今朝、延岡に来て初めて朝に走りました。

　いままで夜ずーっと飲みすぎてました。そんなもんで昨日は
自重したんですね。

　今朝は１０号線を北方向に走りました。まだまだ膝が痛いの
でゆっくり７２分で１２．５ｋｍ走りました。速さは通勤ラン並で
すね。

　ちょっと、ちょっと。いつまで痛いんでしょうね。今日は走り
始めて３０分経っても痛みが消えません。しょうがないので
最後までｋｍ５分４０秒程度までしか速度を上げませんでし
た。

　ウイークリー宿泊所に帰ってくると、管理人さんが手紙を
渡してくれました。昨日は酔っ払って失礼なことを言ったと・
・・。

　謝るくらいなら最初からあんな態度しなけりゃいいのに。
でも、謝るときはちゃんと謝る、っていう本質をきちんとで
きる人なんだって見直しました。

　明日は、朝に起きて少し走れればっと思います。それで
は、また。
　
　

　いやはや、全く。

　急遽、インドへ１１日の日曜日から行くことになりました。
ほんと急なこって。

　でも、もしかしたら、これで息子の駅伝大会を応援しに
いけるかも。。。

　そうしたら棚からボタ餅ですね。

　明日、延岡を発って、東京に帰って日曜日の朝に成田
へ行きます。できれば木曜日の朝一に帰れればいいん
ですが。

　今日は、そんなバタバタが夕方に有って走れません
でした。アカンナーこれが一番痛い。

　明日は絶対朝走ろうと思います。それでは、また。

　

　左膝が痛いのは寒くなってきたため？

　膝の内側にあるじん帯は血管が筋肉に比べると
極端に少ないため治りにくいと言われています。

　っということは、温めれば血行が良くなって早く
治るかも。実際、走り始めは痛いのですが２，３０
分走ると痛みが消えるのです。走って膝が温め
られれたおかげでしょう。

　っという理屈と実際の感覚から昨日、温感パッ
チを買いました。これを張れば一発で治る、って
もんじゃ有りませんが、少しでも早めに治ってく
れればっと思います。

　確かに、昨日は痛くて走れなかったのですが、
今日は、ｋｍ５分のスピードで約７５分間走れま
した。すごい効き目！

　でも、まだじん帯の傷は治っているわけでは
ないので慎重に走っていきたいと思います。

　それでは、また。

　こいつは・・・とんでもない！

　明日からまた延岡で研修です。今度はバングラディッシュのお客さん
なのです。バングラデッシュってどんなところなんでしょうか？

　戦後、インドから独立した国なのでもともとはインドと同じようなところ
なのでしょうか？なんて考えたら中東の人が韓国も日本も同じでしょ、
などと言っているのと同じですよね。

　バングラデッシュの人たちはイスラム教信者が主力を占めています。
イスラム教信者はお酒を飲まないのよね。今まではお酒を通じて友達
の輪を広げてきたのでちょこっと勝手が違います。

　そのお客さん、自分達が泊まるホテルが高すぎるから一番安いとこ
ろにしてくれと言ってきました。従って泊まるところはウィークリーマン
ションっと聞いていました。

　到着してみるとこれはウイークリー宿泊所です。マンション？ふざけ
んじゃないよ！

　ドアを開けようとすると開かない！力いっぱい引かないとダメ。従って
力いっぱい閉めないと閉まらない。

　冷凍冷蔵庫は壊れている。その上に小さな冷蔵庫が置いてある。電
子レンジはない。もちろんシャワレットじゃない。照明のランプは切れ
かかっている。

　部屋は畳！それにかび臭い！！当然、タオル、バスタオル、ハブラシ
などの消耗品はゼロ。

　こんなんでいいのかよ！タクシーの運転手に聞いたら、このウイー
クリーマンションは延岡で一番古いのだそう。そうでしょう２０年以上経
っているよ。新しいところは去年できたそうな。オイオイなんでこんなと
ころ選んだんだよ。

　値段も延岡市の一番安いホテルと３００円／泊しか違いません。しか
もそのホテルはインターネットタダです。もちろんこのお宿にはそんな
ものはありません。

　もっとこっちの身になって予約しろよな！

　まあ、日本人の我々が泊まると思わなかったんでしょう。でも前回の
用に夜中にお客さんが発病することだってあるんですから、彼らにとっ
て違うところに住むのは心細いと思うのです。

　ま、いいか、酷い体験だけど、これも体験です。

　今日は、まだ膝が痛いので少しだけ超ゆっくり走って買い物に行き
ました。超ゆっくりだとなんとか痛くなく走ることが可能だということが
判りました。

　明日は朝走りたいと思います。それでは、また。

　

  昨日、ドラゴンズが優勝しました。

　こんなことは百も承知でしょう。全ての放送局が
放送していましたし。

　実は私は中日ファンです。この時を生まれたた
ときから期待していました。

　最近の中日は常に１，２位を持続できる球団であっ
たでしょう。そういうと今年こそ、日本シリーズへのト
ーナメント獲得というのを予感していました。

　そんななか、計装担当のラーマが急にお腹の調子
が悪くなって昨日から眠れなくなりました。

　朝の６時から彼の部屋に行ってっ症状を聞いて
病院で処方箋を貰いました。

　原因は彼の食生活が今までに比べて肉類を中心に
多すぎたのが原因です。

　やっぱり、食物や水、昨日などの変化は避けられな
いので、心持の奉納が非常に大丈夫でしょう。
　
　あまりの変化はなにか悪い結果が出るもの。
　
　今日は、夕方に１６ｋｍほど走りました。

　明日は羽田行きです、それでは、また。

　インド人教育４日目。

　６日間の予定が彼らの要望で５日間に変更となったので
一日分を５日間で吸収したました。やればできるじゃない。

　昨日から風邪がきつくてたまりませんでした。お昼休みに
会社の近くの薬局によって風邪薬を買って飲んだらバッチ
リ効きました。いままでは中国で買った感冒薬だったので
す。効き目が悪いこと。

　昔の風邪薬にはなかったイブプロフェンという成分が入
っているのでよく効くはずです、って進められたんです。素
直にそのクスリ（コルゲンコーワIB透明カプセル）っていう
のを買ってさっそく食後に飲みました。

　３時くらいには効果がはっきりと判りました。喉の痛みが
取れてだるさを感じていたのが取れたんです。

　ホテルに帰って走れるかなーって思っていると自然とも
う着替えています。500ｇのウエイトを両手に持って出かけ
ました。

　会社のトラックで走り出すとガンガン行っちゃって、スピ
ードが出るわ出るわ。ｋｍ４分３５秒くらいでずんずん走っ
ちゃいました。結局、２０ｋｍを９５分で走るという高速ジョ
ギングをやっちゃえました。

　なーんんだ、大丈夫じゃん！

　明日は朝から走りたいです。それでは、また。

　最悪！

　喉が痛いなーって、昨日思っていたんです。そうしたら
やっぱり、体がだるくなって今日は走れませんでした。

　今はインドのお客さんが来ていてその教育の真っ最中。
自分が風邪を風邪を引いてダウンすることはできせん。
そういう義務感と責任感だけでしっかりしているだけです。

　ちゅーことで、今日は走りませんでした。夕方にホテル
に帰っても走らずベッドに８時まで寝てました。

　明日は走りたいけどどうでしょう。ま、気合です、気合。

　それでは、また。

　今日起きると頭が痛かったです。

　飲みすぎ。それだけの話。ちゃんとコントロールしなければ。

　基本的に走るのは好きだけど、飲むのも大好き。飲むため
に走っているようなところもあるんです。

　今日飲んでて、そういう話になりました。なぜそんなに走る
ようになったのか？って聞かれたんですよね。

　自分はマラソンをして初めて人様より秀でている部門を見
つけたのです。ある意味、自分の天性、天職を見つけたよう
な気がして、走ることが楽しいし、走らなければいけないっと
いう感触にさせてくれるのです。

　そういうQ&Aをして自分がなぜ走りたいのか判るような気
がしました。

　ちゅーことで、今日は夕方にホテルから土々呂まで走り
ました。ゆっくりだったので８７分で１６．６ｋｍ走りました。

　明日は朝も走りたいと思います。それでは、また。

　インド人教育一日目。

　彼らは真面目ですね。っとうのと興味、知識欲、勉強家。
でも、やっぱりインド人。自分達のやりたいことは遠慮なく
言ってくる。ここら片は自分も負けないで主張しますから、
全然イヤじゃなく、本音の言い合いで気持ちいいです。

　ま、ここまでは想定内。

　ウレシイ誤算もあります。彼らは魚や鳥肉が食べれま
す。だから焼き鳥や焼き魚、天麩羅がOKなんです。
居酒屋にでも連れて行きますか。

　今日は、夕方に旭化成陸上部が練習している４００ｍ
トラックへ行きました。今日は九州産業大学の陸上部が
来て４００ｍインターバルを一緒にやっていました。さす
がに大学生は遅れ気味。

　自分は膝に負担にならないようにトラックの外周にあ
る土の道をグルグルと７５分１５ｋｍほどゆっくりと走りま
した。なんとか膝は大丈夫そう、でもチョットでも無理し
たらまた痛くなりそうなので油断は禁物です。

　明日は朝も走りたいです。それでは、また。

　延岡に着ました。
　
　今回は、中２日を挟んで延岡にいる期間が約４週間と
長期になります。っというのも３回に割ったってインド方
面からお客さんが研修に来るのです。

　延岡の方が横浜に比べると随分走りやすいですね。
車は少ないし、専用４００ｍトラックもあります。

　ちゅうーことで今朝は、延岡に行く前に成田で走り、
延岡に着いたあと市内を走りました。走った時間はそ
れぞれ３０分程度。膝を痛めないようにゆっくり走りまし
た。

　成田では成田山まで走りにいきました。およそ２０年
前に嫁さんと一回行ったきりですが駅から近いというこ
とだけ憶えていたので今回の短距離ジョグにはちょうど
よいと思ったんです。

　ホテルから１０分で到着。これで折り返すと短すぎる
ので境内にある成田山公園を走るとまだ暗がりというこ
ともあり道に迷いそうになるくらい公園は広かったです。
走るにはいいコースでした。

　明日は、夕方にまたゆっくりですが一時間くらい走り
たいと思います。それでは、また。

　今日は、息子の応援で３０００ｍの記録会へ行きました。
　
　守山の自宅から車で２０分のところに希望が丘公園が
あり、ここの陸上競技場で行うのです。

　朝行ってみると既に競技場の周辺あっちこっちでUPを
している中学生が大勢いてあの子もこの子も軽くていい
走りしてる、陽ちゃんよりみんな速そう・・・。

　今日は小雨。こういう時って、柔軟体操とかUPが十分
出来ないんだよね。
　
　レースは序盤抑え気味。陽ちゃんは初めの位置取りで
飛ばし５番目くらいをキープ。うまくいった。でもそのため
に彼にしては飛ばしすぎ。大丈夫か？

　中盤にさしかかる前から、失速、結局平凡以下の記録
となり、大失敗レース。２週間後に控えた県の駅伝大会
に黄信号が点灯、って感じです。

　体調不十分で風邪気味だったらしいのですが、本人は
今回の失敗の原因について多くを語ろうとしないのです。
ショックだたんだろうね。

　泣いても笑ってもあと２週間で中学陸上ともさよならで
す。（近畿大会に行けたら別ですが・・・全国は・・無理で
しょう。）悔いのない様に走って欲しいものです。

　ちゅーことで、そのあと守山の接骨医に行ってみました。
左ひざの内側の痛みは、じん帯を損傷しているとのこと。
それより脅かされたのは半月盤の損傷です。少し痛んで
いるとの事でサポーターをしなさいとのこと。

　いずれにしても、対処法を教えてももらい、走るなっと
禁止令が出るほどではなかったのでよかったです。

　今日はこれから４０分位走ってお仕舞。あしたは、延岡
行きで走れないでしょう。それでは、また。

　　

　今日は、インドから一挙に守山です。

　朝、成田空港に９時に着いたときは雨が降ってました。
今日走れるなら会社で昼休みしかない、って思っていまし
たからがっかりです。

　会社に昼前に着くと雨は上がっていました。やったねー
って、走ったら左膝が痛くなったのでビックリ。チクショー、
また膝痛かよ！って大ショック。

　それから会議をして６時には会社を出て、守山へ向い
ました。

　明日は、どうでしょ、走れるか？病院に行きたいですね。
それでは、また。

　

　昨日は久々に猪と飲みました。

　前回あったときは５月でした。そのときは糖尿病の恐れがあると
かでダイエットしていたせいもあり、元気がなかったです。今回会
ってみると一目で、あっダイエットやめたなってわかるくらい一回
り大きく、元気になっていました。

　彼は念願の自家用車を手に入れて早速、自分を横に座らせて
通勤の送り迎えをしてくれました。初心者の運転らしく道の真中
しか走りません。対向車が来ると行過ぎるまで止まって待ってい
ます。優しいのやら後ろに迷惑やら。

　彼とはなんか本当に心通うものがあるんですよね、不思議なも
のです。ま、これが気が合うって奴なんでしょうけど。

　今日は昨日からの飲み会が終わってからメールの始末をして
いると夜中の２時を過ぎ、目覚ましをかけた２時１５分ももう少し
なので眠りませんでした。

　車でインドール空港へつくとデリーまで飛行機で行きました。
通常は、夜行列車でいくのですが、今回は大きな荷物を３っつも
かかえているし、デリー国内空港に用事があるのです。

　用事とは、前回８月にデリー空港のセキュリティーで今年買っ
たばかりのGPSシステムを忘れてきたのです。その忘れ物を保
管しているところが国内線ターミナルのところにあるのです。

　一度は、もう諦めたGPSが手に戻ったときは、なんか得した気
分に成りますね。結構、この忘れ物届け室でも手間取りました
が、こんなことはインドでは当たり前。忘れ物番号や必要な書
類がこちらは揃っていても,探し出してくれるのに１時間かかりま
した。しかも自分が持っていたGPSの写真を見せなかったら出
てこなかったかもしれません。

　ちゅーことで、一件落着。ホテルにチェックインして、今日は
ジムのトレッドミル（ランニングマシン）で汗を流しました。１時間
で１２ｋｍ。ｋｍ５分のペースですが、もちろん初めの入りはｋｍ
６分と楽に入っていたので、後からｋｍ５分ペースを追っかける
展開です。これがいいんだ、また。６ｋｍ通過地点であと２１０ｍ
差。７ｋｍ通過地点で１８０ｍ差っとだんだん先を行くｋｍ５分の
ランナ−が見えてくるというイメージで走ることができ面白かった
です。

　結局、１時間で１２ｋｍとちょっと走りました。膝も大丈夫です。
明日は、会社の昼休みに少し走りたいと思います。それでは、
また。

　よーやく走れました。

　１０月１３日の土曜日に走ってから、ずーっと満続に走れませんでした。
理由は左ひざ痛によるものなので走らないほうが得策と走らないで居
ました。１２日間も走らないで居たのは初めてです。

　走り方って、忘れるものですね。自分流の走り方でなくこうすればっと
思った走り方に変えてから膝痛になったもので、その良い走り方っと思
った走り方がなかなか思い通りにならないのです。

　結局、今朝はフラットな道を９Kmだけ走りました。９ｋｍという中途半
端な距離は、１周１ｋｍのコースを走っていたのですが、最後のあたり
で膝に違和感があったので、無理せず切が悪くてもやめたのです。

　明日はデリーで走りたいと思っています。今のところ好調だもんね。

　それでは、また。

　とうとう、インドに来てこのかた、全然走っていなく、このメトールも
離れることになりました。

　一体、このジョギングシューズはなんのために持ってきたのだろう？
っとうらめしげに見てしまいます。

　昨日、小池道場というメールマガジンを読むと故障をしないために
というコラムがあったのでこの膝痛に関連したことがあるか覗いてみ
ました。そうしたら見事にビンゴ！膝痛でしかも自分が今痛いところ
の内側の膝痛について書いてありました。
　
　内側の痛みがある場合は特に注意して一週間走らなくても痛みが
取れなければスポーツ整形に見てもらった方がいいということです。

　そうかー、膝痛でも内側と外側や上側と下側といろいろ場所によっ
て違うんだー。

　帰国しても痛かったらお医者さんに見てもらいましょう。

　今日はメトールからバンガロール、そこから飛行機を２機乗ってイ
ンドールからナグダに向っています。到着時刻は夜の１１時を過ぎ
ますね。

　明日の朝試しに走れればっと思っています。それでは、また。

　いやいや、確信していたとはいえ、ちょっと心配していたので
す。

　本当に約束どおりに事が運んで今回の仕事が終えられるか？
相手はやはりインド人。幾ら友好的に成ったとはいえ油断して
はいけないと。

　自分の会社を背負ってきている以上、お遊び気分では居られ
ないっというのが本音です。何かあったら刺し違えてでも本望を
達成するという責任感と維持みたいなものもあるのです。

　なーんて、型苦しいことは抜きにして、結局は何事もなく、本
当に自分の意見を尊重してくれました。それほど珍しい？のか
もしれません、インドにしては。はっはっは。

　そう、ここの会社はいいですね。宿泊施設もボロだし、走ると
ころには犬だらけですが、何回来てもいいなって感じを受ける
ところです。

　そういうところでないところもあるんですよね。何が違うって
人間が違うのかな。その人の価値観でしょう。人間は変えら
れないけど価値観は変えられますよね。いつかそういうとこ
ろも変わることを信じて付き合っていくべきなんでしょう。

　昔、お前は着き合いづらい。って面と向って言われたことが
あります。自分は変わりますからもう少し見守って下さいっ
てお願いしたけど、
「いーや、お前は変わらないよ。だから俺とは会わないね、
だめだ。」って、ダメ出しされました。ショックでしたけど、自
分はその後も変わっていったと思いますよ。

　だから、自分はあそこは付き合いづらいから行きたくない
なんて言わないようにしています。いつかは変わっていくこ
とを信じて。

　ちゅーことで、今日も走りませんでした。もうこうなると走
らないのが苦痛ではなくなってしまいました。逆に走るのが
苦痛になってしまうと困りますがね。＾＾；）

　明日は、朝からインド国内の移動です。夜にはまた違う
お客さんのところです。それでは、また。
　

　日曜日ですね。

　ここインドでは土曜日はお休みでないので日曜日は
特に休日！っという感じがします。だーれも働かない
のが当たり前って感じ。これはイギリス統治下での影
響が大きかったのかもしれません。

　明日でここも終わりだと思うと寸分の隙がないか、あ
れば明日の会議で突付かれるっという恐れがプンプン
するので気を抜かずにいつものように出社です。

　すると案の定、突付かれそうな状況になっていました。
その裏を今日中に掴んでおく必要が生じました。

　怪しんだのは、お客さんの分析方法。この方法は、精
度がなく違う方法で分析するように初めからお願いして
そうすると言ってくれたものです。ですのでここまで信用
してきたのですが、結果だけみるとおかしいのです。

　そこで分析している部屋に行って訊いてみました。
か「どの分析方法で計っています？」
イ１「自分達が昔からやってる方法だよ。」
か「こちらの方法でやるっと約束しましたよね」
イ１「その方法でやるとでたらめな数字になるんだ。」
イ２「ゴニョゴニュ」
イ１「その方法でやっても同じような値が出る。だから今ま
　　での方法でやっているんだ。」
か「エ？だって、さっきは違う値が出るっていったじゃない
　　か。」
イ１「その方法でやると計りづらいんだ。」
か「兎に角、やってみせてよ。」
イ２「こうやって、こうやるんだ。んで、計算するとこうなる。
　　あっ、これを引かなきゃいけないな。でもこんなもんだ。」
か「随分、誤差がありそうですね。（それにいい加減）」
イ２「そんなことはない。」
か「んじゃ、次は、こちらがお願いした方法でやってみせて
　　ください。」
イ２「こうやって、こうやる。」
か「え？それ、全く違うよ。」
イ１「そうだ、そうじゃない。」
イ２「んじゃ、どうするんだよ。」
イ１「この方法で計るのはこの試薬が必要だが我々は持っ
　　ていないから計れない。」
か「へ？？？？？」
イ２「この方法は全く違う方法じゃないか？」
イ１「そう、この方法の方が精度がいいんだ。」
か「それじゃ、初めっからこの方法でやっていないの？」
イ１「そうだ。これからこの試薬を手に入れてみせる。」
か「・・・・・・・・・」
　
　万事がこんなだから気が抜けないというか信用できない
というか。これで何の後ろめたさも持たないのがインド人
です。

　はっはっは。笑うしかないね。でもこれで裏は取れたの
で明日、突っ込んできたら突っ込み返してやりましょう。

　それくらいしかやることもなく、今日は５時に会社から帰
って、ちょこっと走ってみました。っというのも今日は歩い
ていてもほとんど痛みを感じなかったのです。

　走り始めても痛くなくても気を抜かずちょこっとでも痛み
を感じたらやめようっと思っていると４分後に痛みが着ま
した。あかん！！！シオシオ。そこから歩いて帰りました
とさ。

　明日も走れないでしょう。シオシオの連発。
それでは、また。