７月なんですね。

　そろそろ日本も本格的に暑くなってきたことでしょう。
そうするとビールがうまいんだよねー。

　そこんとこいくと、ここパキスタンの南部は常夏だから
毎日ビールがうまい！

　っといきたいところだけど、ここのビールはあんまりお
いしくないのよね。それに生ビールなんて飲めないし。

　やっぱり、生ビールをジョッキで飲むのが一番おいし
いのよね。巷では、ビールのプレミアム化が進んであ
りがたそうに高いビールの品種が増えていますが、生
ビールとは比べ物になりませんものね。

　あ”−、早く日本に帰って生ビールが飲みたい！

　ちゅーことで、今日は夕方だけ走りました。ちょこっと
夕方の時間に余裕が出来て、７２分で１５．３ｋｍ、走れ
ました。最近、ｋｍ４分２０秒台を平均で走っているので
ｋｍ５分とかで走っていると、こんなにゆっくり走ってて
いいのかな？っと錯覚に陥ります。

　そっかーこういう風に短い距離でも無理して速く走っ
ていると速い速度が苦にならなくなるんだね。

　明日は朝夕に走りたいです。それでは、また。

　ここに来て、集団生活を強いられているため皆が決めたご飯の
時間に併せて走っています。

　朝は７時３０分から。夜は８時から。そうすると朝は７時１０分まで
、夕方は７時４０分までには走り終わらなければならず、どうしても
ゆっくりいつまでも走ろう♪っていうのんきな状態で走れません。

　今朝は４０分、夕方は４３分５６秒で８．２５ｋｍと１０ｋｍを走りまし
た。っということは最近になくハイペースで短距離づつ走るという、
期せずして夏向きのトレーニングにピッタリマッチしているのです。

　夏はどうしても暑い。ですからゆっくり走っていると外にいるだけ
で消耗して疲れを溜めやすいのです。こういう夏のときはちょこっと
づつハイペースで走って筋肉を鍛えるシーズンなのです。

　ちゅーことで、夕方も宿舎に帰るとあと一時間で走ってシャワーを
浴びなければなりません。４５分を走る時間と考え、１０ｋｍは走れ
ると思いはじめから飛ばしました。最後の１ｋｍはｋｍ４分から３分４２
秒のペースまで上げられ満足です。

　明日もこの調子で行きましょう。それでは、また。

　今日から応援が合流です。

　そうすると日本語での会話ができるのでなんとなく
気持ちが柔らぎます。やっぱり細かな表現は英語では
無理。そうするとあっちも、こっちもストレスと誤解が生
まれるのよね。

　でも、ご飯のタイミングを合わさなければいけなく、走る
時間が取りづらくなります。夜の８時からって決まってし
まうと、それまでに走らなければいけません。

　ちゅーことで、今日は仕事が７時まで、こりゃいかんっと
大急ぎで帰って着替えると４０分だけ走りました。初めは
８ｋｍっと思いましたが、ここで頑張って９ｋｍ走ることに。

　８ｋｍだと平均ｋｍ５分です。平均ｋｍ４分２６秒で走れば
４０分で走れることになります。今日は９ｋｍしか走らない
んだからこれくらい走らなくっちゃ。

　でも最初の１ｋｍが５分３０秒もかかってしまったのでそ
れを挽回するためにもっと平均速度を上げて走ったことに
なります。最後は３９分５６秒でなんとか９ｋｍをフィニッシュ
しました。
　
　ま、トレッドミルだから走りやすいよね。

　明日はどうかな、朝走れたら走っておきたいです。
それでは、また。

　今日は変に体が疲れてましたね。　

　朝から走るのをパス。出社ギリギリまで寝て朝ごはんをしっかり
食べて出社。
　相変わらずすることがなく、机の上でずーっと午前中座っていま
した。
　
　当然お腹がすくわけもなく、午後２時近くになって遅い昼ごはん。
食堂のおっちゃんに「今日は遅いね。」って声を掛けられました。
いつもは一番早くに来て食べるのに今日は終わりのほうで、もう
ビュッフェスタイルのおなべの中には残り物しかありません。

　それでも十分食べれました。またまた満腹になって消化しないまま
夕方、気がつくと７時です。ありゃー、こりゃ遅くなった！

　今日は朝の分も走ろうと１６ｋｍが目標。走り始めてからどうも調子
が悪い。頭がくらくらする。脱力感。おや、風邪かな？っと思い出した
ら余計にフラフラしてきました。

　こりゃいかん、途中でやめようっと思ったのが４ｋｍ過ぎ。なんとか
６ｋｍまで走るとまだフラフラしています。思い切ってｋｍ４分台前半
まで速度を上げたらシャキッとしてきました。

　病は気からね。結局１６ｋｍを８１分で走りました。

　明日は朝走っておきます。それでは、また。

　なーんもなく楽。

　こっちに来てもやることは少なく、ただ今は条件がそろうのを待っている
状態。

　だったら、もう少し日本に居させてよ！ハハハ＾＾；

　日本に居ると出来ることが一杯あります。例えば自分のためにセミナー
へ行くとか、資格取得のための講座に参加するとか、本屋に行って参考書
を手に入れるとか。　
　
　そういう下準備をしてからパキスタンに来ていれば空いた時間を自分の
勉強のために使えるんです。

　まだまだ、自分は勉強できると思っていますから。

　ちゅーことで、今日は朝と夕方に１３ｋｍづつ、走れました。今朝はこちらに
来て始めての１３ｋｍ。昨日は７ｋｍだったんで、８、９ｋｍのときにもう
やめようかと思いましたが、１０ｋｍを走っちゃうと、もう１３ｋｍは惰性で走れ
ちゃいます。

　そうね、惰性で明日も走っちゃいましょう。それでは、また

　トルキ、トルキっていうからなんかと思ったよ。

　今日、工場に行って工場の人と話すとトルキって言うんです。なんだと思って
よく聞き直すと結婚記念に行っただろう？って言うんです。ああ、トルコね。

　トルコを英語で書くとTURKYでターキーと読みますがインド、パキスタン人はR
を「ル」と発音するんです。全く、変な英語でまくし立てるな！

　なんで知ってるの？っていう顔をしてると、キャプテンから聞いたと・・・。ああ
そういえば旅行中に彼からメールを貰って電話したっけ。

　お前のことは皆知ってるんだぞ。って得意顔で言われてしまいました。

　あーそういえば、ドバイ空港で免税店に入ったら、店員に「ニーハオ」っと声を
掛けられました。俺は中国人に見えるか？って聞くと「え？違うの？じゃ韓国人？」
・・・・・「ご想像にお任せします。」っと言ってそそくさと立ち去りました。

　トルコでも間違えられたよなー。唯一嫁さんと一緒に居るときだけ日本人に見ら
れたなー。なーんてことを思い出しましたよ。

　ちゅーことで、今日は朝に７ｋｍ、夕方に１５ｋｍ、走りました。朝は寝坊して、
シャワーを浴びずに８時まで４２分かけてゆっくり走りました。いやゆっくりしか
走れなかった。夕方は、ｋｍ５分のペースを中心に最高ｋｍ４分２０秒まで上げて
コントロールランで１５ｋｍを走りました。

　明日も朝夕、走ります。それでは、また。

　今朝は、起きたらすっごく眠たくてもう一度寝てしまいました。

　よく寝てたんです。久々に快眠できたので、そのまま起きるのが
もったいなくなってもう一度寝てしまいました。

　ま、余裕というか今の時期、がつがつ走ってもしょうがないっとい
うか。ここら辺で息抜きできるところが市民ランナーのいいところで
す。人間ちゃらんぽらんでいいところもないと疲れちゃいますよね。

　ちゅーことで今日は夕方に１３ｋｍ、トレッドミルで走りました。ゆっ
くりでいいと思い昨日と同様、ｋｍ５分ペースを中心にコントロール
ランで走りました。それでも昨日よりは早く平均ｋｍ４分５４秒でした
ね。

　明日は朝夕、走りたいです。それでは、また。

　なんとデカイ空港なのか。
　
　ドバイ空港って大きいんですね。１００以上の登場口があるんです。
それでそのほとんどがエミレーツというサウジアラビアの航空会社が
取り仕切っていてそのラウンジもでっかくて部屋じゃないんです。４階
が全てそのラウンジに割り当てられているのです。

　オイルマネーで作られた都市、ドバイを象徴するような空港です。
このドバイから世界各国へ直行便が飛んでいます。中国は４都市、
アメリカは６都市、その路線だけで１００以上あって各行き先ごとに
登場口があるというような感じです。

　また免税店も大きいし活気に満ち溢れています。朝の４時に着いた
のですがターミナル内は大賑わい。免税店で買い物をしたらワーゲン
のスポーツカーが抽選で当たると題して、免税店の前に２台、そのス
ポーツカーが燦然と輝き展示されています。関西空港なんか夜１１時
になるとお店もしまって人通りもないようになるので、その違いたるや
比べ物になりません。

　お金はお金を呼ぶのでしょうか？

　ちゅーことで、今日はカラチにお昼過ぎに到着。工場へそのあと直行
工場を一回りすると打ち合わせをして引き上げました。

　それから例のトレッドマシンで１３ｋｍを６５分で走りました。今日は疲
れているから１０ｋｍくらいでいいやっと思ったのですが、脚が疲れてい
るわけではないので１３ｋｍ走っちゃいました。

　明日は朝夕、走ります。それでは、また。

　今日は初の夜出発でパキスタンへ。
　
　夜、羽田から関西空港へ行って、そこから今晩、中継点のドバイに行くの
です。ですので、普通の朝やお昼の出発の日に比べるとなんか余裕です。

　手持ち無沙汰なので朝いつものように出勤。っと言っても、ザンザン雨が
降っていたので電車通勤＾＾；。

　お昼には雨が上がり、よっしゃ！っと着替えて外に出るとまたまた雨が降
って来ました。まあいいや！ってことで退社ラン。仕事に大事なパソコンや
ファイルや手帳、携帯電話、お財布を入れると自分のデイバッグはパンパン
状態。

　走り出すとそれほど雨が気にならない程度でホッとしました。自分の目安
は靴が濡れない程度の雨なら問題なしってところ。走っていて靴まで雨が
浸みて、グチョグチョいいながら走るのはいやなものなんで・・・。

　うん、雨のおかげで７月のお昼下がりでも涼しいくらい。走る環境としては
バッチリOK！おかげで荷物背負っても１３ｋｍ／７３分のペースで走れまし
た。

　明日は、パキスタンできれば夕飯前にひとっ走りしたいです。
それでは、また。