ここは北緯１５度と赤道にめちゃ近いのですが、そんなに
暑くありません。というか、横浜と変わりません。
最高気温が３２，３℃しかならないのです。最低気温が１８℃
というのも変わらないですよね。

　というのも、ここはインドの内陸部なのでそんなに暑くなら
ないのです。インドの中でももっとも過ごしやすい地方の一
つです。

　そんな中、今日は一日中、客先会社の部屋にこもってシ
コシコと資料を作りました。その部屋が寒いのです。１９℃
にエアコンが設定されていました。流石に寒いでしょ。部屋
から出ると体が暖まるのでホットするのです。エアコンの設
定を少しずつ上げていって、２つあるエアコンの一つを消し
てなんとか、やっと過ごしやすい状態を作り上げたらもう夕
方になっていました。

　おかげで、鼻水は出るはクシャミが止まらないはで、こりゃ
まずいっと思いましたね。まるで風邪の症状じゃないか？
夜に帰ると、ご飯前に風邪薬を飲みました。

　左ひざの調子は上々です。でも階段を下りるときにまだ少
し痛みを感じました。この歩いている間に痛みを感じる内は
走らないほうがいいのです。

　ちゅーことで、今日も走りませんでした。明日も走らない
でしょう。それでは、また。

　

  今週は１ｋｍも走れないようになると、少しは警戒していましたが
まさにそのとおりになりました。

　でも、いいんだ。それよりも、今日はホテルから客先のゲストハ
ウスに移動しました。前回ここのお客さんに来たときと同じゲスト
ハウスに泊まれると思っていました。んが、大違い！

　案内されたところはまるで牢獄です。食べるところは窓が一つ
もなく鉄の格子があって、ミネラルウｵーターも頼めないのです。
よって、ここは牢獄みたいだということになったのです。

　でも自分よりも先に客先に入った、猿くんと泣き虫は、もっとこ
れ以下のところに泊まっていたようです。よって、彼らにとっては
ここは牢獄ではなく天国です。

　そんでもだめなものはだめ、で客先にこれは耐えがたいとクレ
ームをつけました。そうしたところ、他にあるもっといい宿泊施設
は、政府高官などの人や、短期期間の滞在用にあるようです。

　それじゃしょうがないって、素直に納得してしまいました。これ
がいけないんだよね。納得できるまでクレームはし続けるという
ことが大事ですね。

　明日も、膝をかばって走りません。それでは、また。

　困ったもんだ。

　ここにきて、携帯のメールとPCのインターネットが使え
ないのです。

　あと一ヶ月はここに居なければならないのにそりゃな
いでしょ。

　あと、膝も痛くて走れません。

　困った、困った。

　なんとかインターネットは繋げても、膝の方は自己治
癒能力に任せるほかは無いのです。

　ちゅーことで、今朝は、起きてから出勤までの時間を
英語の勉強と散歩に費やしました。散歩をしてみて判
ったのは、ここらへんで時々匂う香りの元です。時々
お茶の匂いに似たいい香りがするのです。

　それは、所々に飾っているレイです。花を糸に繋いだ
ハワイなどでよく見る花輪です。これがいい香りを町じ
ゅうに漂わせるのです。さすが南国、ここは北緯１５度
です。

　明日も、走れません。明日から工場近くのゲストハ
ウスに滞在です。それでは、また。

　南インドへやってきました。
　
　２５年ほど前、初めてインドに来たとき、南インドは暑すぎて
北インドよりも発達が遅れているのでかなりの覚悟が必要っ
というイメージを受けて、あのときは南インドにいくにはかなり
インドに熟練（？）しないといけないなどと勝手に思ったもの
です。

　しかして現実は南インドは、中東から来たアーリア人に身
も心も明渡した北インドとは違い、昔ながらのインドとアジア
の心を持つ日本人の私にとって親近感の沸くところでありま
した。

　南はまじめ、向学心、宗教心、非合理的な義理や人情の
感覚を持ち合わせる人が多いと感じました。その他、食文化
では、米が主食、手で食べる人が多いというのが特徴でし
ょう。この手で食べるという行為は、宗教心と昔ながらの習
慣を守る”まじめさ”の現われだと思っています。

　服装で南の人の特徴が良く出ているところがあります。男
の人がズボンを履かず、巻きスカートのような布を腰に巻い
ているのです。確かに涼しそうですが、それが理由なんでし
ょうか？

　ちゅーことで、今朝は南に行く前にデリーのホテルでトレッ
ドミルに挑戦しました。左膝が痛いけどトレッドミルなら走れ
るか？っというのが挑戦と書いた所以です。

　始め、９ｋｍ/hｒでゆっくりと走ったら１ｋｍでダウン。やっぱ
り、ゴムベルトの上で走っても痛いのは痛い。

　次に、１２０ｂｐｍに心拍数を合わせて走ってみると、大体、
ｋｍ６分のペースで落ち着きました。これは、自分が付けて
いる心拍計のトランスミッターからの信号をこのトレッドミル
の機械が受け取って、表示しているのです。従ってこのモ
ードは心拍計を持っていない人は使えません。

　これも１．２ｋｍでやめです。膝が痛くて長く走れません。
最後にダイエットモードって言うのを試してみました。ダイ
エットにもっとも効果のある速度とはどのくらいなんだろう
っと思ってやってみると、自分の心拍数が１４０ｂｐｍにな
るように走る速度を機械が自動的に調整しました。１４０ｂ
ｐｍになるための速度は１１．５ｋｍ/hrでした。今日の最
速で走らされましたが、意外と膝には優しい速度で１５分
間走れました。速度が早くなるとかかとからつま先へと
着地地点が変わるのです。つま先着地のほうが当然、
膝に対して優しいので１５分間も走れたのでしょう。

　結局、今日は３８分間走りました。明日は、走らないでこ
の街を散歩したいと思います。それでは、また。
　
 

　あいやー

　今朝起きて、出張前に軽く一時間ぐらい走ろうと
出たら、左膝が痛くて５００ｍしか走れませんでし
た。

　自分には珍しく、素直にマンションに戻ってサポ
ーターをつけてまた外に戻るというめんどくさいこ
とをしたのです。

　どーだ、膝用のサポーターの威力は。ワッハハ。
っと走り出してすぐ止まりました。いかん！まだ膝
が痛い・・・・。

　困った、どうしようっといっても走らないほうがい
いのです。故障続きだった去年のてつを踏まない
ようにしないと。でも、折角太ももがパンパンにな
るまで走れたのでこの太ももが超回復する明日か
明後日には元気に走れればいいのですが。

　ちゅーことで、今日は朝から成田へ移動っとい
うかデリーに移動です。今はデリーのホテルの中。

　明日は、８時３０分にホテルを出るのでその前に
トッレッドミルで走ってみるつもりです。トレッドミル
なら膝にも優しいでしょう。

　それでは、また。　

　行ってきましたサロマ湖ウルトラマラソン。

　レース以外にもなんだかんだとありました。北海道という
場所柄が生み出す交通の不便さ。やっぱりツアーで行く人
の気持ちがわかります。夜の７時以降にバスがない！なん
てありですか？

　ま、これらの珍道中的ハプニングも含めておいおい完走
記を書き上げたいと思っています。

　肝心のレースは、走り始めてからすぐにお腹をこわすと
いう事態に見舞われました。おかげで給水給食を摂るのが
怖くて怖くて。

　結局、３回の大、５回の小とすっかりトイレ通になりました。
タイムは１０時間４１分。ま、お腹が痛くてもこれだけ走れれ
ばば、健闘した方でしょう。

　あしたは、インド行き。朝にちょこっと走れればと思ってい
ます。それでは、また。

　いよいよ、北海道行きです。北海道や沖縄などは行きたくても
そうそういけるところではないので、マラソンとは別なイベントで
もあります。自分にとってはね。

　そう、自分にとっては、２７年ぶりの２回目の北海道です。

　実は、北海道に着く前にもうすでにサロマのドラマが始まった
のです。京浜川崎駅で蒲田方向のホームに出たとき、ミドルパ
ンツにキャップをかぶったラフな格好のおじさんが声を掛けたの
です。

おじ　「バッグの後ろが開いてるよ、あ、いい、いい。俺が閉めて
やる。ん？サロマに行くの？」
かわ「え？（なんで判ったのか？）そうですけど・・・」

　というところから始まり、このNさんとは一緒の飛行機で女満
別に行きました。このNさんは、マラソン仲間を多く持っていて
集まる集まる、羽田空港で女満別に行くランナーはみんな彼の
知り合いのようです。

　すごいなー凄い人が居るなー、って感じ入るばかりです。そ
のNさんの周りに居る人も凄い。アテネのパラリンピックに出て
マラソンで金メダルを取った人の伴走をしていた人とか、国際
マラソン女性ランナーだとか、１００ｋｍレースを２日続けて走っ
た人だとか、着ぐるみを着て１００ｋｍ走っちゃう人だとか、本
当に自分にとっては想像を越える実力の持ち主ばかりで、まだ
まだ、オイラは青い！って思ったもんです。

　彼らと供に羽田を発ちました。女満別に着くと北見行きのバ
スに乗りました。９００円です。でもリムジンバスなので乗り心
地は良かったです。

　ホテルを予約していた北見につくとホテルに荷物を降ろして
晩御飯を食べに出ました。

　結局入ったのが養老の瀧です。ま、安心というかカードも
使えますしね。でも失敗したんです。

　頼んだ料理はもちろんアスパラ！枝豆！こういった野菜は
もちろん北海道産なのです。アスパラは、ごっつい歯ごたえ。
それにも増して枝豆は、ボリュームある枝豆！こんな弾力の
ある枝豆は食べたことありません。

　でも失敗したというのが最後に頼んだ塩やきそばです。塩
やきそばは、この北見市の名物で町おこしに使おうとしてい
る北見ならではの食べ物。それがこの店のメニューにあった
のですが、ただの焼そばを油で炒めただけやないか？って
感じです。

　なんだ、こんなので町おこしとか言ってるのか？ぜんぜん
美味しく無いじゃん。って思ってガッカリしたんです。それな
ら同じ値段の石焼ビビンバかたこ飯を食べればよかったっと
後悔したのです。

　食べ終わって、失意の中、レジに向って、「あれが北見の
塩やきそばなのですか？」って訊いてみたんです。それほ
ど信じられなかったんですね。

　すると、「あ、あれはぜんぜん違います。あれは養老のレ
シピで本物ではありません。ごめんなさい。」って謝られち
ゃいました。いやいや謝ることなんか無いんです。それを聞
いてホットしました。こんんど本物を食べるようチャレンジし
ます。って言いました。そうだよねー。あれじゃおかしいや。

　ちゅーことで今日の北海道入り第一日目は終わりです。
明日は、ここから１００ｋｍほど離れた湧別のスタート会場
に行って、大会エントリーをしてきます。北海道は広い。そ
れだけの事に一日を使うのです。こういうゆったりとした日
々の過ごし方ができる土地でもあるのです。

　それでは、また。

　さあ今日からご飯を食べれます。

　お昼、会社の食堂に行くとさっそくどんぶりにご飯を
大盛りを頼みました。それとなぜだかカレーライス！
これが判らないけどいつの間にか取っていました。そ
れからサラダと卵です。

　カレーを頼んだので本当にお腹一杯です。参りまし
た。ベルトを緩めて午後は過ごしました。これで一挙
に元気が出て、帰りは走る気まんまんです。

　ちゅーことで、帰りは１０ｋｍくらいをコントロールラ
ンしました。心拍計を見ながら１４０ｂｐｍから１６０ｂ
ｐｍまで心拍数を変化させて走りました。

　元気です。やっぱり食べ物だね。良く食べてよく走る
が普段の基本でしょ！今はカーボローデイングだから
余計に感じることが出来ます。

　さあて、明日はいよいよ北海道です。お昼にちょこっ
と会社で走るだけですね。それでは、また。