昨日は走ってないんですが・・・

　やばい！本格的に膝が痛くなっちゃった。
もう歩くだけで痛いんです。どうして？昨日は走ってない
のにです。

　悪くなる理由がわからない。こうなると、何時、膝が痛く
なるかわかりませんね。

　ちゅーことで、今日も走れません。走ろうという気にも
させてくれない程、痛いちゅーこと。

　これから会社に行って宿直です。明日も走れないかな？
それでは、また。

　今日は雨。

　昨日の仕事でセンター南へ行ったんですが、そのお仕事が
昨日では終わらなかったんで、もう一回今日来たんです。

　昔は何にもなかったんですが、３年前ころから大ブレーク。
大きなお店がいっぱい出来て、マンションもいっぱい建って、
この街に住む人は、若い人が多いので小さい子供も多いん
です。

　そういう家族が中心なので街に活気がありますね。一方、
昔にできた団地などはもうお年寄りしか住んでいないので
寂しくなる一方。４０年前に引っ越した先の横浜港南台の
住宅地もそういう寂しい町になりかけているので、こういう
新しい活気のある街はまぶしく見えます。

　いいなーこういう街に住みたくなるなー。

　ちゅーことで、今日は走りませんでした。膝が痛いので
晴れても走れたかどうか判りませんが・・・。

　いっそのこと、これから一週間くらい走らないようにして
膝を治そうか？

　明日はどうしようか？膝と相談します。それでは、また。

　リッチ+だぜ

　今日は、午後から都筑区へ外出です。ビデオ編集の
会社にＰＲ用のビデオ編集をお願いしに行ったのです。

　センター南とは聞いたことがなかったんですが、新し
い町で活気があふれてますね。普通、小さな駅の周辺
には小さな店が通りを埋めて、××通りという街づくりが
今までの定石。

　でもこの街は、大きな店舗で埋め尽くされてます。ヤマ
ダ電機など電気量販店が３店、コーナン、大型１００円シ
ョップ２件、など、そういった大型資本が一挙に投入された
街です。

　そういった歴史などと無縁な街であるが故のことでしょうか
若い家族が多く見かけますね。

　なるほどこういう街づくりっというのもありですね。

　ちゅーことで、今日は朝に１０ｋｍ、昼に４ｋｍ、夕方に６ｋｍと
こまめに走りました。膝が痛くて長く走れるような状況じゃない
のでチョコチョコ走ってます。

　明日はまだ決めてませんが膝の関係であんまり負荷はか
けないつもりです。それでは、また。

　昨日、走っている間に考えました。

　まっすぐに走ることは不可能。たとえばジグザグに
２０ｃｍの幅で１００ｍに一回横ぶれしたらどのくらい
余計に走るのか？ってこと。

　１００ｍに一回横っ飛びで２０ｃｍずれるとしたら、
４２１．９回２０ｃｍずれるんだから約８４００ｃｍ＝約８４ｍも
余計に走ることになるんですね。

　８４ｍなら約２０秒は遅れます。これで１００ｍに一回
ですから、１００ｍ走っている間に３回、２０ｃｍ横ぶれしたら
２５０ｍ、一分の遅れになります。

　これは今まで２時間５９分前後で走ってきた自分にとって
大きな問題です。絶対に横ぶれなんかしている暇はない
のです。

　２０ｃｍかー、シビアだねー。

　ちゅーことで、今日は朝と夕方に６．５ｋｍ走りました。膝も
なんとかもっていますね。良くはなってないけど悪くもなっ
てないということ。

　明日は朝昼夕と３回に分けて走ります。それでは、また。

　へんだなー

　今、ゼッ不調。膝も結構痛くなり、疲れも溜まって
夕方は走り出してから１分で走るのをやめてしまいました。

　疲れが溜まっているのは、精神的なものが大きいのだと
思っています。会社も家庭も問題アリアリなのよね。

　走ってスッキリさせたいのですが、膝が痛くてそうも走れ
ない。悪いスパイラルが廻ってしまってますね。

　兎に角膝を直さなければ・・・。

　ちゅーことで、今日はお昼に４ｋｍ走っておしまい。走り出
してからすぐ雨が降り出したんだけど、少ししたら止んでくれ
ました。このときも走れなかったら今日はゼロだったね。

　明日は、朝から走るつもりです。それでは、また。

　最近、眠りが浅い・・・

　すぐ起きてしまうんですね。カーテン越しの向こうが
少し明るくなり出してからは、もう眠れません。新聞屋
さんが来る前から布団の中でうとうととしています。

　だからでしょう、会社で特にお昼過ぎから睡魔に何回も
襲われちゃいます。とくに会議があるときは勝手にコーヒー
飲みに行ったり出来ないから（どっかの元大臣とは違うの
よ＾＾；）、眠気もうまくコントロールできないのよね。

　いっそ少し飲んでみようか？

　ちゅーことで、今日は、昨日とまったく同じで、朝と夕に
６．５ｍ、お昼に４ｋｍ走りました。昨日よりは調子がよく、
お昼には久々にｋｍ４分３０秒で走れました。

　明日も同じパターンです。それでは、また。

　なんか疲れてますねー。

　最近膝が痛いのでぜんぜん走れてないのです。それな
のにそれなのに。疲れてますねー。

　でも３，４ｋｍ走った後から調子が出てきてもっと
走ろうって気になるから不思議です。

　筋肉的には疲れがないはずだから、この疲労感は内臓
的なものでしょう。たとえば貧血とかね。膝が痛いので
朝、夕には６．３ｋｍしか走りませんでしたが、少ししか
走らないのでサウナスーツを着て走ったのです。

　そうするとどっと汗が出るんですね。この汗の量は１０ｋｍ
走ったくらいに相当しますね。このおかげで疲れが出てる
のかもしれません。

　明日も今日と同じに少しずつ走ります。それでは、また。

　こまったもんだ。

　名古屋に行きました。嫁さんのご両親が着ているので
息子たちと一緒にお昼を食べに行ったのです。

　名古屋の前に豊田で下宿している次男をピックアップ。
ここで、大学自慢のアイスアリーナを見学。フィギュア
オリンピック選手が多く活躍しているこのアイスリンクは
ちゃんと見学
コースや選手のサイン付大型ポスターが飾られている
のです。私は車のお守りをしていたので見れませんでし
たが嫁さんやご両親、と子供たちは見学しました。きれいで
かなり立派なスケートだそうです。
オリンピック選手ではなかったど、練習していた人は居て
クルクル回っていたそう。運がよければそういう選手の練習
風景も見れるのだそうです。

　名古屋に着くと長男をピックアップして名古屋駅前の
デパートビルディングに行きました。名古屋駅は高島屋や
ホテルＭａｒｉｏｔｔと連結されていて、そのほか近鉄、名鉄デ
パートもすぐ隣にある一帯が商業施設群となっているんです。

　こんなに発展しているとは思っていませんでした。しかも
すごい人手でレストランやカフェはどこも満員です。自分た
ちは事前に予約してあったので正解でした。

　入ったのは名鉄９階の寿司「魯山」ここは昔、築地の場外に
ある寿司清から暖簾わけされたお店で新宿伊勢丹などにも
ある江戸前寿司。江戸前が名古屋でも食べれるのです。通りで
穴子、しめ鯖などがあるわけです。

　おいしかったです。とくにスズキは最高にプリプリしていて
厚みもあり、食べ応え万点でした。ほとんどのお寿司はたれを
つけて出してくれたので、紫をつけたのは一番初めに出して
くれた中トロだけで、みんなあっさりと魚本来の味を楽しめて
食べれました。

　これに赤出汁、茶碗蒸し、デザートがついたコースで２８００円。
リーズブルでコスパ高いと思います。お昼ならではのコスパで
しょう。

　それからお店を変えてお茶をして息子たちとは別れました。困っ
たことは次男の生活ぶり。大学に行っているんですが、大学に
行っているんだかわからない状況がちらっと見えて愕然としたん
です。そういう様子がわかっただけでも今回は名古屋に行って
正解でした。

　ちゅーことで、今日は朝４ｋｍほど走っておしまい。夕方は名古屋から
帰って急いで夕飯を食べると電車に乗って一路、横浜へ。

　明日は朝昼夕と走れるでしょう。それでは、また。

　明日からお仕事だね。

　そう思うとブルーになりますね。こういうのはサザエさん病と
いうそうです。サザエさんが始まる夕方の６時半頃にそう思って
気持ちが落ち込むのだそう。

　おいらは、お昼からもうブルーだったね。仕事だけでなく、一人
住まいになることも考えると余計に暗くなるのです。

　ま、そー考えてもしょーがない。一日一日を頑張って走りましょう。

　ちゅーことで、今日は、夕方、１０ｋｍほど走っておしまい。
最後の２ｋｍは９分で走れましたね。でも、なんだかぎこちない。
もっと、スムーズに走れるようにならなければね。

　明日は、朝昼夕と分散ランです。それでは、また。

　信楽に行ってきました。

　GW中、信楽駅前で陶器市が行われています。
通常の３割引きくらいで売っているというので、
我が家も嫁さんと一緒に車で行ってみました。

　昨日のジョグコースで行くと途中まではスイ
スイ。信楽の町に入ってしばらくすると渋滞で
車が止まってしまいました。

　みんな信楽駅へ行くようなのです。車のナンバー
を見ると京都、大阪は当たり前、名古屋、尾張、
三重、横浜からも来ていました。

　５日前のNHK全国ニュースで信楽の陶器市が
紹介されていましたからね。テレビの力は偉大
です。

　渋滞をしている街中では、自分は裏道を通って
駅をスルー。これまた混んでいる蕎麦屋さんで
お蕎麦を食べました。まあ手打ちそばとしては
合格点かな。でも感激するほどじゃなかった。
そばの味はするけど、香がしないんだもの。
蕎麦湯を飲んでみるとちゃんとしたそば粉を
使っているっていうのはわかるんですけどね。

　やっぱり、混んでいるお店だから打ち立て、
茹でたてというのではないのでしょう。そばは
時間がたつと香が逃げますからね。

　そのあと駅に１０ｋｍくらいの渋滞向かう元気は
なく、蕎麦屋さんの近くにあった陶器店でビヤ
グラスを買いました。泡が細かく、素晴らしく
発った能登の民宿で飲んだ陶器のビヤグラスで
のんだビールの味を家で再現したかったのです。

　素晴らしいビールが我が家でも飲める！
幸せです！！！

　ちゅーことで、今日は朝に９ｋｍ、夕方に１１ｋｍ
走りました。やっぱ疲れていたのでゆっくりですが
温かくなったおかげで汗はいっぱい出ましたね。

　明日は、横浜に帰る日です。今日と同じくリハビリ
ランですね。それでは、また。

　ケーキを食べました。

　昨日の続き。和倉温泉にある辻口パテシエのケーキを買って
きたのです。

　息子がGWに帰ってくるのは明日の土曜日。生ケーキは流石に
３日間も持たないでしょ、っということで、彼にはドーナッツと
ゼリーを買ってきました。

　すると、息子は昨日の木曜日に帰ってきたのです。生ケーキを
食べさせてあげようと、自分用に買ったチョコレートケーキを
彼にあげることに。

　その代わりに彼用に買ったドーナッツを頂きました。それが
これ。イチゴ味のドーナッツなんです。参ったね。甘すぎですわ。
イチゴ味は息子が好きなので選んだのですが、それでも、甘さに
限度ってものがあるでしょ。もー、このお店のセンスを疑いますね。

　息子から少しだけチョコレートケーキも食べてみました。おいし
かったですが、周りにかかたチョコレートと中のスポンジとの味の
コラボっていうところがかけてますね。周りのチョコレートが勝ち
すぎですわ。

　それから奥様からも抹茶のケーキの味見。これは上に載っていた
ビスタチオの味がきつくて、抹茶の味がほとんどしません。全てが
こんな感じなのですね。

　悪いけど、もう一回行こうとは思わないわ、ってことで奥様と
一致してしまいました。

　ちゅーことで、今日は朝に起きて、信楽へ３５ｋｍ峠走をしてき
ました。折角のGW。みんなと一緒に買い物やお昼を食べに行きたい
そんな時間を有効に使いたいということで朝の６時から出かけました。

　火曜日から３日間は毎日１０ｋｍくらいしか走っていないので、
脚の状態は元気です。それでも往きは１時間４４分もかかっちゃい
ました。復りはがんばって１時間３１分とさいごまでへばることなく
走れました。月曜日は４０ｋｍを走れずにへばっちゃいましたが
なんとかこれでリベンジですね。

　疲れてましたが夕方も６．５ｋｍ走れたので、今日は、
「よくできました！サクラ」でした。

　明日は適当ランです。それでは、また。

　



　

　能登半島をドライブしてきました。

　結構、独特な地方ですね。海岸線を福井県側の外浦から半島の
先端を通って富山県側の内浦へぐるっとまわりましたよ。

　変わってるなって思ったのはコンビニはすべてサークルKなん
です。セブンとかローソンとかファミマは見当たりませんでした。

　地酒はおいしかったです。水がおいしいんですよね。日本三大
名水のうちの一つがこの能登にあります。

　お魚もおいしいです。天然の岩牡蠣もおいしそうでした。夏に
来れば牡蠣のフルコースが食べれます。

　二日目の今日は、和倉温泉にあるケーキ屋さんに行きました。
そこのオーナーシェフは今年４４歳ですが、２８歳にはフランスで
パテシエにとって世界最高の賞を砂糖菓子の部門で受賞している人で
NHKのプロフェッショナルという番組でも紹介された人のお店です。

　小さいケーキですが一個５００円もするんです。さぞおいしいので
しょうと食べてみると、それほどでもなかったです。食べてるときは
ありがたく食べていました。たしかに手が込んだ上品な味だと思いま
した。

　でも、驚き、感動などのインパクトを与えてくれたかというとそれ
ほどでもなかったのでもう一度食べてみたいと思えませんでした。

　なんかね、人気が先行してしまったんでしょうがね。

　ちゅーことで、この二日間は朝と夕方に６ｋｍ位づつ走りました。
太平洋側の天候不順の中、４０分づつでも毎朝夕走れたので、ラッキー
でしたね。

　あしたは、朝にロングランしてきたいと思います。それでは、また。

　疲れてしまって・・・。

　今日は一日疲れてました。昨日、３４ｋｍ走ってそのダメージから
疲労が抜けませんでした。それでいながら、お腹は減りますね。
朝に大盛りご飯を食べ、１０時頃におやつにクッキーを２枚。

　お昼は野菜パスタをたっぷり食べましたが、２時ころにはまた
お腹が減ってしまってサツマイモを一本蒸かして食べました。

　ちゅーことで、今日は夕方に１０ｋｍほど走りました。走れるのか？
っと疑いながら走り出すと、意外と走れました。後半は追い風に
乗ってスイスイと気持ちよく走れましたよ。

　明日から一泊２日で能登半島に行ってきます。よって朝に少しだけ
走れればっと思ってます。それでは、また。

　修行が足りないな

　今日は４０ｋｍ超を走るつもりだったのです。お昼過ぎに
走り出すと昨日までの疲れからか、初めの１ｋｍは７分３０秒
もかかっちゃいましたよ。

　昨日は１０ｋｍ後くらいから体が軽くなって楽に走れたんで
すが、今日はそんな感覚はなく、走れば走るほど辛くなって
きました。

　１３ｋｍくらい走って、もうここら辺で引き返そうか？っと思い
ましたよ。これから琵琶湖大橋を渡って対岸に行ってしまう
ため、そこで走れなくなったら帰るにも帰れなくなりますからね。

　やっぱ、今日は３０ｋｍは走りたいですからね。なんとか、
ゆっくりでいいから走れるでしょうって思いながら堅田へ。そこ
から大津に向かって南下するのですが辛かった。

　結局、大津駅まで走ってジエンド。ちょうど雨も降ってきた
こともあり、大津駅から南草津まで電車で帰りました。電車は
楽ちんだね。

　３４ｋｍ３時間１１分走りました。まあ、これくらい走ればいいか。
よく粘ったね。

　明日は適当ランです。それでは、また。

 今日は久々に寿司屋に行ったのです。

　息子にどこに食べに行きたい？って訊くと廻らないお寿司屋さんに
行ってみたいっと・・・。

　贅沢！でもまあ確かに一回くらいは連れて行くのもいいかなっという
ことで夕方に市内のお寿司屋さん、丸萬さんへ行きました。

　当然、初めて行くお店です。滋賀ってお寿司屋さんが少ないのですね。
　行ってみると、お客さんは僕らだけ。８人くらいが座れるカウンターと
　小上がりの座敷にテーブルが２つ。

　早速、一人前を握ってもらうと、あとは好きなものを頼みました。
　サーモンと穴子、タコがおいしかったです。珍しいところではタイラ貝
の貝柱、さよりなんてものがありました。食べなかったけどタコの子な
んて一品料理もありました。見た目はタラコのような小さな卵の塊でした。
タコの卵はタコの頭に入っているそうです。

　人のよさそうなおじさんとおばさんが夫婦でやってました。二人とも
物静かで物腰の柔らかいお人柄でホッとさせてくれます。

　車で行ったので飲みませんでしたがこういうお店で静かに飲むのもいいで
しょうね。

　ちゅーことで、今日は夕方に９１分走りました。８０分くらいで帰ろうと
思ったのですが湖畔通りに出ると思ったより遠くなってしまいました。

　明日は４０ｋｍ走に出かけます。それでは、また。

GW一日目。
今回九連休です。どう使うか？もちろん、どこでどう走るか？ですね。
やっぱ、２回はロングに行きたいですね。３０ｋｍから４０ｋｍくらい。
でもあまり時間を使いたくない。奥さんが仕事に行く日に走ろうか？
そうすると３０日（月）と１日（火）のどちらかに走るっとなると、
月と金に走るかってとこですかね。
そうなると、この土日は適当に走ってダメージをためないようにしましょう。
ちゅーことで、今日は夕方に１７．５ｋｍを９０分で走りました。
走り始めは疲れたような感覚で辛かったのですが、１０ｋｍ過ぎからは
楽に走れました。ランニングハイってやつでしょうか。昨日は全然走って
ませんから本当は疲れてないのよね。
明日も適当に走ります。それでは、また。