＾；。
　
　それからこれも自家製のハム。いかにも新鮮で高
価そうなゆで卵。このゆで卵の殻を割るために金属
でできたお碗を卵の上にのせ、お碗の上に伸びたポ
ールに沿って金属の重い玉を落とすとその衝撃で、
殻が綺麗に割れてくれるという殻割り器で楽しませた
りもしてくれます。

　そのほか、アルジェリア地方のクスクスやヨーグル
トで自家製の紅茶漬けプルーンを食べたりして、ゴ
ージャスな朝食の一時を楽しみました。

　もーこれだけで、今日は満足！♪。終わったなって
感じで、大阪、京都とちょこっと寄りながら、４時には
守山に帰りました。

　今日も、体調がよろしくないので走りません。無理
してはいけませんからね。明日は、出来たら横浜で
走りたいと思います。

　それでは、また。

　神戸に来ています。

　神戸は父母の故郷に近く、その関係で自分も子供の頃から
よく来ていて好きな町です。

　それでも、今までいったことが無いところが多いんです。今
日は、嫁さんと娘が前から行きたがったいたところに行きまし
た。

　メリケンパークにあるモザイクパークでお昼を食べた後、嫁
さんや息子に付き合ってお店をブラブラしていましたが、なん
だか体が重い。頭もクラッとしてきた。だめだー。こりゃ風邪
気味だわー。

　それでも、モザイクを出て車に乗ったら、会社で聞いた風見
鶏の館の下にあるクレープ屋さんのことを思い出し、「クレー
プ食べる？」って聞くと、いままでお昼のバイキングでもうお腹
はちきれそうって言ってた子供達が「行く！！！」っと元気に
なりました。

　オイラは元気じゃないんだけどね。自分も北野の外国人館
街には行ったことが無いので、まあいいかな？ってことで。

　ちゅーことで、風見鶏の館へ行くとありました、クレープ屋
さん。「あんどれ」っというお店で昔からあるみたいですね。会
社の人間が学生の頃からあるんですからね。あーいう場所で
クレープやジェラードを売るお店があそこしかないと売れま
すよね。

　自分が頼んだのはチョコレートクレープです。お店の前に
甘さ控えめ、って書いてあるように確かに甘さがもの足りな
い・・・・＾＾；。

　子供達はパフェクレープなるものをしっかり食べてました。
よく食べるね。

　ちゅーことで、風邪気味と雨模様ということもあり今日は走
りませんでした。明日も風邪なら走らない方がいいでしょう。

　あしたは世界一の朝ご飯を食べに行きます。それでは、
また。