一難さってまた一難

　今年の６月は呪われてるわ。

　今日、歩いたら膝はカンペキに治ってる。そんじゃ走ろうか？
走れるだろう？
　
　ところがぎっちょん。土曜日に荷物を持ったまま道の上でこけて
しまい肩を強打してしまったんです。骨には異常なさそうですが、
すっごく痛くて右肩が上がらない状態。

　日曜、月曜と少しづつ回復してきていますが、それでも少し人に
肩が触れただけで激痛！

　とても走れる状態じゃないのよね。マラソンの神様がもっと休ん
でおけって言ってるのでしょうか？

　ちゅーことで今日も走りませんでした。その代わり、月刊ランナーズ
に載っていたふくらはぎと太ももの筋力トレーニングを行いました。

　明日も走れないです。トホホ。それでは、また。

　神戸に行きました。

　昨日から滋賀に帰って、今日は両親と我が家の
５人とともにお墓参りと親戚のところに挨拶に行ったの
です。

　神戸出身の両親は久々の関西とあって、大はしゃぎ。
懐かしそうに車窓からの風景を眺めて、昔の話をしてく
れていました。

　最後まで懐かしい雰囲気に囲まれて、なごやかな時間が
過ごせたのは良かったと感じました。老い先いつまで生き
られるか・・・っとなった両親にこういった時間が作れて良か
ったと思うのです。

　ちゅーことで、昨日、今日も走りませんでした。

　もう膝が治ったのですが、今度は肩を痛めてしまいました。
ちゅーことで、明日も走りません。それでは、また。

　そっかー

　もう６月だねー。この６月もはや後半戦ですよ。
あっという間に一年がたっちゃうよ。ウッカリしないで
計画的にやっていきましょう。

　今年は７月末に国家試験があります。今それに向けて
朝晩勉強中です。

　１１月に運がよければ神戸マラソンに出場します。その
ためには１０月から本格的な走り込み、７月８月は短距離を
中心に速筋と心肺能力を鍛え、９月からロングや坂道走で
脚を長距離にならします。

　そんなことを考えたら、一日も速く膝を治さなけりゃいけま
せん。

　ちゅーことですが、今日も走りませんでした。その代わり
昨日からスクワットを始めています。膝も確実に良くなって
きているのが判ります。

　兎に角、膝を治すのにはショックを与えないのが一番です。

　明日も走りません。それでは、また。

　食べたくなくなるね。

　走らないと食欲がわきません。夕飯を８時に食べ終わった
翌朝は、流石に９時間経っているのでお腹が空きます。 

　朝に走っていないのでお昼になってもお腹が空きません。
従って、５月末からお昼に昼食を食べたのは３，４日しかあり
ません。

　通勤ランしているときは、それだけで１２００kcal以上消費して
いるので、お昼を食べないだけでは、走っているときより消費
しないと思うのです。

　だから無理してまでしてお昼ご飯を食べようとは思いません。

　これで、お昼を食べてたら体重は増えるし、お金は減るし、い
いことないじゃん？

　ちゅーことで、今日も走りませんでした。朝に信号を渡ろうと
して小走りしたら酷い激痛が膝に走りました。こりゃーまだまだ
かかるわい。

　明日も走りません。それでは、また。

　最近、コンビニも１００円ショップ化してるね。

　どのコンビニでもPB商品を中心に１００円の商品を
棚に並べていますね。

　今日はその先駆けともいえる１００円ローソンに行って
みました。ここではお酒なのど一部の商品を除いて全て
１００円です。

　ローソンは、ロールケーキなどのPBスイーツで有名
ですが、この１００円ローソンには、１００円ローソン店で
しか買えない商品もあって新鮮でした。

　なかでもローソン柿の種は１８０ｇ入って１０５円ですか
らなかなかのコストパフォーマンスですね。

　日々進化するコンビニ業界。時々、いろんなお店に行くと
企業努力が垣間見れます。

　ちゅーことで、今日も走りませんでした。右ひざが歩くと
まだ痛いので走れる状況じゃありません。今週もお休み
かな？

　明日も様子見です。それでは、また。

　困ったもんだ。

　またまた右膝が痛んで走れなくなっちゃった。
土曜日に無理して走ったら治りかけてた右ひざ
痛が再発したのです。

　また、これでは一週間くらい走れないかも・・・。

　ちゅーことで、今日は朝から雨ということもあり、
電車通勤でした。楽だねー。

　明日も走れないでしょう。それでは、また。

　箱根に行ってきました。

　昨日の朝７時から土砂降りの雨の中スタート。
自分は、午後からの箱根山登山区間をエントリーして
いたので、車に乗ってスタート。

　雨だというのに会社の人たちがおよそ４０人くらい集
まりました。本当に雨の中走るの？って思って、出発
地点にきたらやっぱり予定指定していた８人でスタート。

　スッキだねー。俺も馬鹿だけどみんなバカだねー。

　コースは、港南区スポーツセンターから大船駅前を
通って、湘南モノレールの下を走りながら江ノ島まで。
江ノ島から国道１３４号線（湘南通り）で小田原まで行
って小田原から箱根まで駅伝と同じコース。

　自分は小田原手前から走り出しました。始めの１区は
平坦なコース。みんなゆっくりとｋｍ６分１０秒程度で走
るのでついていくのが楽でした。

　そのあと箱根湯本の辺りから徐々に登り始め、それ
からずーっと約１６ｋｍ位は登りっぱなし。それでもｋｍ
７分くらいのスローペースで走ってくれたのでなんとか
最後のゴールまで走ることができました。
　
　おかげで膝がまた痛くなっちゃったよ・・・（ショボン）

　ちゅーことで、今日は走りませんでした。明日も多分走
りません。それでは、また。