今日は金曜日！

　また講義も最高に終わっていい気分！やっぱ教え方も
心持ちよね。大事なのは技術じゃないの、気持ちなの。

　そんでもって帰ってからお買い物。砂肝とカボチャ、玉葱
と新じゃがを買いました。お家に帰るとポテトチップ造り。
チップスの素は、安納芋と新じゃが。新じゃがにはクリーム
シチューの素をつけて味を濃厚にしました。おいしい！

　砂肝は塩と胡椒を振ってオーブンで仕上げました。これで
あとはキャベツとイカの姿フライで豪華なおつまみの完成
です。

　今日は気持ちいい！

　ちゅーことで、朝と夕方に峠走の９．５ｋｍを走りました。朝は
５５分、夕方は５０分でフィニッシュ。

　明日は朝と夕方で３０ｋｍ走りたいですね。それでは、また。

　元気です。

　今日はお昼休みがなんだか元気。お昼休みに走るの
ですが走り初めから絶好調。いつもは始めの１ｋｍを
６分１５秒から６分３０秒かけてしか速く走れないのが、
今日は５分３５秒でまずビックリ。

　それからコントロールランで３０秒づつ速く走ろうと速度
を上げてみたら次の１ｋｍが４分３４秒、次が４分５秒と
かなり速い。次に速度を５分１５秒くらいに落としてっと
思って走ると４分５３秒、次は４分３０秒を狙って少しペース
を上げて４分２４秒で楽に感じれたのです。

　最後の１ｋｍは４分切りを狙ったのですがこれは４分２秒と
初めて目標を下回ってフィニッシュ。

　でもなんで急にこんなに楽に走れたんだろう？前はいくら
頑張っても４分１０秒がせいぜいだったんですがね。

　ま、回復してきたってことですか。やっぱ３分５０秒を５回
繰り返すところまでは回復したいですね。

　ちゅーことで、今日は朝と夕方に７ｋｍ、お昼は６ｋｍとちょうど
２０ｋｍを３回に分けて走りました。明日はまた講義なので
お昼は走れません。それでは、また。

　本気で教えるってこと

　講師をやって今日で７回目になります。人に教えるって
いうことは難しいっと感じていました。

　そこでどうやったらいいのか？って教える技術で自分に
足りないところは？他の先生でいいところは？ってことを
考えていました。

　先週、新幹線に乗ったときに、一回読んだ本をもう一回
読んでみました。「なんのために働くのか？」っという本
です。これは、この前にもこのHPで紹介したことがありま
すが、そのときは死ぬ気になったら、生き方が変わります
っていうお話をしたと思います。

　今回読んで感じたのは、何ために今働いているのか？
ってことです。講師にしてもそう。受講生からいい評価を
してもらいたいから働いているのではないのです。

　なんのために教えているのか？っていうことを考えたと
きにその答えは見えました。受講生にこれからの会社
生活で怪我をさせないようにするためです。

　今日はそういう気持ちで教えました。技術じゃないんで
すね。気持ちだと思います。まだまだ、教え方はうまくあり
ませんが、なんか目からウロコが落ちたように今日は晴れ
晴れとしました。

　もっと、心から訴えよう、怪我をしない人になってくれっと。

　ちゅーことで、今日は朝と夕方に走りました。夕方は
久々に峠を４回越す難コースで約９ｋｍ走りました。

　明日も分散ラン。それでは、また。

　まんまとうまくいった。

　会議のとき、十数人を一挙にこちらの思っている方向へ
なびいて貰うっていうのはそう簡単なことではないですよね。

　今日の会議では自分はそのことを任されていました。新し
いプロジェクトには、その会議に参加している人たちに新しい
仕事を担ってもらうことに賛同してもらうことなのです。

　ふつうは忙しいのにまた新しい仕事が増えるのなんて嫌で
すよね。ですから説得の言葉を慎重に選んで準備していま
した。

　ところが、会議が押していて時間が無いということでじっくりと
説明を尽くすことが出来なくなりました。そこでとりあえず質問
から訊くことにしました。

　そうしたら、説得しようとしていた相手から、新しいプロジェクトを
運営するにあたって困っている、どうにかして欲しいっと言われた
のです。

　その打開策は、まさに皆さんにこれからやってもらおうとする
新たなシステムの導入だったのです。これで、その困ることが無く
なる、ついては皆さんにも少しやってもらうことがあるっという風に
むりやり説得するより、よっぽどすんなりと受け入れてもらいました。

　いやー、あーいう苦情は大歓迎だね。

　ちゅーことで、今日は朝から雨、昼も雨。夕方は止んでいたので
１２ｋｍほど走れました。なんとか走れるものです。

　明日は講義なので朝と夕方に走ります。それでは、また。

　今日は天気予報どおり。

　予報では午後から雨でした。午後からというよりは
午前中１１時ころから降ってきました。それでも小雨で
パラパラとしか降っていません。

　今日からお昼休みにインターバルを取り入れるつもり
だったので走る気まんまんだったんですね。それもあって
少しの雨ならって着替えました。

　着替え終わって外に出たら結構な雨に変わっています。
こりゃまいったなーって思いましたが、他の同僚も折角
着替えたんだから一周は走る！っていうんで、自分も走り
ました。

　走って正解。１０分も走ったら雨が小降りになりとうとう
止んでしまいましたもの。おかげで２周、４ｋｍ走りました。

　ちゅーことで、午後３時頃からまた降ってきた雨も夕方には
小降りになり、夕方もラッキーして走れましたね。お昼休みの
インターバルは４０秒ダッシュを５回やりました。流石に５回目
は脚にきてましたが、脚に来る前にやめちゃダメなんですよね。

　筋肉痛になって速く走れるようにすることがこの練習の意味が
あるところですもの。

　あしたは分散適当ランです。それでは、また。