あらら

　調子がいいと思ったらまたちょっと膝が痛むので
今日の夕方は走りませんでした。

　そうすると２ｋｇも体重が増えるんですか？昨日と
比較するとそうなります。

　ちゅーことで、今日は朝に４ｋを１・４ジョグで走り
ました。このときも昨日よりｋｍ１分も遅く走ったん
ですけどね。

　明日は夕方だけ走ってみようかな。それでは、また。

　新鮮！

　今年入社してきた人が今日は受講生です。
毎年、この時期に新入社員が安全研修を行うのです。

　その中の一つの研修講座としてわれわれが
行っている講座を受けに来るんです。

　新入社員はフレッシュです。それがゆえに素直で
真面目ですね。こういうときに教育を正しく行うことが
重要です。

　間違った教育でもどんどん吸収しちゃいますからね。
すぐにその色に染まっちゃうんです。

　今まで６０歳くらいまでの人を受講生として受け入れ
ていましたから、その素直さが格段に違うのが良く
わかるんです。

　っとすると、こういう教育や人材の仕事をしている人は
その人の性格などがすぐにわかるんだろうなーって思
います。

　さて、自分はどんなおじさんに見られてるんだろう？ってね。

　ちゅーことで、今日は朝から雨。しかし、出勤時間になると
やんでました。これはアンラッキーとラッキー。
夕方は１・３ジョグで４ｋｍを走りました。まあこれだけ走れた
だけでも幸せです。

　明日は朝と夕方に走ります。それでは、また。

　やっぱり、気持ちいい

　断然ちがうね。少しでも走ると体の反応が違うよ。
体が熱くなって、柔軟性が出てきます。血行もよく
なって、体の毒素が洗い流される感じがします。

　まだまだ走るって程ではないです。１分ゆっくり
走って、３分歩いて５００ｍ。これを２回やれば１ｋｍって
いう走り方。それでも、その１分間は高揚感があり、体を
浮かしている感じが気持ち良いです。

　前回は無理して膝を痛め、１０日間走れなくなりましたが
今回は、休み休み走り続けたいと思います。

　ちゅーことで、今日は朝に３ｋｍ、夕方に３ｋｍ走りました。
それぞれ２５分間ずつなのでなんなく時間を作れますね。
明日もこのくらい走りたいと思います。それでは、また。

　

　暇だー。

　今日は祝日なんですね。起きるときは、会社に行かなくても
良いんだろうか？って気にさせられちゃいます。サラリーマンの
悲しい性ですね。

　昨日の刺激的なイベントもあるわけでもなく、６時前に早起き
してもすることがありません。まあ、それでも勉強はしましたよ。

　そして、１０時くらいになってから両親のマンションへ顔を出し
ました。そしたら珍しく親父さんが気を使って、もてなしてくれ
たんでびっくりです。サービス精神のない人だと思っていまし
たからね。

　久々に若い人相手に元気に話をしたとお袋さんも喜んでく
れました。たった３時間の滞在ですから、こんなことならお安い
御用です。

　ちゅーことで、今日は夕方に４ｋｍを１・４ジョグで走りました。
２日間は連続して走れました。この調子で無理せず毎日走りた
いです。それでは、また。

　初目黒さんま。

　目黒のさんま祭りに行ってきました。小６まで目黒区に
いたのですが、そのころはお子ちゃまでさんまの味もよく
わからなかったんですね。

　まあもともとそのころには目黒さんま祭りなどはな
かったですけど・・・。

　一度は行ってみたいと思ってました。どんなんだろうか？
っと、まあこういうのは行って見なければわかりませんから。

　ちゅーことで７時３０分にマンションを出て、自転車で目黒へ。
１時間で着きました。２１ｋｍくらいありましたからこれでも
結構、運動になりました。８時半に着くとすでにさんまを求めて
長蛇の列。１０時１０分開幕ですがすでに１６００番目くらいです。
そんなに早くから待っている人がいるんですね。

　待つこと２時間半。もう秋刀魚が焼ける煙がみえるところまできて
ここからは横入り禁止。お友達と待ち合わせの方はここでお待ちく
ださい。っという看板まであるんですね。

　３時間後、いよいよ会場である田道広場公園に入るとさんま引換券を
もらって用水溝のコンクリートを１３０ｍつなげて網を置いて炭火で
焼いている圧巻の秋刀魚焼き煙地獄の前に座らされます。

　そこで秋刀魚が焼けると引換券と引き換えに秋刀魚がもらえました。
やったー！！！ゲットー！！！。ん？？？さんまだけ？手づかみで
食べろ？もしかしてマイハシ持参ルール？？？
　
　そんなことはなく、後ろのテントでお箸とともにカボスと大根おろしと
醤油をかけてもらいます。

　食べるところはテント下の長テーブルで立ち食いです。
ちゃんと焼けてます。身と骨がするっと離れて身がプリプリ。
新鮮な証拠です。

　おいしい。３時間待った甲斐があった。

　帰りも自転車でかっ飛ばして帰りました。あーよかった。初の目黒の
さんま祭り。でも一人で待っていると寂しいね。もう自分だけで待つのは
今回だけで良いわ。

　ちゅーことで、今日は朝に２．５ｋｍを１・４ジョグで走りました。
やったー、走れたのよね。２週間ぶりですよ。今日はあまり無理をし
ないようにまずは朝に２．５ｋｍだけ走ってみたんです。しかも走りは
きっちり１分だけ。歩くのは３．５分。それで大丈夫だったので、夕方は
４ｋｍ走りましたよ。

　明日も朝と夕方走ります。それでは、また。

　昨日は旧友と飲みました。

　高校時代の友達です。うーん、久々だったね。
３、４年くらい会ってないかも。

　いいですよねー。そういう幼友達って。理屈抜きで
リラックスしますよ。

　おかげで飲みすぎました。＾＾；

　ちゅーことで今日はなーんにも食べないで寝て
ました。

　あしたは、どうしようかな。それでは、また。

　はっ！！！

　２年ぶりに会社で歯科検診を受けました。お手入れ状態は
普通から良好の間だとか。虫歯はありませんでした。

　年齢とともに歯茎はやせていくんだとか。その程度は、歯垢が
溜まると加速するんだとか。

　歯の年齢というのも判定してくれて、実年齢より７歳若いという
のだそう。決して威張れない判定ですね。もっとお医者さんの
言うことを聞いて改善する余地がありそうです。

　一つは歯ブラシの交換頻度。毎月一回は変えないといけない
そうです。昔の歯ブラシよりやわらかく、細くなっているため見た
目より痛んでいるんだとか。歯ブラシは先端が開いてくるまで
使えると思っていたのは大きな間違いだそうです。

　それから歯磨きは米粒大しか乗せないそう。前から歯磨き粉は
使わないほうがいいと言われていましたが米粒とはね。それだけを
使うって言うのはかなり難しいかも。

　それから朝も磨けと。今まで寝る前しか磨かなかったのですが
逆にそれだけでもこれだけ評価できる結果なのでどうかなっと。
兎に角、ちゃんと糸楊枝で歯間をきれいにしておくことが大事ですね。

　ちゅーことで、今日は歩きは会社から駅までの往復２ｋｍだけ。
おかげで、帰宅のときは、早歩きをしても膝が痛くなかったです。これ
なら帰宅後に散歩もできるっと思ったんですが、ここでやっちゃうと、
また後戻りなんで、自重します。

　明日も自重したら土曜から走れるかも？それでは、また。

　まーね。

　どうするかね。

　うーん。困った。

　娘のことです。

　何に困っているか中身が言えないのです。

　八方ふさがりとはこういうことかな。

　ちゅーことで、今日も朝に３．６ｋｍの散歩をしました。

　明日は川崎へ出勤です。それでは、また。

　

　面白い

　今日は、滋賀の守山にて会社の研修がありました。
全国から同じ目的で集まった４０人くらいの人の中に
自分がお世話になった人が結構多く、びっくりすると
ともに懐かしく思いましたね。

　とくに３０年前にお世話になったS氏にあったのには
びっくりです。

　ちゅーことで、今日は３．６ｋｍ朝に散歩しました。なんとか
散歩しても膝に悪影響がなく、ホッとしています。

　あしたも朝に散歩したいですね。それではまた。