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2012年2月20日(月)
久々のお肉

 昨日は久々にお肉を食べました。

 嫁さんと娘と一緒に焼肉屋さんへ行ったのです。
その前の日にTVでおいしそうな焼肉を食べている
番組を見たので嫁さんも珍しくお肉が食べたいという
ことになりました。

 食べログで調べると南草津駅前では一番人気が
「あじから」さん。秘伝のタレとあじから鍋が辛味が
効いていておいしいとか・・・。

 確かにここでは塩とタレと聞かれたらタレを選んだ
方がよかったです。塩は肉本来の味を楽しむのには
いいですが、やっぱお値段的にもフツーのお肉です
から。そこへ行くとタレは本当においしく焼肉屋さんに
来たなって感じにさせてくれました。

 ここはお酒の値段はフツーですが、ビールの他に
クリアアサヒが置いてあってこれが中ジョッキで180円!
とお値打ちです。5杯飲んでも1000円しないんです。

 ここに来たらクリアアサヒに限ります。

 ちゅーことで、今日は朝に7kmお昼に6km夕方に7kmと
いつもの分散ランでした。少しは寒さも和らいで走りやす
かったですね。

 明日も分散ランです。それでは、また。

2012年2月19日(日)
ちょっと長すぎたね

 やっぱ、焦ると速くなる。

 今日は、横浜に帰るのです。その前に夕食を外に食べ
に行くことになり5時までに走りを終えて南草津のマンション
に帰るという予定で走り出しました。

 5時までは80分走れるっていことで約15kmは走れるの
です。とりあえず近江大橋を超えて国道1号線で戻るという
コースを走り出しました。

 これでいくと14kmちょっとしか走れません。うーん、そうだ
瀬田の唐橋から県道2号を走って文化ゾーンにまで登って
行けばちょっと遠回りして走るようにすれば・・・

 ちゅーことでアイスアリーナ、龍谷大前までくるともう走り
始めてから76分になってしまいました。

 やばいよーってことで残り3kmちょっとはぶっとばして走り
ました。結局92分もかかっちゃいましたね。でも最後にぶっと
ばして脈拍数を150bpm以上にまでもっていけたのでいい
練習になりましたよ。

 明日は分散ランです。それでは、また。

2012年2月18日(土)
ウィスキー工場へ

 サントリー山崎蒸留溜所へ行ってきました。

 2月、バレンタインデーもあるこの月は、サントリー山崎で
ウィスキーとショコラのマリアージュという有料講習会があり
嫁さんと行ってきました。

 マリアージュとは、おいしい出会いだそうです。ウィスキーの
味はいろいろあり、それに合った種類のショコラがあるのです。

 基本は同じ系統の味が合います。ウィスキーでも甘い味、
まろやかな味、ドライな味などなどあってそれにあったショコラを
少しかじりながらストレートで飲むとストレートで飲むウィスキー
の楽しみ方に違った趣向が加わるのです。

 山崎10年にはマンダリンオレンジのミルクガナッシュ、樽の味と
香が濃厚な山崎12年にはココナッツ味のクリームガナッシュが
そのオイリーな味で少しきつめのウィスキーの味をまろやかにし
てくれます。

 一本21,000円もする山崎18年は、チョコレートなしでもスト
レートで飲むのにおいしい逸品。嫁さんもこれがいい!ってしき
りに言ってましたが、ケタが違うもんね。

 最後は白州12年はジャスミンの香るビターガナッシュが合い
ます。少しドライな味ですっきりした白州にはしょっとフルーティー
な濃いめの味のチョコがいいのです。

 一時間30分で終わるこの講習会、最後は山崎10年で作った
ハイボールを頂きました。結構いい気分にさせてくれます。

 最後に有料カウンターで一杯100円の白州モルツを頂きました。
一杯100円は安いですよね。

 ちゅーことで、今日は朝の1.5km、お昼に5km、夕方に8km
走りました。朝起きると全面が雪で覆われていて走るの無理!って
思いましたが、シューズにビニール袋をかぶせて走ってみました。
 滑るかなって思いましたが滑りはしません。でもやっぱ雪に足を
取られて、うまく走れません。ちょこっと走ってやめました。

 明日は、朝にもっと走れると思います。それでは、また。

2012年2月17日(金)
滋賀は寒いぞ

 どうでしょう、やっぱ寒いです。

 今日は滋賀に帰りました。その前に東京で安全教育に
関するシンポジウムに参加して一番前に座って最後の
質問コーナーではまっすぐに手を挙げて質問までしてき
ました。(いっつも全力投球ね。)

 それが終わって品川から京都につくと、東京の空気と
変わって空気がめっちゃ冷たい。寒いんじゃないんです。
冷たいんです。

 こんな中を走るんかー?

 ちゅーことで、今日は朝に13km、夕方に13km走りま
した。寒いんでウィンドブレーカーを2枚重ねですよ。おか
げで寒くなく走れましたが、体があったまるまでは手が寒
かったですね。

 寒くても走れますね。

 明日は朝とお昼だけかな。お昼過ぎにサントリー山崎へ
行くのです。それでは、また。

2012年2月16日(木)
二日酔いじゃあないのよね。

 なんと

 今朝起きると昨日のお酒が残っていてとても
走れる状況ではなかったです。かと言って頭が
痛いとかいうワケではないんですね。こういう
のって二日酔いっというのでしょうか?

 食欲もフツーにあって、納豆トーストを食べて
からフツーに出勤しましたよ。

 ちゅーことで、今日はお昼に3kmほど走って
おしまい。たまには休憩もいいのかも。

 明日は朝と夕方に走ります。それでは、また。

2012年2月15日(水)
ま、そう言うことで。

 あーすいません。

 いま、会食から帰ってきました。会食では幹事を
やらされたのでほとんど酔っていません。

 ちゅーことで、川崎駅からマンションまで走って
帰って、今飲んでます。

 別に走って帰る必用は無いのですが、走れるの
なら走ろうというだけなのです。ま、それだけ走るこ
とが 好きっと言うことでしょう。

 明日は、。分散ランです。それでは、また。

2012年2月14日(火)
道具でも志はあるのよ

 昨日は月曜日。

 夜は会社で宿直したのでマンションに帰れませんでした。
従って、この日記も更新できなかったっていうこと。

 宿直するとやることないし、行き帰りの通勤時間が省略さ
れるので時間が有り余るのです。こういうときには仕事する
しかないのです。

 なんか会社のいい道具になっちゃってルナー。でもまあ
いいか、道具としてでも置いてもらえるだけありがたいと
思わなくっちゃ。

 ちゅーことで、昨日はお昼に会社で40秒ダッシュを5回、
先週に引き続きやりました。やっぱ、ダッシュを繰り返すと
太ももに来ますね。筋肉痛を味遭うということは、筋肉が
成長するっていう証拠。

 今日はお昼にコントロールランで6km走りました。コント
ロールランだとkm4分30秒のペースが遅く感じられるから
不思議です。km5分、4分30秒、4分で走るのが目標で
すが、km4分が今の自分には難しい。これを難なくクリア
しないとまだ本調子には程遠いですね。

 夕方は7kmちょっと走ってジエンド。明日は、講義でお昼
走れないし、会食が夕方あるので朝だけだね。

 それでは、また。

2012年2月12日(日)
土曜は2時間走れた。

 自転車より速く

 昨日は下永谷の両親のマンションへ行ってきました。
下永谷は港南区の南端、戸塚の近くなんですね。

 午前中に上大岡の京急デパートでお買い物。お刺身と
その他のおかず、などを買って夕飯の食事にするのです。

 そこから大久保の坂を自転車で登って南高校経由で
下永谷に行くのですが、この坂道が辛い。急な上り坂が
約1kmほど続くのです。自転車で登ると上大岡から南高校
まで10分かかりましたね。

 そこから下永谷のマンションまでは9分。走るとどの位で
いくのか?夕方にトライしました。

 ちゅーことで、夕方、下永谷から本郷台へ行って鎌倉街道を
北上、港南車庫から港南台へ抜けて笹下街道へ。打越を経由
して関の下から上大岡から南高校へここで走った時間はなんと
自転車より速い8分。南高校から下永谷までが時間がかかって
14分。まあ登りだけでも勝てたからよしとしよう。

 日曜の今日は夕方、大口から山下公園までを往復です。帰りに
イオンで2.7Lのウィスキーを買って背負って帰りましたよ。

 明日は分散ラン。と宿直なのでブログ更新は出来ません。
それでは、また。