明日はお休みなんですね。 会社の創立記念日ということで平日ですけど 自分だけお休みです。 こういうチャンスに平日しか得られない恩恵を 受けない手はありません。 例えば、平日料金が設定されているところを 利用する。ランチ、遊園地、お風呂、床屋など あります。この中では床屋くらいかなー。後は 一人で行くもんじゃありません。 今日は夕方から雨の予報なので、朝に通勤 ランでマンションから会社まで行きました。まだ 疲れが溜まっている感じでやっとの思いで会社 に到着です。昨日の夕方と同じ７９分かかりま した。体調がいいときより約１割遅いです。 明日は１０ｋｍ程でやめて起きましょう。それ では、また。
今日は久々にお酒を飲まない日の二日目。 朝は無理せず、電車に乗って川崎まで行き、そこから 会社までゆっくり走りました。日本でこの時間に走ると必 ずジョギングをしている人に合います。夕方もそうです。 やっぱり日本人はジョギング好きですが、日本人をインド やスゥーデンに連れて行ったらジョギングしなくなるでし ょう。 日本は気候的に走りやすいので恵まれているいえるで しょう。 夕方は、会社から３．５ｋｍ離れたところにあるスーパー に行って、缶詰と納豆と鰹節を買いました。ここは業務用 スーパーで安いのです。 そこから缶詰と納豆を背負ってマンションに帰りました。 疲れているのでしょうか、最後はゆっくりなのに心拍数が １４５ｂｐｍまで上がってしまいました。 明日はもうちょっと短い距離に止めます。それでは、また。
今日は、朝から会社に行くと訃報の知らせ。 会社の先輩の家にご不幸があったのです。昨日、お通夜。 今日、告別式。早速、会社を出て、１時間３０分会社から離れ たところにある葬祭所へ行きました。 葬祭所は朝比奈のICの近くにありました。ここは港南台から 鎌倉に走るときに山の中を通るコースです。だから、ここら辺 は、山の中の谷間というところで、緑に囲まれた環境のよいと ころです。 お葬式は、寂しかったです。８６歳のお母様が無くなられた のですが、会葬の方は少なく、ごくひっそりとした告別式でし た。 忙しい会社ですし、会社から遠いところでもあるので参列は 難しいのでしょう。でも本人にとってはやっぱり寂しいでしょう ね。会社からの今日の参列は自分だけでしたから。 今日の天気は風が気持ちよく、朝比奈の切通しから吹き渡 る緑の風が、体中を癒してくれます。会社の中にいるより、半 日だけこういうところでリフレッシュするいいチャンスだったの です。 ちゅーことで、今日は通勤ランが出来ませんでした。夕方に 帰って、ご飯を炊いている１時間だけジョギングに出かけまし た。昨日の５時間走で疲れているので３０分だけでいいと気 軽に走り出しました。 思ったより脚が前に出ます。どんどんスピードが上がって、 体も元気で４０分、５０分と走る時間を伸ばしました。結局ｋｍ ５分ペースで５０分、１０ｋｍ走れちゃいました。昨日は、走り 始めてすぐに体の不調が出たのに比べ今日は気持ちよく走 れました。不思議だー。 明日は、通勤ランです。それでは、また。
気持ちいいです。疲れました。 今日は会社にまだ行かず、一日時差を置いて 今日、守山から横浜に帰ることにしました。ただ かえるだけでは一日がもったいないです。かと 言って子供や嫁さんは学校や会社で自分は独 りぼっち。 こーいうときには、走ってくださいといわんば かりの状況な訳です。しかも、GW最後の締めく くりとして以前より５時間走をしたいと思っていた ので絶好の５時間走日和。 ちゅーことで、朝７時に起きて長女と次男にお 別れの挨拶？をしながらご飯を食べ８時前には 出発しました。 行き先は、琵琶湖の湖岸通りをぐるっと回って 帰ってくるという平坦なコースです。 今日は、昨日とかわっていい天気。風がここ ちよく本当に走っていて気持ちがいいです。 走り始めてから１２ｋｍ過ぎでしょうか、走るのが 辛くなってきてしまいました。まだまだこれから 先が長いのに・・・、いやここで引き返しても２時 間は走ったことになる。なんだ２時間走なんてい つでもできるじゃないか？って頭の中で天使と 悪魔が戦い始めました。どっちが天使か判りま せんが＾＾；。 どうも足の付け根が痛み始めました。練習のし 過ぎか？柔軟不足か？そのうち喉が乾き始め ました。この湖岸通りには自動販売機もコンビニ もないのです。それと行ったはずのトイレがまた したくなりました。 昨日の晩に飲んだ焼酎で脱水症状になってい るのに気がつきました。もっと朝に水を飲んでく るべきだったのです。（酒を控えるべきだった？） １６ｋｍ過ぎに近江大橋のところで公衆トイレに 入りました。お腹がようやくスッキリしてちょっと 楽になりました。今日は走り初めから自重して ずーっとｋｍ６分のペースで走っています。それ なのにこんなに早くから疲労感がでた原因は、 脱水症状にようものと思われます。 近江大橋を超えて浜大津あたりまできてよう やくコンビにがあり、アクエリアスをゲット。店の 外で２００ｃｃほど飲むと後は片手に持って走り ました。このあたりで２０ｋｍです。 その後もすぐに体調がもどるわけでもなく最 低のコンディションで辛かったですが、天候が よく助かりました。走っていて気持ちが良かっ たんです。 その後も坂本で一本、琵琶湖大橋を越えた ところでも一本、ペットボトルを買いました。そ んなんで休憩した後は楽になった感じもしまし た。むりせずこまめの水分補給と休憩が１００ ｋｍ走破に必要なのかもしれません。 堅田で面白いものを発見しました。カレー屋 の広告看板でなぜか描かれているのはテー ブルを挟んで座っている男女のカップル。ど うみたってそのテーブルの上にあるのはコー ヒーでしょう？なのにカレーですか？ あと、なぜかローソンの前に大きな金太郎の はりぼて。なんで金太郎なんでしょう。それから この金太郎、ごつくてかわいくない、鬼の方が まだかわいいぞ。 ふしぎと４０ｋｍ過ぎのダメージはひどくありま せん。これは最初から自重気味に走ったおか げでしょう。それとやっと水分が体全体に行き 渡ったのでしょうか。 さいごまでペースは変わることなく４９．５ｋｍ 走ることができました。本当に疲れましたが、 いい天気と走らせて貰った皆さんに感謝です。 明日は、通勤ランで１０ｋｍくらいでしょう。そ れでは、また。
今回の帰省中にインド料理のボーファーというチャー ハン作りにチャレンジしました。 前回このボーファー作りをチャレンジしたときは、レシ ピ通りに作って散々でした。固くて、油ぽくっておいしく なかったんです。 そこで、インドの友達に聞くと同じ乾燥米でも平たい のとそうでないのとがあり、自分が前回使ったのは平 たいほうでボーファーというチャーハンには平たくない 乾燥米を使うんだとか。 今回はそれを買ってきて作ってみました。また、作 り方も、レシピとは変えて水を使って蒸らしてみました。 そうすると簡単に出来ました。おいしいです。これな ら柔らかいし、ベチャベチャしてないし、油っぽくないし 満足です。やっぱり水を使うんだーって判ってよかっ たです。 今日は一日雨で走りませんでした。明日は５時間走 の予定なのでいい休養でしょう。 それでは、また。
嫁さんが横でパンを作っている。といっても機械に粉を 入れて機械が２０分間こねてくれるのです。蕎麦作りに 比べれば”なんて楽なんだ”って思います。 でもこのパン生地の中に塩を入れたり、ショートニング、 サラダ油、バターたどを最後に加えて風味付けするの だそうです。ここでそのパンの味が変わるのだと思うと、 塩とバターを少し多めに入れたらどうか、とかそこで甘納 豆を入れたりして焼き上げたらアリコベールになるのか とか想像していると自分でも作ってみたくなります。 横浜のマンションで嫁さんに隠れて作ってみようか？ でもオーブンがないしね。まあ、嫁さんのパンをおいしく 頂く役だけにしておきましょう。自分で作ると人に食べて もらいたくなるんだけど一人住まいじゃねー。 ちゅーことで、今日は夕方から雨だというので３時過ぎ から走りに出かけました。今日も昨日と同じコースで昨 日より遅めに走るように心がけました。ゆっくり走れない と早めに足に来ちゃいますからね。 ゆっくりｋｍ５分５０秒くらいで１時間３０分ほど走りまし た。明日は雨で一日お休みかな。近畿周辺の中学陸上 部が合宿している京都の京田辺市へ行ってきます。 それでは、また。
子供と言ってももう１８才となると一人の人間として 付き合うこともしながら親子関係を保つっていうのも なんというか簡単ではありませんね。 息子が大学の下宿先から帰ってきていたので、大 学祝いに時計を買うって事になり、二人で京都まで 行ってみることにしました。 微妙な距離をおいてお互いに話もしないで京都へ 行きました。こっちも親父と話なんかしたくないだろ うと気を使って距離をおいて話し掛けずに京都まで 行きました。 へーんなの。ま、それでも一緒に京都まで行って 来るだけでもいいかもしれない。結局、時計は買え ず仕舞いでしたが久々の長男と２人だけの時間が ありました。 さて、今日は休養ランに夕方に出かけました。ゆ ーっくり草津高校まで行って帰ってくるという１１． ８ｋｍのコースです。ゆーっくり走ってもｋｍ６分よ りは速くなってしまいます。 明日も休養ランです。明後日の５時間走が楽し みであり、恐怖でもあります。 それでは、、また。
なーんにもないゆーっくりした休日です。 子供が小さいときは、キャンプや帰省などをして 車の長距離運転だけでどーっと疲れるGWだったん です。 今は、中学や高校生の子供が部活でGWなんて 休みが彼らにとってはないのです。そんなもんで 親として彼らを喜ばす義務感も沸かずに済むので すが、なんか寂しい、つまらない。 子供は小さいときが花ですね。 ちゅーことで、今日も時間的には、存分に走れ るのです。４時３０分から２時間走に出かけました。 ゆーっくり、ｋｍ５分３０秒ペースで２時間ちょっと 走りました。でも１時間３０分過ぎから足が痛み出 し、ちょっと不満。こんなんで１００ｋｍを走れるの か？って不安になります。 今週の日曜日に５時間走をするため明日と明後 日は１０ｋｍ、５ｋｍと休養日とするつもりです。 それでは、また。
なんか今回は、すっごく長く海外に居たって感じました。 なぜなんでしょう？１月から２月のときも１ヶ月以上居た んですがね。たぶん、もう飽きてしまって、気持ちが切れ かかっていたのでしょう。あぶない、あぶない。 日本に帰ってくると涼しいです。２２，３℃しかありません。 横浜のマンションに荷物を降ろすとすぐに守山に向いまし た。 夕方前につくと今日はゆっくり休養ランをしました。インド の早朝ランと同じ格好、Tシャツと短タイツで走り出すと寒 いくらいです。 気温は１８℃寒いと感じるのはインドの高温で走ってき たからでしょう。同じｋｍ５分２０秒で走っても心拍数が２０ ｂｐｍも低く、なかなか体が暖まりません。 あと、国道沿いに走ってGPSの距離表示を確かめまし た。インドで使っているとき、どうもGPSの表示距離が短く 思えたからです。 国道１号線の距離表示は、１００ｍ毎に看板があり確か めやすいのです。そのところGPSの表示は正確であるこ とを確かめました。神奈川の国道１５号線でも確かめて いますから確かです。 ちゅーことは、インドで暑かったのに結構いいペースで コントロールランが出来たのは自信になります。 あしたは、２時間走をしたいと思っています。 それでは、また。
昨日は冷や汗者でお客さんからサインを貰えました。 このサインをもらうためにこの４ヶ月間頑張ってきたような ものなので、サインを貰ったときは思わずガッツポーズ、や ったーって言いたかったですが、もちろん、平静を装ってい ました。当然だ、ってなかんじでね。 そうして、当然なにかお祝いでもするのかと思っていたら 何もなし。まっいいか、お客さんの工場を後にするともう夜 の９時３０分。それでも寄って欲しいと言ってくれたインドの 友達の家に言って近況報告しました。 そっけなくする人もいれば、温かく迎えてくれる人もいるん です。日本はどっちかといえば会社で市内限りは外国人を 個人的に接待するなんてしないでしょう。まして自分の家に 招待するなんてね。 今日は、いつもの飛行機で朝にデリーへ着きました。デリ ーへ行く間に昨日のサインをもらうときに技術的な説明で 助けてくれた新たな友達と一緒でした。 彼は自分より６，７歳上ですが共感を感じる人です。彼の 家は南インドにあり、南インド出身者としての誇りを持ってい る人です。ときにはその誇りが災いしてしまうこともあります が、極めて紳士的でずるいことをしたくない人なので信用で きるインド人です。 彼が自分に「俺の能力がわかっただろう？」って聞いたと き、「いーや、わかりません」と応えました。彼は、自分が持 っている技術的な経験と知識にも自信があるのです。 「能力というのは気持ちの問題で、どんなにでも膨れ上が るんだ、だからあなたの能力は自分には計り知れません。」 っと付け足すと、そうだね気持ち次第だねってすぐ理解して くれました。 本当は能力があるのにあたらしいことにチャレンジしようと 思わないで能力を伸ばしきれない、発揮しきれない人がい っぱいいると思います。 自分もあたらしい目標をどんどん見つけていかなきゃなっ て思う今日この頃です。 うんーっでもって、デリーではホテルのジムのトレッドミル で１５ｋｍほど走りました。前回は３月中旬でしたが今回は もうさすがに暑く４０℃もあるなかで走りたくありません。こ ういうときにジムのあるホテルはありがたいです。 ｋｍ５分、４分３０秒、４分のコントロールランを３本行いま した。最初の１クール目は辛いけど２，３クール目は心拍 数も上がっているのでそれほど辛くなかったです。 明日は、横浜か守山で走ります。それでは、また。
