あと４週間でレースなんですね。思えば。

　レース一週間前の土日は、筋肉にダメージを加
えるようなハードな練習はできないので、あと２回
の土日しかないんですね。

　あと、やっておきたいトレーニングは３０ｋｍ持続
走と１２ｋｍペース走ということになると今週に３０ｋ
ｍ持続走を持ってきたほうがよさそうです。

　左足のつま先に近い土踏まずが靴ずれしてしま
い痛いです。今日も１０ｋｍ走ったら昨日より痛か
ったです。

　昼休みにウエブサーフィンをしていたら神戸の六
甲口駅近くにあるなんとかクラフトというお店でマラ
ソンシューズ用の下敷きを作ってくれてこれを使う
と、豆が出来居なくなるという記事を読みました。

　こんどの３連休で六甲口までいこうか？などと考
えてしまいます。

　それでも、だんだんとこの世界でＨＰ作っている
と他のＨＰでいい勉強になります。

　特に毎日のトレーニンングと試合の結果がリンク
してわかるようになっていると、どれだけの練習を
積まなければならないか判ります。また、長距離
に強い人は100ｋｍマラソンにも出場して５ｋｍや１
０ｋｍのタイムはそれほど速くないのに、フルでサ
ブ３を達成したりしているんです。

　勉強させてもらいます。

　それでも自分は自分。他人がこれだけ走ってい
るから自分もこれだけ走らなければいけないとい
うことはありません。逆にこれだけ練習したからこ
のタイムで走れる！｝というものでもないと思いま
す。

　ひとつ言える事は、自分は未経験者であるとい
うこと。準備してしすぎることはないと思います。

　周到に、ただし、慎ましく。

　明日は、Ｗカップサッカー予選の北朝鮮戦です
ね。やっぱりフットボールも楽しいです。

　それではまた。