どこの会社にも、上司の顔色を伺いながら仕事をしている
おっさんがいる。

　そのためにいい年をして結構上のポジションにいながら自分の考
えを持たないのです。そうすると何を言いたいのか判らない。こうい
ったビジョンのないおっさんと仕事したくないね。間違っててもいい
から俺はこう思う！っと言って欲しいね。

　自分でビジョンを持とうとすると本質が見えてくるものです。そうす
ると、言われていることがバカバカしくなってくるときだってあるんで
す。そういうときに、スパッとやめられる人は偉いですね。おっとそ
れは俺の勘違いだったてね。

　そういうことに気がついてやめれば罪はさほどではありません。
一番悪いのは、自分の立場や面子を大事にして、無駄なことをやり
続けること。もー、やめてくれ。

　自分でできることを責任をもって主体的に動こうじゃありませんか、
上司の顔色を伺うのでなく、周りの意見を集めながら本質を見極め
ようじゃありませんか。

　今日はカーボローディング３日目です。朝から晩までご飯モノを食
べていません。今日のお昼ご飯なんて会社の食堂で食べたんです
が、サラダとゆで卵２個だけです。食べ終わって、思わず「あー腹減
った。」っと言ってしまいました。

　川崎駅で膝専用テーピングを買ってそこから約７．５ｋｍマンション
まで走りました。脚に力が入らず、ｋｍ６分とゆっくり走ったにもかか
わらず辛かったです。


　マンションに帰るとスペシャルドリンクのボトルを作りました。そう、
この大会は篠山と同じようにスペシャルドリンクが３本預けられるの
です。ウルトラマラソンの中でも珍しいほうじゃないのかな。それほ
どこの大会はまじで走る人が多いのです。ＴＯＰの人は自分がフル
で走るペースよりも速いペースで走っちゃいますから・・・＾＾；）

　明日は、ごくごく普通の通勤ランです。それでは、また。

　さあ、あと５日だよ。もう秒読みだね。

　２年越しのウルトラマラソンです。前回は、２年前に四万十川
ウルトラマラソンに１万６千円払っておきながら、仕事が入って、
走れなかったんです。

　今回は、自分でもうある程度お客さんと調整が出来るので、
大丈夫。今日、現地のお客さんから来訪依頼がありました。そ
こは、ちゃんとお客さんに行けない、っとすぐ返答しました。で
もお客さんのところへは猿君と泣き虫が今日から行って、ちゃ
んとお客さんに損をさせないことを約束しました。だからお客さ
んもハッピー。自分もハッピー、猿君も泣き虫も仕事を任せて
もらってハッピーなのです。

　ちゅーことで、今日は朝は会社に電車で行き、帰りだけ走り
ました。ゆっくり走って炭水化物抜きです。明日は炭水化物抜
き３日目。ふらふらになるのよね。それでは、また。
　

　今日、第二回東京マラソンに応募しました。

　去年の応募開始日は、６月１８日でした。今年も大会の
８ヶ月前だろうと予測して東京マラソンのHPを覗いてみた
のです。

　来年は２月１７日開催だそうです。ですから、昨日の６月
１７日から応募が既にはじまっていました。まあ今は抽選
前の応募段階ですが、是非、来年の２月も東京を走って
今年のリベンジ、あやうくばサブスリーを達成したいと思い
ます。

　今日は、横浜に夕方戻り、ゆっくりと国道一号線を多摩
川まで走って戻りました。

　多摩川は、自分のマンションから約９ｋｍ先にあります。
４時半頃から走り始めましたが、風が気持ちよく、曇って
いて走りやすかったです。昨日のコントロールランがいい
刺激になったみたいです。

　あしたは、通勤ランです。それでは、また。

　あと一週間。

　いよいよ、サロマ湖まであと７日になりました。
今日は、お暇にしているので嫁さんと一緒に京
都の北野天満宮へお礼参りに行きました。
　
　今年、長男の真太郎が奇跡の合格を果たし
たのでそのお礼です。来年も次男の陽介君が
お世話になるので義理は欠かせません。

　今日もいい天気です。梅雨は何処へいった
んでしょう。今日の京都は暑かったです。その
せいなのかどこへ行っても空いています。境
内は、中学生の修学旅行団体がいるだけで
スイスイ歩けましたよ。

　お昼に祇園へ行きました。ここに１７８１年
創業の「いづう」があります。２００年以上前
からここでお店をやってるんですね。すごい
わ。このお店の名物は鯖寿司です。

　ここの鯖寿司は使っている原料が厳選され
ています。昆布は利尻島の黒昆布。お米は
滋賀県の江州米、鯖は日本海の真鯖。出来
上がった鯖寿司を嵯峨野の竹の皮で包み、
竹の匂いを隠し味にしています。

　なんといっても鯖を締める梅酢が鯖の臭み
をとりまろやかな鯖寿司にまでしたてている
のがどこにも真似の出来ないところです。

　したがってここの鯖寿司はお高いのです。
今は、一本４４１０円です。自分は折角だか
ら、その鯖寿司が入っていて他のお寿司も
楽しめる京寿司盛り合わせを頼みました。
嫁さんは、ちらし寿司。嫁さんは鯖寿司が
そんなに好きではないのです。

　自分の盛り合わせには鯖寿司の他、鯛
寿司、太巻き、うなぎ寿司、卵寿司が入っ
ていました。この太巻きには感激！とくに
中に入っていた椎茸がコリコリしていて美
味しかったこと。あんまり美味しかったから
嫁さんに一個あげました。これで６５００円
ですよ。いいお値段だね。＾＾；

　さて、京都から帰ってきて今日はコントロ
ールランです。暑いよ。１０ｋｍだけですが、
ｋｍ５’３０”、５’００”、４’３０”狙いで走りま
した。ｋｍ４’３０”で走るときは全速力で走
るのでｋｍ４’００”くらいになります。心拍数
は１６７ｂｐｍまで上がり、１ｋｍ走るのが辛
かったです。５００ｍ走ると、あとまだ５００
ｍあるって感じでつらいつらい。

　なんとか挫折しないで最後の３クールま
で走りきりました。明日は横浜でゆっくり
炭水化物抜きランです。それじゃ、また。

　


　

　今日は、息子の陽介くんの夏季大会で彦根競技場に行きました。

　彦根は、彦根城のある城下町。小高い山の上にある彦根城が市
内のどこからも見えるのでちょっとしたランドマークになります。

　陽介君の出場する３０００ｍは１０時２０分からです。彼のレース
は６歳から始まって今年で９年目です。長いねー。それを思うと
成長したと思います。なんていっても自分でレースを作れるように
なったのが成長を感じさせてくれました。

　レースを作るって書いた意味は、どうやってレースを走るか？っ
てことを考えてそれを実行するということです。今までは、親父や
学校の先生の言った通りに走ろうとして失敗していました。今は、
自分で体調とかコンディションとかを見ながら自分のベストを尽く
そうとしています。

　結局、ベストタイムが出てなんとか６位でフィニッシュしていま
した。足が痛いのに良く頑張れるようになったもんだ。親ばかで
すが彼にしては上出来だと思うのです。

　ちゅーことで、息子のレースが終わってから、他の同じ中学の
子供のレースが終わるまで暇なので、嫁さんを残して走りに行
きました。嫁さんは、他のお母さん方とおしゃべりをするので私
が居なくてノープロブレムっというかやっかい払いが出来てセイ
セイ。

　競技場は、彦根城の北にあり、そこからさらに北に向って琵
琶湖湖畔のサイクリングコースを走りました。今日は入梅して
から３日目ですが、いい天気です。今年は雨が少なそう。

　これは茅ヶ崎の烏帽子岩。
　ちょこっと行くと烏帽子岩がありました。烏帽子岩というと茅
ヶ崎にありますが、ここにもあるんですね。彦根の烏帽子岩は
小型ですが確かにそういわれてみると烏帽子の形に似てます
ね。こっちの烏帽子は子供用の烏帽子だね。

　さらに進んで米原を抜けて長浜の途中まで行って引き返し
ました。快調に走れますが、腰の当たりに疲労感があり、これ
は来週までに取ってしまいたいと思います。

　明日は、コントロールランです。それでは、また。

　ほー。

　今日は、昨日の天気予報で一日中雨！っていう展開の予想
でしたが。いい天気でしたね。

　朝、起きると雨が降っていないのでなんだか損した気分でした。
それもそのはず、今日は守山に帰るために、荷物があって走り
たくてもその荷物を持っては走れなかったからです。

　５時に起きて考えました。急いでしたくして会社に行けば、６時
３０分には行けるではないか、それから、走っても法律違反では
ないでしょ？っと。

　そう、会社に早く行って走っても死刑にはならないのです。あた
りまえや！

　ちゅーことで、今朝は川崎の会社から、多摩川の河川敷を川崎
駅まで走って帰りました。前日、会社の先輩と一緒に帰ったとき、先
輩が出社時に走るというコースです。そのときに話題になったどの
くらいの距離か？っということの答えを見つけるため、どんなコース
か自分でも体験するため自前のGPSとともに走ったのです。

　片道は約５ｋｍでした。自分はそれでは物足りないのでその先ま
で行きしたが、結局往復で１１ｋｍ走りました。多摩川の河川敷では、
自転車で通勤する人が散見されました。走っている人もちょっとだけ
見かけましたが多くないです。
　
　ここのコースーは海と多摩川の繋がったところで広広として気持
ちよく、わたる風も朝のためか、すがすがしいです。走るにはいいコ
ースだと思いました。特に朝にね。

　明日は、息子の陸上大会応援です。走るのはその会場近くの彦
根か守山で走ります。それでは、また。

　今日からこの横浜も梅雨入りです。

　お昼まではなんとか曇りでしたが、３時ころから如何にも
梅雨！って感じの雨が降ってきました。まあ自分としては
予定通りですけどね。

　今週は雨の中でも走るか、トレッドミルを使ってジムで走
るしかないようです。

　ちゅーことで、今朝はマンションから会社まで走りました。
なんでか走り始めに心臓が苦しかったです。そんなにスピ
ードを上げてないのになんでこんなに胸が苦しいのでしょ
う？

　一時間走るとそんなこともなくなり、惰性のままに走れる
ようになるのです。それまでは走ろう走ろうと自分で無理し
ないと走り続けるのが辛く、歩いちゃおうか？って考えたく
らい。
　
　明日は、夕方が飲み方なので走れないでしょう。飲み方
のあとで守山に帰ります。それでは、また。

　今日はイヤホンを買いに行きました。

　イヤホンのケーブル断線が起こって、買ってから２ヶ月で
聞こえなくなってしまいます。

　イヤホンの形式は、耳に当たる形で分類すると３タイプに
分かれます。耳にハンガー状に引っ掛けるタイプ。耳穴に
突っ込むタイプで耳穴に当たるところが硬いタイプとソフト
のタイプ。

　今まではハンガータイプしか買っていませんでした。これ
を今回耳に突っ込むソフトタイプにしてみました。これなら、
外して持ち歩くときに引っ掛かりがすくなく、ケーブルに無
理な力がかからないタイプを試してみました。

　買ってからさっそく取り付けて店の前で準備体操中に聞
いてみました。さすが音漏れが少なく、ボリュウムを下げて
もクリアに聞こえます。

　走り出したら、耳からすぐ落ちてしまいました。やっぱり
アカン。自分の耳の形は、イヤホンが合わないのです。

　チュー事で、今日は朝にマンションから会社まで、夕方
は川崎からマンションまで走りました。今日は疲れていま
す。なんでかね。

　明日は雨。雨が降っていなければ朝だけでも走りたい
です。それでは、また。

　インド対策として狂犬病とA型肝炎の予防接種に行って来ま
した。

　朝、電話してみると、２回注射をしないと免疫ができないと言
います。本来なら１回目の後４週間後に２回目を打つのです
が、それでは次回のインド行きには到底間に合いません。

　２週間後でも２回目の注射が効果を発揮すると聞き、慌てて
注射をしにいったのです。あと２週間後とは北海道から帰った
翌日です。この日に注射をしてその日にもインドへいけるように
計画するのです。

　注射は一本約８０００円。２回２種類で３万円強もします。そ
れでも狂犬病ワクチンは今需要が高く、不足気味だそうです。
やっぱり、この前に死者が２人でた影響でしょうか？

　A型肝炎は、生ものから感染します。ヨーグルト、サラダ、ジ
ュース、フルーツは全てその範疇で全部今まで食べてきたも
のです。やばかった。自分が一番好きなサラダがこんな感染
源だったとは・・・。

　注射は筋肉注射で肩に打ちました。それからは今も頭がボ
ーっとしています。予防接種で発症したりしてね。＾＾；今日は
運動しないでください。って言われて、へ？？？軽いジョギン
グなら・・・・？ダメです！

　えー！ちょっとくらいならいいじゃん！って貿易センターを出
てからゆっくり走ってみると頭がクラクラしてきます。アカン！
走れない！ってことでそれからは歩いて横浜へ帰りました。

　ちゅーことで、今朝は、通勤ランでした。今朝は、昨日とは
違い、ロングタイツと靴はウルマラ用のシューズです。昨日と
は本当に違って快調に走れました。これだけで５分も速く１３
．５ｋｍを走れました。

　昼は２時過ぎに早退して３時過ぎからマンションから貿易セ
ンターまで走りました。ｋｍ５分で向かい風を走り、思い通りの
走りが出来ました。ちょこっと頑張ればコントロールできるのは
疲れがそれほどではないということ。いい調子です。

　明日は、往復通勤ランです。それでは、また。

　今日は、久々の会社出勤です。

　今週中は、パスポートがないので行きたくても海外へ
は行けません。ハハハ、インドVISAの取得なんです。こ
の機会に狂犬病予防注射や歯医者とか背広クリーニン
グなど身の周辺を整備したいです。
　
　インドは世界でもっとも狂犬病死亡者数が多い国だそ
うです。走っているから犬に出会う機会も多いし、こん
なことで死にたくないですね。

　ちゅーことで今日は、夕方に通勤ランで帰宅しました。
なんでか、まだ脚が辛いです。ここんところは毎日１４
ｋｍくらいしか走っていないので疲労が溜まっているは
ずないんですけど・・・。

　会社からマンションまで約１３，５ｋｍ。７８分かけてゆ
っくり走りました。速く走ろうと思ってもぜんぜん走れま
せんでした。ま、いいか。

　明日は朝夕と通勤ランです。それでは、また。