今日も走れないぞー。

　そんでもって、今日はインド南部はお休みの日だそうです。
面白いですね。国が統一されていないというか、それぞれの
地域が独立しているというか。

　物を大事にしようという休日だそうです。そのため、昨日は
自分が日常的に使っている道具の手入れ、掃除などで、キ
ンピカにして、お坊さんにお祈りしてもらうのです。例のプジ
ャーというやつです。

　そんで今日、車に乗ると車の前にバナナの葉っぱが挟ま
っています。このジープどこのジャングルに行って来たの
か？っと思いましたが、降りて車の前から見てみると飾りの
ようになっています。他の車やダンプもみな、お正月のお
飾りを車につけるようにバナナの葉っぱをつけています。


　お昼を食べに宿舎へ行くとバナナの葉っぱにご飯を乗せ
て食べさせてくれました。これがインド南部でご飯を食べ
る伝統的な作法です。でも手では食べませんでした。＾＾；


　明日は、日曜日。でも走れないから朝食を遅くしても
しょうがないし、シオシオ。

　それでは、また。

　

　今日も走りませんでした。

　でも昨日の夜、３日夜中にパジャマ代わりに来た
Tシャツを首に通したとき、臭くなっているのにビック
リです。

　エー！なんでこんなに臭いの？前回は７日夜中
に連続で着ていても臭くならなかったので、ビックリ
したんです。

　多分、この一週間、全然走って汗をかかなかっ
たからでしょう。汗を日常的に掻くと毒素が抜けて
汗が水に近い成分になるのです。これはNHKの
試してガッテンでもやっていましたね。

　その逆に運動しなくなったら今まで匂わなかっ
た汗が匂い出すということでしょう。親父臭です。

　いやだねー

　ット言っても、走れなかったらどうし様もありま
せん。こんなインドの田舎に自転車のトレッドミ
ルなど期待する方がおかしいです。

　ここまで来ると膝の手術を考えようかっとも思
っちゃいますね。今、野球選手の中で膝の手術
がはやっていますしね。

　明日も走れないでしょう。それでは、また。

　インド南部の州タルミナードにあるメトゥールという
村に来ています。
　　　　
　この村はなーんにもありません。しかして、お客さんの
支社長と今日、自分のスケジュールを話したら、そんな
に急いで帰るな、っと、このメトールで遊んで行けという
のです。思わず言っちゃいましたよ。遊ぶところなんかな
いよ、ってね。ダムしかないじゃない。ダムならジョギング
で何回もいったもん。

　俺は嫌われるなー。でも今回、遊んで帰る暇がないん
だよね。ちょっとでもその誘いに乗れる可能性があると
ころを見せるとひつこいんだもん、インド人って。

　ちゅーことで、早速、帰りの飛行機のチケットを予約し
てもらったのが、今日の最大の仕事でした。

　今日も歩いているだけで膝が痛いので走りません。
でも、今日から神経を集中して膝痛を本気で治そうと
心に決めました。

　ちゅーことで明日も走らないでしょう。それでは、また。

　さて、デリーの朝、走れるか？ちょっと試してみました。

　今回はじめてホテルシャングリラに泊まりました。このホテル
はマレーシアのホテル系列で最近、デリーに出来た建物です。

　こういう国際ホテルにはジムがつきもので、そこのランニング
マシンで走るのが最近のデリーでの過ごし方。街に走りに出る
と色々なことが判って良いんですけどね。今までは暑かったこ
ともあり、こういうスタイルとなったわけ。

　今、デリーの気温は夜の１０時で２５度。朝方の最低気温だと
１８℃くらいまでは下がってきています。もうそろそろ外で走ろう
かな。

　ま、今回は、時間もあまりないし、膝が痛かったら直ぐ辞める
ようにホテルのジムで走りました。念入りに準備体操をすると
時速９〜１０ｋｍでゆっくり走り始めます。

　走れないことはありませんが膝はまだ痛いです。ここで３０分
走ってまた明日から２，３日走れなくするよりは、ここで一旦、
止めて明日またトライすることとしました。

　失意？まあ、このような膝痛との戦いが今年の１月から続い
ていますからもう、その失意にも慣れましたよ。

　ホテルからチェックアウトして国内線空港に車で向う途中に
大きな建物を見つけました。道路も広く、ホテルにも近いので
外を走ったらこういうところに来れたんだ、やっぱり外に出よう。
それも走る楽しみです。

　運ちゃんにこの建物のことを訊くと、大統領邸だそうです。一
人で住むには大きすぎるよねーって言うとそうだそうだっと笑
ってました。

　明日は、Metturの村で走れるかトライです。
それでは、また。

　まだ膝が痛い。

　朝起きるとともに膝の痛みが走って、自分は走れず・・・。

　家族にも心配されましたが、なぜ左の膝が痛くなるのか
本格的に考えなければいけないでしょう。

　多分、自分のフォームや足の長さのずれから来る問題
だと思っています。

　フォームは最近変えて走るようになり、そのおかげで楽
にスピードが出るようになったのですが、返ってそれが仇
になったのでしょうか？

　フォームの改善は骨盤を動かして太ももをあげるように
して着地と同時に体重を前に移動させるようにしたのです。
このフォームにすることで膝への負担が軽減されるという
のは論理的なのですが、実際は何が起こっているかわか
りません。でも左膝の痛みはこのフォームに変える前から
何度かやっているので、今回のフォーム変更による影響と
は考えにくいでしょう。

　そうすると脚の長さの違いあたりでしょうか。以前整体に
いったとき右脚がかなり左より長いと言われました。これ
によって、腰とか痛めるんだよっっていう話でそのときには
直ぐ治してもらいましたが、その骨盤のずれから起こる脚
の長さのずれが再発しているかもしれません。

　うーん、いずれにしても走れないのはツライです。

　今日は走らずこれからインド行き、明日はインド国内の
移動日。走れたらホテルのジムで走りたいです。それで
は、また。

　今日は怖かったです。

　おとといの横中土練によって壊わしてしまった膝のため
今朝も走らず会社まで自転車で通勤です。

　自分の自転車は、１7年前に買ったロードレーサーです。
そのため乗り心地はあまりよくないのですが、腐ってもロー
ドレーサーです。必死にこげば、４０ｋｍ／ｈｒくらいには達
します。

　自転車といえど、決して手を抜かない自分の性分です。
時速４０ｋｍで走ると何か横から出てきたとき、全然対応で
きないな、っという事を肌で感じて怖かったです。

　結局、今朝は会社まで３８分。電車での通勤時間より早
いです。

　帰りは、横浜の検疫衛生協会に破傷風の予防接種を受
けに行きました。会社から直接行くと工程は２０ｋｍ位でし
ょう。

　またも同じように全力疾走です。自転車をこいでいても汗
が結構でました。走れない現状ではいい練習です。

　明日は、インド行き、多分明日も走らないでしょう。中途
半端でなく、ちゃんと治したほうが返って近道ですから。

　それでは、また。
 　

　親父さんのうちに昨日は泊まりました。

　横浜中央の練習会を終えるとその近くなんですね。
　
　行くと親父さんの片目が真っ赤。疲れが目に来たカッコウで
目を使わないでっとおふくろさんと二人で大合唱。

　そう、自分も今、膝が痛いので走らないほうが良いのです。
でも、毎日走ってきた人間にとって無理したら走れるのに走ら
ないのは辛いものです。でもそこを耐えて走らないようにした
ほうが結局は自分の怪我の早期治療となるのです。

　親父さんの目も同じこと、早く治したいなら一時読みたい新
聞やパソコンを我慢する方がいいと言いました。それでも判ら
ず、夜に新聞にかじりついていたのでもう一回言ったのです。

　ちゅーことで、今日は走りませんでした。昨日の練習会が自
分の膝に止めを刺したようで普通に歩いていても痛いのです。

　明日も走りません。明日は自転車で通勤するつもりです。
それでは、また。

　ほーんとに久々に横浜中央走友会の練習会に出かけました。
多分一年ぶりかな。　

　この間にも３，４回は行くチャンスがあったのですが、ことごとく
金曜日の飲みすぎで潰れてしまっていました。

　昨夜はウイスキーを２杯に留めておいたので大丈夫。それでも
目覚ましがなった６時より、ふとんから出たのは６時４５分と随分
時間がかかってしまいました。

　久々と成るとそういう会合に行くこと自体が億劫に成るんです
よね。よそ者が来たって感じになるでしょう？

　それから朝ご飯を食べました。パン２枚とサラダと納豆とコーヒ
ーです。着替えて、戸締りをして出かけると７時３０分です。８時
からの練習には間に合いそうも有りません。

　京浜急行で井土ヶ谷を降りるとそこから約３ｋｍのところに児童
公園があります。そこが練習場です。そこまですたこら走ってい
くと８時３０分になっていました。

　ところが幸い今日は人が多かったので集まって自己紹介をし
ていました。私みたいに普段来ない人が多かったらしくあの日と
誰だろう？っと思うことを心配したリーダーさんがさせていたの
です。

　おかげで練習には初めから参加できました。練習はいつもと
変わらず６ｋｍのクロスカントリーと１ｋｍ×５回のインターバル
です。ここのクロスカントリーコースは同じ道を走らないので憶
えられません。あるときは左、次は右、今度は曲がらないで真
っ直ぐっと、走る道が変わるのです。

　そんなもんで、前を走る人が見えなくなると大変となるべくつ
いていこうと頑張ると辛くなります。２８分で走れました。まあま
あです。初めて走ったときが最高タイムで２７分４０秒でしたか
ら、足首ダメージ調整不足と左膝が痛い現在のコンディション
を考えていい方でしょう。

　そのあと１ｋｍのインターバルでした。膝が痛いのでインター
バルはやめようかっと思いましたが、一回どのくらいで走れる
か？っと思い走ってみました。

　結局、５回走っちゃいました。１回目と５回目は３分４６秒で
走れ、２〜４回目は３分５０秒で走れたのでマズマズです。

　午前中にこの練習を終えても夕方まで心臓と肺がなんだか
ドキンドッキンしていました。こういう心拍数があがる練習をす
るとこういう状態がしばらく続きます。それだけ自分に負荷を
かけたという証拠でよくやったな、って思います。

　そんでも膝が痛いのは困った物。ちゅーことで夕方は走り
ませんでした。あしたは　走れればLSDをしたいんだけど、こ
こで無理したらまた地獄の膝痛になるし。

　それでは、また。

　昨日は、お昼ご飯に石焼ビビンバを食べました。
夕食は焼肉です。でも石焼ビビンバは凝ってましたね。

　ご飯は黒米と一緒に石のボールで焚かれて出てきま
した。それを他の器に入れて、上に好きなだけ野菜を
入れてコチュジャンをまたこれもお好みで入れてかき
混ぜて食べます。

　この間に空になった石　の丼に水を入れておくのです。
そうすると食べ終わった頃には、丼のそこにこびりつい
ていたオコゲが浮いておいしいオコゲスープとなるので
す。

　さすが本場はちょっと違うね。

　さて、その群山から帰ってきたのは夜中の１時でした。
朝起きると歩くだけで左膝に痛みが走りました。こりゃ、
いかん！足首が治ったら今度はまた膝かよ！

　っということで、今日は走るのを諦めました。

　明日は、久々に横浜中央へ行ってみんなと練習したい
と思います。それでは、また。

　今朝、早く起きて初めてソウルの街を走りました。

　自分が泊まっているホテルは小さなビジネスホテルですが
ソウルの中心に位置しているのでビルの中から走り出しました。

　従って、４００ｍトラックなどがこの附近に望めるわけもなく、
地図を持っていない自分は、なるべく迷わないように大きな道
沿いに走りつづけるという作戦です。

　流石にソウルの中心街、高いビルが立ち並びます。６時３０分
とビジネス街としては早すぎる時間なので人通りはまばらで走
りやすいです。

　でもソウルの道は、地下道で横断させる場所が多く、走りに
くいです。あと特徴的なのはやっぱり日本の文化が感じられる
事。ファミリーマートやゼブンイレブンなどの日本資本会社の
コンビニがフツーの様に立ち並び、かつ丼などの定食屋が有り、
ヤクルトのおばさんがヤクルトの入った車を自転車で運んで
います。

　走行しているとソウルの歴史博物館に出くわしました。入って
いくと神社の境内のようになっていて境内は公園のように走っ
ている人で賑わっていました。

　そういう人に誘われ、歴史博物館の奥からソウルの街をみる
とビ街にいるのかな？っと不思議な気持ちになりました。こうい
う空間はホット息をつける場所ですね。

　明日もソウル内を走って日本に帰ります。それでは、また。