今日は、レース前E最後E調整でペEス走を行いました、E/FONT>
実際のレースで走る速度でEkmだけ走って感覚を合わせよぁE/FONT>
とぁE練習です。このときE走りが楽に走れるなって思える速度
でなければぁEません、E/FONT>
設定タイムはEm4EE5秒。直前EE0km走で、Em5EE4秒だっぁE/FONT>ので、今までの経験ではそEE0秒速い速度が大会でのペEスだっぁE/FONT>からです、E/FONT>
走りEめE、体があったまってぁEぁEE、ちめEとキチEに速く走っておかなぁE設定通りに走れません。ウォーミングアチEEと兼ねてちめEと無琁Eて走ったら、Em4EE9秒。これE設定より20秒以上速いじゃなぁEE/FONT>
そE後も4'37",4'26",4'16",4'13",4'24",4'25",4'02"と
4'45"を大きくクリアしてしまぁEした。これだけ走れれば
サブスリーも夢じゃなぁEE/FONT>
ぁEぁE、そんなに甘いもEじゃなぁEしょぁE今回は
Em4EE5秒から40秒くらいで走れればE月の下旬に
あるレースにチャレンジ出来るかもしれません、E/FONT>
最後EEkmEEEそこそこで走ったEは琁EがあめE/FONT>
んです。あとゴールまでEkm弱とぁEところで、前を走っ
てぁEランナEを抜くと彼が私につぁEきたんです。それで
彼に負けてはぁEなぁE知らず知らずペEスが上がっ
ちめEたんです。まだ未熟ですE、E/FONT>
ま、おかげで、これくらいは走れるようになったてぁE自信
になりましたけどね、E/FONT>
ちめEEことで、今日は、ウォーミングEEとEEEEをEねて
E0.5kmほど走りました。E日はめEくり、ショチEングランで
走ります。それでは、また、E/FONT>
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