延岡入りして３日目。

　延岡に来てから膝の調子はすこぶる良好です。
こっちに来てから,26km走、B-uｐ走とポイントの入る練習が
久々に出来ています。

　東京マラソンまであと３ヶ月。この調子でもう故障がなけれ
ばある程度、自己記録更新が狙えるでしょう。東京マラソン
は下った後、上りませんからね。

　今日は、朝、久々に走ってゆっくりですが愛宕山に登りま
した。この山は延岡市の真中にあって、この山頂からは延
岡市全体が見渡せる約２５０ｍの山です。

　この展望台の手すりに最近、錠前をかけて行くカップル
がいるようであっちこっちに鍵がかかっていて異様です。イ
ンドのお客さんが何これ？って聞いたのです。

　まあ、こんなことても直ぐ分かれるカップルは一杯いるん
だ、って説明しておきました。

　明日もゆっくり走りたいと思います。そっれでは、また。

　いやー流石に速いわ。

　昨日、２６ｋｍとLSDをやってポイントが入っているので
今日は休養日と思って、夕方、走り出しました。

　１時間２０分くらいで１５ｋｍも走れれば充分と思いまし
た。行き先は、旭化成の４００ｍトラックです。このトラッ
クの外周は土で出来ているのでアスファルトの路面より
脚に優しいのです。

　心拍数は１４４ｂｐｍくらい、これでｋｍ４分４５秒となん
とは無しに、速いスピードになってしまいます。そのまま
ずーっと７，８ｋｍ走りつづけると前に走っている女子ラン
ナーが近づいてきました。

　あと５ｍというところで相手がスピードUP。自分はそれ
には付いて行かず、あっという間に１５ｍくらいの差にな
りました。そのままのスピードで２，３ｋｍ走りつづけると
段々また近づいてきます。

　あと５ｍというところでまた相手がスピードＵＰ。今度は
自分もＢ−ｕｐのつもりでペースUP、４分１１秒、３分４４
秒とﾍﾟｰｽｗｐ上げて、やっと抜けたと思ったらその後に
凄い勢いの足音が聞こえてきます。

　あっという間に抜き去られたときにちらっと顔を見たら
若いランナーでした。旭化成の陸上部なんでしょう。当
然だね。それでも同じスピードで追走すると、すぐに彼
女はやめてしまいました。最後のﾍﾟｰｽUPだった訳です
ね。

　でも最後のスピードはｋｍ３分に近いﾍﾟｰｽにまで上げ
られました。膝は痛くありません。温感湿布＋ホッカイ
ロのおかげです。

　明日は本当に休養しましょう。それでは、また。

　今日から延岡入り。

　朝、成田空港へお出迎えの前にひとっ走り。
それからインドのお客さんを羽田空港へ連れて行き、
一緒に延岡に３時につきました。

　東京女子マラソンの放送は見れませんでしたが、
約５分ごとに実況中継が更新される携帯用スポーツ
ニュースサイトでレースの進捗をチェックしていまし
た。

　高速レースを思わせる行き成り１０ｋｍ過ぎには３
人に先頭集団が絞られる展開。野口、渋井、とコス
ゲイ選手。予想通り渋井と野口の戦いになるかと
思ったら３０ｋｍ過ぎで渋井が遅れ、コスゲイも３６
ｋｍ過ぎで振り切ってあとは独走。圧倒的な強さを
見せ付けての優勝は陸連にとって頼もしいでしょう。

　延岡には早く着いたので、長めに走ろうとＬＳＤ走
に出かけました。

　延岡から１０号線沿いに南に向いました。ロード
を走ると歩道があって街灯もあるのは国道１０号線
しかありません。

　さすがの南国宮崎ももう夕方は寒いです。Ｔシャ
ツに膝上タイツの格好だと寒いです。

　左ひざの痛みがなんとか治まってきたのでこの４
ヶ月では初めてのＬＳＤです。

　延岡市の南に門川町があり、この駅近くにまでくる
と１０号線の左に海岸線が見えてきました。updown
が少なくこういう景色も見えてきてなかなかいいコー
スですね。

　結局そこから引き返して２時間１５分２６．５ｋｍほ
ど走れました。膝が悪化しなければいいのですが・・・

　明日は、朝、夕方と教養ｊｏｇです。それでは、また。

　家に帰って子供と奥さんと話せるのが楽しみです。
　
　なんでも良いのですが、会話をするとその中に彼達が
感じるものがある・・・それが少しでも彼らにとってなんら
か影響していればいいのかな・・・って思うのです。
　
　息子には、彼が走っているフォームの解析を今回、駅
伝大会で撮ったビデオを見せながら解説しました。

　娘には、塾への送り迎えで車の中で勉強を自分で工
夫する大事さを話しました。

　やっぱり、これだけ彼らより生きているわけで、彼らに
言ってやりたいことは一杯有るんです。これを如何に彼
らが活かすかでうけどね。

　今日は、その彼らとお昼ご飯を食べてから成田へ向
いました。成田へ着くと、少しだけ走りました。８．４ｋｍ
くらい走りましたが、何故かスピードはゆっくり走れま
せん。走れるのが嬉しいんでしょうか？時間的に少しし
か走れないと思うと少しでも速度を上げて走りたいと
思うんでしょう。

　明日は、早朝に走って延岡入り。従って明日もちょこ
っとで休養日ですね。それでは、また。

　今日は嫁さんと長浜へ観光に行きました。

　お昼は「季（とき）の雲」というイタリアレストランに行きま
した。コンクリート打ちっぱなしの建物の中は中庭に面し
て大きな窓があり、明るいけど落ち着いた雰囲気の洒落
たお店です。

　ランチは１８００円から３コースあり、嫁さんはパスタの
コースで自分は一ランク上の２８００円のコースでメイン
ディッシュ付きのものを選びました。

　パスタはリゾットと７種類のうちから選べ、メインディッ
シュも７種類から選べます。

　前菜は魚介類と野菜を使った５種類の冷菜です。少し
づつ、色々な味が食べれるのでうれしいですね。

　そのあとに出てきたのは自家製のパン。お代わり自
由です。このパンはイタリア独特のパンでしっとりした
パン。塩分を含んだオリーブオイルを含ませて食べる
のがイタリア的食べ方。

　リゾットはお米から炊き込んで作ったチーズ風味の
茸と貝のリゾット。お米が硬めなのがウレシイです。

　メインディッシュは赤ワインでじっくり煮込んだ牛肉
で嫌な油分が溶け出てしまい、柔らかく煮込んだお
肉が絶妙な味付けと赤ワイン風味でイタリア料理らし
い味付けとなっています。

　あとはデザートとコーヒーで締め。美味しかったです。
雰囲気といい味といい、上品に時を過ごしたいのなら
このレストランはお勧めです。

　あとは長浜のまち歩きです。白壁に昔ながらの軒が
続く佇まい。この町並みが続く一角が長浜駅の東に
あり、結構平日なのに観光客が来ています。

　ガラス工芸が有名で、手作り教室などもあります。
従ってガラス工芸品やおまんじゅう、焼せんべい、芋
きんつば、などいろいろなお店がそういった昔ながら
の建物の中にあるのです。でもなんでクロカベって
言うんだろう？

　お菓子のお土産に芋きんつばと親玉まんじゅうを
買ってきました。芋きんつばはサツマイモにもち米で
作った皮がまとってあるあるもので、その皮が薄い
割にはけっこうもっちりしていておいしかったです。

　結構食べちゃったので、今日も頑張って走りまし
ょう。ちゅーことで今日は、時間がないため１５ｋｍ
を７４分で走りました。
　
　走り始めは昨日より痛くなかったです。やったー
っと思ってちょこっとスピードを上げたら痛みが走
ったので気を緩めずにゆっくりゆっくり膝の痛みが
ないように走りました。

　今日は２０分過ぎで痛みがなくなりました。７ｋｍ
からｋｍ５分、１１ｋｍからｋｍ４分３０秒、最後の
１５ｋｍ目では１ｋｍを４分９秒で走りました。

　心拍数への負荷も昨日よりかけられたみたい
です。１５８ｂｐｍ超えた時間が１５分間ありました。

　うーん、昨日走りすぎたので今日はお休みジョ
グにしようと思ったんですが・・・。

　ときどきお休みしないとまた故障するぞ！

　明日は、成田でお休みジョグです。それでは、
また。

　今朝、日本に帰ってきてから緊張の連続でした。

　兎に角、滋賀県中学校駅伝大会は１１時４５分スタートです。
まず飛行機が成田にちゃんと到着するか？でドキドキ。

　成田空港では機内に預けた荷物を待っていると遅れます。
よって、デリー空港で頼み込んで手荷物として鞄と基材を持
ち込んで置いたのです。

　成田には予定通り６時４５分に到着。そこからイミグレーシ
ョンまで３つの鞄と基材を持って走りました。予定通り７時の
JRに乗ると今度は東京駅で走ります。

　今日は平日の朝。当然通勤ラッシュの時間帯です。荷物を
持って走るおじさんは、さぞかし、ウザかったでしょう。

　８時４６分東京発、新幹線に乗り込むと１１時４１分に野洲
につくことが確定です。ほっとしたら眠たくなったけど爆睡し
てしまって、気づいたら大阪！ってことにならないよう注意は
しましたが寝ましたね。

　飛行機では眠れないけど電車なら眠れます。揺れの周波
数が心地よいのでしょう。連結部近くの揺れ方が一番心地よ
いそうですよ。

　会場に到着すると一区の終わりの頃でした。ここでは、３
ｋｍの同じコースを６人がタスキをつないで走るのです。息
子が所属する守山南中学は７位でした。ここから徐々に順
位を上げ、３区の中盤からＴＯＰに立ちました。でも４区は
一年生、ここで５位に落ちて次の５区で３位にまで上がりま
した。

　５位までに入ると近畿大会、一位だと全国大会のキップ
が手に入ると合って１位にならなくてもなんとか５位までに
入りたいというチームがほとんどです。

　結局、一位との差を詰めるのは用意ではなく、２位でした。
本人達は近畿大会に行けることなど関係ないって感じでし
ょげ返っていました。

　県二位なんだからよくやったよ。
　
　さて、応援が終わって家に帰ると、メールや電話で仕事
の一部はできます。それも終わると夕方から走りに出か
けました。

　今日は２時間ほど時間が有ります。とりあえず走り出す
とやっぱり左ひざは痛いです。例によって３５分過ぎくら
いから痛みがなくなり、そこからどんどんスピードを上げ
て最後はｋｍ3分４０秒程度まで上げれました。

　結局、９１分で１７．８ｋｍ走りました。この膝にはＢ−ｕｐ
がいいかも♪

　明日は流します。それでは、また。

　今朝は３時起きです。

　自分の飛行機は９時４５分発。でも猿君の飛行機が８時発なので、
彼に合わせて一台で行きました。お客さんが車を手配してくれるの
です。片道４時間の道で１時間半の違いのために２台出すなんて
もったいないですからね。お客さんからは２台出すっと言ってくれた
のですが、そこは奥ゆかしい日本人、インド人の彼らにとっては
美徳にも何もならないですが、自分のスタイルを曲げるわけには
いきません。

　早めにインドール空港に到着するとカチャカチャとＰＣで出張報告
を作りました。いざ送信となってからメールが動きません。結局、
３回立ち上げなおしましたがダメ。とうとうそのままデリー行きに乗
り込みました。今日は、デリーの空港で過ごします。ホテルに行っ
ても２時間しか滞在できないからです。これは空港の建物の廊下で
打っています。

　デリー国際空港では出発３時間前でないと建物にも
入れてくれないのです。そんで、向かいの建物が待合室だか
らそこへ行けと言われて行って見ると５時間前にしか入れないット
言うのです。バカヤローだ！

　ちゅーことで、今日は走れません。左膝の調子は良さそう。なん
だか走れそうな予感です。

　明日は息子の中学駅伝県大会です。全国大会出場目指して張
り切って応援したいと思います。それでは、また。

　さて、今日は決戦の日です。

　彼らの思惑に乗らないよう事前の準備をしっかりやって、自分達の
調査が如何に高度かつ正確、そして的確に状況を示しているか、か
っこいいレポートにして仕上げます。

　そこで、彼らの社長の前でうやうやしく、説明を始めるのです。

　もう、言いたいことを強調しながら、高低の波をつけながら説明した
ら終わりです。社長さんは自分の説明にいたく感動し、突然の呼び
出しを詫びてくれ、訪問を再々にわたり感謝されてジエンド。

　こう上手くいくのも最新の注意を払って、この説明までに望むから
だと思います。従って、いくつもの掘り出し物データを自分で見つけ
て彼らに新たな事実として伝えるのです。

　やったー、うまくいったねー。これでなんの問題もなく、明日帰れ
るぞ！っておもってたら覚書を書くと言って勝手に書き始めたので
す。

　怪しいぞっと思って内容を見ると全然いままで話していた内容と
違うことまで記入されています。

　また尾ひれ背びれがついていかようにも解釈できる無責任な内
容になっています。もう、覚書とはということから説明しないと何で
いけないの？これはいらない、あれもいらない、っと不必要な曖昧
な文章は全て消させました。これをするのに一時間半も格闘しま
した。危ないというか、あほらしいというか。

　でも彼らは、こういうときについでにあれも頼みたい、これも頼み
たいと思うんですよね。だから、これは覚書で、別途Eメールで頼
んでよっと言ってなんとか納得してもらいました。

　ちゅーことで、今朝は、その報告書の作成で２時間しか寝ていま
せん。朝ご飯まであと２時間というところで走りに出かけました。

　４８時間走らなかったおかげであまり、膝は痛みません。でも、
やっぱり少しは痛み出し、このまま走ったら痛みが悪化するから
ほどほどにしておこうと、走り始めの２０分頃、そう思いながら走
っていました。

　それから３０分、４０分と経つと痛みが無くなってきました。結局
７２分で１５ｋｍ走れました。走り終わっても膝は痛んでいません。

　このまま痛みが引いてくれればいいのですが。

　明日は、デリー経由成田行きの飛行機に乗ります。デリー空
港で６時間待ちですが、荷物を預けるのも危険でしょうし、走れ
ませんな。

　それでは、また。

　シビアな一日。

　お客さんの所につくと笑顔の挨拶。
　ハッピィーデワリ！と先週の土曜日、１１月１０日は
インドのお正月「デワリ」だったのです。

　つまりハッピィーデワリとは、日本でいうあけまして
おめでとう、ってなところです。

　このお客さんは、去年の７月からのお知り合い、あ
のいのししがいるところ。猪くんも笑顔でハピィーデ
ワリ！

　でも、今回の自分の急遽訪問理由があるので素直
に喜べない、っていう感じがすぐに猪君から伝わり
ました。自分達がこんなトラブルにあったのはお前
の会社のせいだ！っとくってかかってきたのです。

　やっぱりね。それほど大きな問題だもん、あったり
まえだよ。その後、調査を一通りやってから、再度
改めて自分の意見と相手の意見とを交換しました。

　調査結果は深刻です。そのとおりに報告しました。
ハイそうですか、って簡単に引っ込む相手でもない
のでそれからの話し合いが辛かったです。特にこち
らの技術問題に触れられたときはつらいです。

　そうだよ、って認めるところは認めてでも日本に帰
らないと今一人で答えるわけにはいかないっと応え
るのが精一杯。

　今回の旅行はどうだった？っとこのあとお決まり
のねぎらいの言葉を顧客のボスが言ってくれたの
で正直に言ってやりました。

　うん、全然平気。でも着いた後から、誰かさんた
ちにうんとプレッシャー掛けられたね。っていうと大
受けでみんなで大笑いしました。やっと、ちょっと
だけ雰囲気が和みました。

　ちゅーことで、今日は走りませんでした。明日は
朝にちょこっと走ってみます。それでは、また。

　今朝、インドへ行く前に走ってみました。

　たった３８分だったのですが膝が最後まで痛くて、
その後も歩いていても痛みがあります。

　走らないほうがいいんでしょうか？

　今、デリーのホテルについて６時３０分。これなら
フツー２時間ぐらい走れるのですが迷っています。

　ちょっと今日は休もうかな。明日は移動とお仕事
で全然走れないでしょう。二日続けて走らないよう
なもの。

　ま、どうせ少ししか走れないなら思い切って休み
ましょう。でももう１１月っと思うと焦ります。

　それでは、また。