今年、２度目の忘年会です。

　昔はよく忘年会をしたもんです。工場に勤めてたときは
組、係単位で忘年会をやってたので６，７回は行ってました。

　それに比べると、ま、少なくなったわけです。去年、おととし
なんかゼロでしたもんね。

　前回の忘年会は肉だったんでブーブーここで文句を書き
ましたが、今回はお寿司屋さんなんでOK！

　一杯食って一杯飲んで・・・・アカン！肉の方が食べれな
い→太らないだけ、まだましか？

　おまけに飲みすぎて今朝は走れなかったのでダブルに体
重に効きました。今日からお酒を控えましょう。どうせ正月に
太っちゃうし。＾＾；

　今日はこれから横浜に帰ってから夜に走ります。
それでは、また。

　昨晩は忘年会でした。

　この事業部に転籍してから３回目の忘年会ですが、今回が初めての参加です。
今まではずーっと海外に行っていたので出席できなかったんですね。

　料理はしゃぶしゃぶかすき焼き。自分が座ったテーブルではすき焼きを作って
ましたね。牛肉は自分の体には悪いので食べません。なんだよ、この忘年会は！

　しょうがないんで、すき焼きの肉無しとサラダバーがあったのでせっせと行って
は、みんなの分までとってきてサラダ中心で飲んでましたね。そうさ、飲めれば
いいんだもん。

　２次会、結局、３次会まで行って帰りは１時過ぎでしたね。でも二日酔いもせず、
今朝は快調に起きれました。やっぱり、昨日のランが効いてますね。走ってれば
二日酔い無し！

　そんでもｔって今日はサラリーマンらしく背広で出勤です。夕方に延岡へ出張な
のです。ロングタイツとウインドブレーカーで飛行機に乗れるほどまだ自分は人
間が出来ていません。＾＾；

　ちゅーことで、今日は会社のお昼休みに会社内を走りました。この会社はお昼
休みに走る人が多いのです。一周２ｋｍの敷地内コースを３周しました。一周目が
きつかった。昨日の３１ｋｍランで腹筋にダメージがあり、お腹が痛かったです。
そういえばこの一ヶ月くらい、筋トレやってないもんな。

　泣いてる暇があったら腹筋をやれ！が立命館女子駅伝部のTシャツにかかれ
ていたのを思い出します。そう、泣かないように腹筋やろう！

　そうそう、０８年度から東京マラソンは３月にするようになったそうです。２月は
寒すぎる、っていうのがその理由だとか。そうそう、３月がいいっすね。そうなると
篠山マラソンの３週間後となるんです。東京に的を絞るか、どっちかですね。ど
っちもは難しいでしょう。走ってもいいけど。

　明日は、出勤前に疲労抜きの朝ランです。それでは、また。

　今朝、成田空港に無事、到着しました。
　
　なんてね、オーバーなことではなく、普通どおりの出来事
です。空港に着いたらバスに乗って横浜まで行って、そこか
らタクシーで我がマンションへ。

　朝、９時にマンションへ着くと早速、荷物の中身をばらして
洗濯必要なものを選び出します。自分の着替え、洗濯、朝
食を済ました。なんせ、洗濯はしておかないと明後日からの
着れる下着がないんです。今回の出張では一回も旅先で洗
わなくていいように７日分の下着を持っていたもので。

　普通ならここで寝るんでしょう。インドからは夜行便なので
ちゃんと寝れませんからね。おっと、どっこい、その時間を利
用して、昨日までの埋め合わせランにGO!

　できれば３５から４０ｋｍはｋｍ５分ペースで走るべく、少し、い
つもよりは飛ばし気味に本牧方面へ行きました。コースはいつ
ものみなとみらいから山下公園に抜ける信号のすくない、フラッ
トなルートです。

　平日の朝ともあってみなとみらいは人影もまばら。こんな時
に親子連れや中年の夫婦を見かけると大体は、中国か台湾か
韓国からの旅行者です。リッチなんですね。最近のこういう人た
ちは。

　山下公園を抜けると一挙に通りは寂しくなります。本牧市民プ
ールの方まで行くと一人も道を歩いていません。その先に行くと
立野高校から帰宅する高校生の集団が根岸駅に向かってあるい
ているもしくは自転車に乗っているのに出くわしました。

　ここら辺でマンションから１５ｋｍ。脚がマジでパンパンになってき
ました。実は、走り始めから飛ばしたもんですからｋｍ５分ではなく
ｋｍ４分３０秒のペースでここまで来ちゃったんです。でも来年の東
京マラソンを考えるとそんなペースで走れても当たり前に成ってい
なければいけない時期なんですね。

　それでも、今の自分には速過ぎたのです。心拍も１６０ｂｐｍ近くで
ずーっと走ってました。

　こんな脚では、今日、４０ｋｍは走れないと思い、１５ｋｍ地点で折り
返しました。結局、２１ｋｍのハーフで速度をｋｍ５分に落として残りの
１０ｋｍを走りきりました。ハーフの記録は１時間３４分４５秒。走り始
めの１、２ｋｍはｋｍ５分だったのでまあまあかな。

　明日は、延岡に出張なんでお昼休みにちょこっと会社で走る程度
です。それでは、また。

　海外出張中に毎日走るというのは難しいですね。

　今日は、朝の５時３０分にホテルを出るというので朝は走るのを
諦めました。運良くば夕方に荷物をどこかに預けて走れればっと
思っていたのですが、１時３０分に飛行機でデリーに到着すると
商談が、っというかお客さんへの説得会議みたいなものを急に行
うことになって、結局何もしないまま夕方に国際空港に入りました。

　お仕事お仕事。サラリーマンなんだから仕方ないよね。

　その分、明日帰国したら充分走りたいと思っています。ミドル
で４０ｋｍくらい走りたいです。

　それでは、また。
　

　相変わらず。

　今日は一日文章の問題を解いていたようなものでした。
今回のお客さんへの訪問では一つの問題についての答えを
出すということが目的だったわけです。

　なんでも、自分の会社からの提案がないと動かない体質が
この会社に有るのです。インドでも珍しいですね。ですから動
きが遅い。

　結論は決まっているのに、ずーっと一日当り障りのない文章
と、問題の責任の所在は自分達にはないと言えるよな文章表
現にしたいのです。

　疲れるね。こういうことになると、じゃあ責任は何処になるの？
こっちになるじゃない！とんでもない！！アホか！！！

　ってな感じで一日が終わり、とうとう、結論は明日に持ち越し。
デリーにもだったときに会社の最高責任者が自分と会ってサ
インをすることになりました。

　なんだよ、いい年こいたおっさんが自分で自分の尻をふけん
のか？

　ところで、昨日、泣き虫からインドのお土産と言ってセーターと
スパイシーなスナック一式を貰いました。まいったね。

　それはインドの最高級ブランドKOUTON'Sのいいセーターです。
日本円にすると５０００円以上もするセーターなのです。物価差
を考えると彼らにとっては３万円相当のものと考えるとおそろしい
贈り物です。

　まいったね。

　ちゅーことで、今朝は昨日の日記にもありましたが、２９分だけ
走りました。４時３０分におきていたのですっかり副交感神経は
目覚めていて走り出しから辛くはなかったです。

　何処を走ろうか？っと思いましたがいつも走るところで１６分以
上かかるところまで行って折り返したら３０分位だろうっとって走
り出しました。

　すっかり、神経が起きていたので走り出しから速度を出すのが
それほど苦にはならず、折り返しは１４分４０秒、帰ってみたら２
８分台っとまずまずのエクササイズになったでしょう。

　あしたは、デリー行きそれから成田行きなので走れません。そ
れでは、また。

　

　つらいなー、でもやめられない。

　きのうから別のお客さんに来ています。新しい人がヘッドハントされていて
その人は猿となき虫の昔の上司だそうです。世間は狭いね、インドでも。

　年は自分と同じで４７歳。そんじゃ一緒に飲むしかないじゃん！ってことで
飲んじゃいまして。えー、明日提出する報告書はどうするの？

　当然、できないじゃ済まされないので４時３０分に起きて書き上げました。

　今、翌朝の７時。これから３０分だけ走ってこようと思います。

　明日というか今日は、もうこれだけだね。それでは、また。
　

　昨日は、朝からコントロールランをして死ぬほど疲れました。

　日曜日の３時間走から火曜日の休養日を挟んで３日後の
ランです。そこで月曜日に走ったときに感じられなかった筋
肉痛があり、こりゃアカン！コントロールランなんかできるの
か？って思いながら走り出しました。

　ま、それでも速度をｋｍ５’３０”とｋｍ５’、ｋｍ４’３０”に落とし
て走ればなんとか走れるか？っと思い走り始めました。

　腰から太ももにかけて疲れが溜まってるって感じでした。

　それに加えてウエイト付きで走ったんです。もうこの一ヶ
月間はウエイト付きでずーっと走ってます。でもウエイト付
きでの高速練習は初めてなのでそれを考えても落ち込む
要素です。

　４サイクルをこなそうと思ったのですが、一サイクルやっ
たところで早くもダウン。モー疲れたーダメー、やめたいー。
って心の中で叫びだしました。

　それでもなんとか３サイクルはやろう、もう東京まで３ヶ月
しかないんだぜ。フル走るんだからこれくらいこなせよ。っ
てもう一人の自分が喝を入れています。

　最後のサイクルからは、速度をｋｍ５’３０”に落としても心
拍数が１５５ｂｐｍから下に下がって来ませんでした。本当
に体が疲れてんだね。

　今日は、移動日で南インドから中央西インド地方へ。朝の
３時に出発したので、到着したのは２時３０分。お昼を食べ
てからもちろん走りました。これしかないんだね。

　昨日のこともあり、今日はゆっくり夕方まで走りました。
ｋｍ５’３０”からｋｍ５’００くらいまで６８分間で約１３ｋｍ走
りました。このくらいは最低毎日走りたいですね。

　明日は、朝ランでゆっくりランです。それでは、また。

　このインドのお客さんはみんな友達です。

　警備員の人、運転手の人、事務関係の人もすくめて
自分が行く先々で歓迎してくれます。ありがたいことで
す。

　確かにここのお客さんの工場はスッゴクいい成績で
運転しているので自分が指導していたおかげだと思っ
てくれているのでしょう。

　今日は、そういう過去の実績や問題点をバックに話を
進め、運転の成否をチェックする事としました。

　そんな理解のあるお客さんとも今日までです。これが
終われば、今度は難しいインドの他のお客さん訪問です。

　明日の要求はなんでしょうか？それでは、また。

　今朝からデリーを出てこのメトゥールへやってきました。

　朝４時２０分に起きてから全然走れませんでした。
　
　それでも朝にはホテルで簡単なコンチネンタルブレック
ファーストが食べれたのには感激。朝早くはダメって言わ
れつづけたからね。

　７時には国内線の機内食。ここではインド風ベジタリア
ン料理を注文しました。機内では圧倒的にベジタリアン
が多いです。５：１くらいですかね。じゃが芋のカレーとイ
ンド風のパンでした。それとフルーツとヨーグルトです。

　９時３０分に到着するとここから車で４時間揺られてメト
ゥールに着きます。車の中でもお腹がすいてきたので簡
単な軽食と水でコマ目に補給して宿泊所につくと昼食は
要らないっと断りました。

　晩御飯は焼き飯にカレーをかけて食べる料理とサラダ
と野菜スープでした。

　今回のインド訪問に少し絞って帰国したいと思っていま
す。明日は朝にコントロールランですね。それでは、また。