昨日は１０ｋｍペースラン２本を走ったのですが、翌日の今日は、かなり体がきつくなっていました。

　参ったのが足の皮がむけて血が出てしまったことです。歩くのにもモチロン走るのにも痛みがあります。

　今週土曜日に再チャレンジを試みますがそれも不安になってきます。

　ちゅーことで、今週は、土曜日に向けて万全の体制をとるべくゆっくりゆっくり走ります。

　今夜は、雨模様でしたが、掲示板にて佐藤センセイから雨でも走るべきときは走る！というアドバイスをいただき、走ることにしました。

　このゆっくりと１０ｋｍ走るのがこんなに長くつらい思いをしたのは久々です。４０分くらい走ってからようやく、脚が上がり出して体がほぐれた感じです。雨の中でも走っておかないと、体が固まってしまうような感じでしたから、ほぐれてよかったです。

　明日もゆっくりランのつもりです。それではまた。