２０２１年１０月２０日（水）
輸入品が高くなっていますよね。ガソリンも原油は輸入品です。それに加えて円安ということ。この状況いいことないよね。チーズやナッツ、お肉、ワインが高くなりますよ。海外旅行ができるようになっても燃料代、為替の問題で旅費が高く感じることになるでしょう。折角、海外に行けるようになった頃は高根の花、なんてことになりかねませんね。
ちゅーことで、今日は朝にヨガと７．５ｋｍジョグでした。明日もこれくらいは走りたいです。それでは、また。
２０２１年１０月１９日（火）
そうだね。自分ができることを見つけてやれればいいかな。こういう年齢で違う会社に入って自分の得意分野でもないところで何ができるか、どう活躍して貢献できるか、って考えていました。でもそういうことって、自分で考えて決めるもんじゃないなって思ったんです。それは自分の考えが周りの人が考えたり期待することと違うかもしれないからです。なので、その場、その場でお願いされたことは何でもやろうと。それが今自分に期待されている事には間違いはないのですから。
ちゅーことで、今日は走っている間に雨が降ってきましたので７．５ｋｍでおしまいにしました。明日は雨ではないようです。それでは、また。
２０２１年１０月１８日（月）
今年はラニーニャの年だそうです。ラニーニャとはエルニーニョ現象の反対の傾向です。そうなると日本では北風が強くなる気圧配置となり、厳冬となるそうです。嫌だねー。今年の冬はそれほど雪が降らなかったけど、来年は大雪となる日が増えるんでしょうか。太陽光発電のお仕事をしているものにとって雪は敵です。雪の重みでパネルが潰れることもあるので怖いですよ。かと言って暖冬、温暖化が進むのはもっと困りますけどね。
ちゅーことで、今日は朝にヨガと８ｋｍジョグでした。昨日の夕飯は中華屋さんで炒飯を食べたので朝のジョグが比較的元気でした。やっぱ炭水化物を適度にとった方がいいのかな。明日もヨガとジョグです。それでは、また。
２０２１年１０月１７日（日）
今日は久々に我が家３人で外食しました。家の近くにある中華、鉄龙山に行きました。残念は、空心菜と鶏とカシューナッツ炒め。空心菜はシャキシャキ感がなく鶏とカシューナッツ炒めにはカシューナッツが一皿で一欠けしか入っていませんでした。あり得ないことに今日食べた中で１、２番目に高い調理ですもんね。美味しかったのは、棒餃子です。春巻きのような形の中にはニラがいっぱい入ってました。あとは昔ながらの炒飯です。総じていえば５段階で３かな。
ちゅーことで、今日は朝にヨガと３．５ｋｍジョグ、夕方に１３．５ｋｍ走りました。夕方は、８ｋｍ位走ってから脚が軽くなってきて地面を蹴って走った感じがしました。今までストライドを広げようと脚を前に出すことばかり考えていました。でも、地面からの反発を強くするように考えて地面を蹴った方がストライドが自然と伸びる感じです。いい感じで久々に走れた感じです。明日は朝にヨガとジョグです。それでは、また。
２０２１年１０月１６日（土）
東京オリンピックの横浜会場ボランティアである横浜シティーキャストのイベントへ参加しました。応募してから３年間も経って、英語の研修、テストなどからボランティアとしての心構え研修など参加しましたが、本番には一回も出番がなく本当に残念でした。
横浜市民によるボランティアは２０００人強で、今日会場に来ていた人はそのうちの７００人近くでしたね。イベントの趣旨はボランティアの労をねぎらう感謝祭ということでしたが、こういう時期なのでお祭りとは名ばかりでトークショーを行っていました。レスリングの文田、屋比久、パラ水泳の富田が来ていました。彼らの本音のトークは、共感が考えられましたね。普通のアスリートが一夜にして有名人になったという話をしてくれました。
最後にプレゼント抽選会があったので、残ってました。そうでなければ途中で帰ってます。^^;)どんなプレゼントかな？ってワクワクしてたら応援グッズだって！がっかり。発砲スチールでできた大きな手なんて要らない。悪いけど。次に出てきたのが、今日来ていた３人のサインが入った大きな手！悪いけど要らないし。捨てられないし。最後のプレゼントはサイン入りのボランティア用ユニフォーム。これなら欲しいかな。でも４人しか当たらないんだろう？無理だよ。って思ってたら最後の４人目で当たっちゃいました。自分の番号が呼ばれびっくり。
でも、これも要らなかったなー。着れないし。着て外に出るなんて恥ずかしいし、汚して洗濯したら消えちゃうし。
ちゅーことで、今日は朝にヨガをやった後ジョグで９．５ｋｍ、昼に６．５ｋｍ走っておしまいです。夕方はイベントに参加で走れませんでした。明日は朝と夕方に走ります。それでは、また。
２０２１年１０月１５日（金）
ハムスターが雲梯（うんてい）をしましたよ。今日のお昼過ぎにしてました。普通は寝ている時間なのにです。それを見た奥さんは大地震が来る前兆だと思ったそうです。
それならうちだけでなく、ネットに＃ペットが異常行動＃でバズったと思うよ、っていうと、そうじゃないみたい・・・ってがっかりしてました。なんだよ、がっかりじゃなく、ホッとしてほしいよね。明日もハムちゃんの雲梯が見れたら動画を撮ってアップしますね。
ちゅーことで、今日も朝に７ｋｍ、ジョグの後に走りました。ここのところ走り始めの１ｋｍから２ｋｍはほぼ歩く速度と同じくらいになって、走るのもつらいです。そのたびに今日は２ｋｍ走って家に帰ろうって思うんです。辛いから。でも６ｋｍ位走ると辛くなくなるんです。早く走り始めからこういう走りになるよう回復したいな、って思います。
明日は朝に走って終わりかも、夕方に横浜シティーキャスト・オリンピックボランティアの会合があるので。それでは、また。
２０２１年１０月１４日（木）
もう汗はかけないですね。朝に外へ出て走るときは長袖Tシャツに短パン姿ですが、涼しいを通り越して寒いです。６ｋｍ走りましたが少ーし、汗が出たなという程度です。ちゅーことで、今日もヨガ＆ジョグでした。脚裏が伸びるヨガをやり続けて伸びてきたと思います。但し、走りは変わらないです。やっぱり膝の問題なんでしょうか。膝が弱るとストライドを広くして速く走るのが怖いですし痛いです。
明日も朝にヨガ＆ジョグです。それでは、また。
２０２１年１０月１３日（水）
今年は就学児童の自殺が過去最高になったとニュースで聞きました。ニュースではコロナとの関係を分析していました。実態は、友達との付き合いの中で誹謗中傷が多くそれが辛いというもの。特に自分が思ったのは「僕らが小学校中学校の時に口喧嘩をして「バカ、お前の母ちゃんでべそ」など汚い言葉を言っても決して「死ね」という言葉は使わなかったな、っていうことです。そういえば今はネットでの誹謗中傷が当たり前に多く、そこで「死ね」という言葉書かれているというニュースを幾度となく見てきました。なので、そういう社会になった、その心無い人が今も増加しているということが、今、毎年、児童が自殺に追い込まれていることと関係していると思わざるを得ません。僕らが小さいころ安易に「死ね」という言葉を使おうものならビンタが飛んで滾々と説教されたと思います。そういうことをしてこなかった今の親や教師の問題ではないでしょうか。子供に影響を与えるのは大人なんですよね。そこを反省しないと児童の自殺は増加傾向を続けてしまうと思います。
生命の尊さを子供たちに教えよう。そのためならビンタしてもかまわない。
ちゅーことで、今日は朝起きたら雨でした。ヨガをやってジエンドです。明日はヨガ＆ジョグです。それでは、また。
２０２１年１０月１２日（火）
恒例のハゲチェックです。昨日、散髪に行ったので天辺ハゲの状況を前回の散髪時と比較させていただきます。
2021年4月30日
2021年7月17日
2021年10月12日
どうですかね。ハゲが広がっている？わかんないね。ウルトラファインシャワーの効果は、まだ様子見ってことでしょう。なんか全体的に薄くなっている気もします。泣！
ちゅーことで、今日はヨガと５．５ｋｍ走っておしまいです。昨日はお休みしたので仕事が溜まっていることを想定して３０分早く出勤したかったので、欲張らずに５．５ｋｍでやめました。それでも５１分間の時間がかかったのは、ダメだなー。本当に走れないよ。
明日もヨガとジョグです。雨かもだけど。それでは、また。
２０２１年１０月１１日（月）
今日のミッション３つは全部完了しました。免許更新後の新免許受け取り、平日サービス価格での散髪、映画鑑賞です。一番大変だったのは散髪でしたよ。並んでから２時間もかかっちゃいました。今度からは順番カードをゲットしたら１時間３０分は家に帰るか買いもするなど座って待っているだけはやめます。でも、ただ単に座っているだけでなく、スマホで英会話レッスンをバッチリやってましたから無駄にはなりませんでした。最後の映画はNoTimeToDieです。最近の英語レッスンでヒヤリングできるかなってところどころ頑張って聞いてたけど５０％聞けたらいい方だったのでまだまだだね。映画そのものは相変わらずの００７とラストはビックリの展開で今までにはない展開がよかったとも言えるしがっかりっという人もいるかもね。
ちゅーことで、今日は朝に５．５ｋｍ、朝ごはん食べてから免許を取りに行くついでに走って７．５ｋｍ、散髪に行くのに１．５ｋｍ走っておしまいです。
明日はヨガとジョグをしてから出勤です。それでは、また、
２０２１年１０月１０日（日）
明日はどこへ行こう。
有給休暇を１０月末までに２日取得しなければならず、明日はお休みにしました。折角のお休みなんで奥さんと以前から行こうねって言ってたホテルの朝食バイキングを考えましたが、主だったところはどこもまだバイキング形式の朝食をやってないんです。
次に考えたのが小田原のアジフライとあんぱん。早川漁港のアジフライが美味しいと評判を奥さんがアルバイト先から聞いてきたので、小田原の餡子ぎっしり詰まったあんぱんを買って帰ろうと考えましたが、ちょっとショボいなって考えてました。別な話で今評判の００７映画はやっぱり映画館に行って見ないと迫力がない、って言っていて、いっそのこと明日見に行くっていうのはどうよ、って言ったらそれに決まりました。小田原のあんぱんは施設にいるお袋に食べさせたいけど今はまだ面会もできないから駄目だね、っていうことになったんです。
明日は免許更新、散髪、映画鑑賞っとスケジュールが決まりました。
ちゅーことで、今日は朝には寝坊して走れず夕方に１５ｋｍだけ走っておしまいです。それでも、この１か月の中では、１５ｋｍで最も速くはしれました。７ｋｍ走った後、後ろから来た人を抜き返そうと頑張ったらｋｍ５分で走れたのはうれしかったです。
明日は、朝と昼と夕方に少しずつ走るつもりです。それでは、また。
２０２１年１０月９日（土）
昨日の健康診断で最後に問診を受けたとき、先生に最近の不調について考えられる原因を聞いてみました。
『急に５月から酷い倦怠感により速く走れなくなりました。』この原因は？っと訊くと『肝臓か腎臓か、が悪いかも』っというお答えがあって、『え？腎臓ですか』って思わず聞いちゃいましたよ。その後、今日、ピンと来たんです。そういえば５月の初旬に腎盂炎だと思って家にあった抗生物質を1週間飲み続けたんです。後からその時は腎盂炎じゃなかった可能性があったと気づいたのですが、何も不具合は起こっていなかったので忘れていました。
この１週間はずーっと走れず、その後、走りを再開したら膝が痛い、走る元気が出ない、っという今の悩みが始まったんですよ。
もしかしたら、あの時飲んだ抗生物質が悪さしたのかも・・・体内には腸などに体調を整えるのに必要な様々な菌が居るんです。そういう善玉菌まで殺しちゃったら体の機能が失調してもおかしくないのです。
時系列解析の結果、この時の抗生物質が怪しいですね。
ちゅーことで、今日は朝にヨガの後、８ｋｍ、夕方に１６．５ｋｍ走りました。だんだん走れるようになってきている気がします。
明日も朝と夕方に走ります。それでは、また。
２０２１年１０月８日（金）
健康診断に行ってきましたよ。９時からの健診ですが８時５０分に虎ノ門４丁目にある病院に到着すると５分前には受付してくれました。それから速攻で着替えると9時２分には心電図、次にバリウムによる胃のレントゲン検査を済ませました。その後、問診っと先生の前に通されると血圧は・・・っとカルテを見て、測定してないじゃん！
どうも看護婦さんが順番を間違えたみたいです。普通は体重身長測定から始めますよね。なのでバリウム３００ｇ分を含んだ体重を測定しました。なので私は-0.3kgで認識していますが、ちょっと悔しいですね。こんなこともあるんだ・・・女の人なら怒り出す人もいるかも・・・。身長はとうとう１６８．７ｃｍと背が縮む前の１７１ｃｍまら２．３ｃｍも縮んじゃってますね。どんとん縮むんでしょうか。
検査は約３０分で終わりました。会社への帰り道、岡埜栄泉本店の前を通ると空いているので豆大福を３つ買って帰りました。３つですがバリウム２杯分はありそうな重さです。やっぱり豆大福の王様です。
ちゅーことで今日は朝にヨガと８ｋｍジョグでした。最後のあがきで昨日より７００ｇは体重を減らせましたよ。
明日は朝と夕方に走ります。それでは、また。
２０２１年１０月７日（木）
昨日のお昼から炭水化物系を断ちました。明日の健康診断に向け少しでも体重を減らしておきたいなという乙女心？ですかね。その努力もむなしく今週の日曜日から毎日体重が増え続け、とうとう今日は昨日より０．１ｋｇ増えて５７ｋｇと大台に乗っちゃいました。そんな中で喜ばしいことは一つだけありました。諦めていた２回目の検便サンプリングが昨日に引き続きできたことです。なせばなる、なさねばならぬ何事も。っと便器に座りながら気合を入れると出たんですね。やっぱり、気持ちですよ。
ちゅーことで、今日は２０分も寝坊してしまってヨガもせず、５．５ｋｍだけ走りました。それから朝食に食べていたパンも食べなかったんですが。。
明日もヨガと走ります。それでは、また。
２０２１年１０月６日（水）
はい、”今日は”検便用サンプルをゲットできました。昨日から挑戦していましたが出ませんでしたね。検便をとるぞ！っと意気込んでも出るか出ないかは、正に出たとこ勝負。でもそんな賭けはできません。サンプル用にある紙シートは一枚だけです。出るかな？っていうくらいのあやふやさで、便器の中に紙シートを敷いて、もし出なかったら涙しか出ません。なので、もう出かかったところで慌ててシートを便器に入れ、ボットンする前に準備を整えないといけないのです。っということは、いきみもそこそこにしないと出た！っと思ったらボットンしちゃうのです。ゆっくり手加減しないといけないので、そんな生易しいやり方では、昨日は出なかったっということです。
検便のサンプリングもこんなに苦労してるんだぞ！お医者さん！
ちゅーことで、今日は、便を出すべくいつもより長めに７．５ｋｍ走りました。いつもより５分早く起きて対策万全でした。
明日もこのくらい走りたいですね。それでは、また。
２０２１年１０月５日（火）
朝に走るのがきついです。それでも走るとなんとかゆっくり走れるのですが６．５ｋｍ走るのに５３分もかかっちゃいました。歩いてるのと変わらないし、普通に走る人を見るとうらやましい限りです。なんでなんだろうね。
ちゅーことで、今日もヨガとジョグです。明日も走ります。それでは、また。
２０２１年１０月４日（月）
今週の金曜日に健康診断があります。
健康診断前にやらなければいけない宿題が三つあります。
1)検便サンプル採取２回
2)検尿サンプル採取１回
3)問診票作成
なのですが、検便２回はできるかなー？？？です。検診に向けてまず考えたいのは、ぜい肉の削減です。７月から３ｋｇも体重が増えています。これはやばいです。なので、炭水化物を中心とした糖類の摂取をカットしていこうと思うと、便が出にくくなるわけですよ。
ま、ここで焦って体重減らしてまたリバウンドするなら意味がないし、かといってできるだけのことはやろうと、便が出なければ出ないでもいいと、後で持っていきますという手もあるんでね。どっちでもいいや、やりたいようにやります。でも、今回の健康診断で何が今の倦怠感に繋がっているのか判ること期待しています。
ちゅーことで、今朝はヨガと６ｋｍジョグをしました。明日もヨガとジョグです。それでは、また。
２０２１年１０月３日（日）
今日は昨日より走る気があったね。
いつも日曜日は土曜日に長距離を走る反動で朝は疲れてて走れないのですが、今朝は何故か走る気がしたんですよ。夕方も走る前から走る気満々でしたね。これは昨日の夕方に飲み始めた鉄のおかげかもしれません。
ちゅーことで、今朝は７．５ｋｍ、夕方は１３．５ｋｍ走れました。明日は朝だけヨガとジョグです。それでは、また。
２０２１年１０月２日（土）
今朝走ってみて最近走れない理由は一つでないと思いました。今までは脚の裏側の筋が膝を痛いたいまま走ったために負担がかかってしまって硬くなっているのだと思っていました。今朝、走るとそういう痛さとかでなく、疲労感、脱力感により走れないと感じたんです。カーボローディングの前にやる脱炭水化物をしているときに血糖値が低くなって走れない感覚に近いです。
なので、外科的な原因の他内科的な原因もあるなと思います。血糖値が低くなっているとは思いません。最近は一時期より4kg以上太っています。食べていないということではありません。カロリーは足りているとすると、ヘモグロビンの活性力が低下していることはないか？ってことで鉄分をこれからサプリメントを摂り続けてみようと思います。
ちゅーことで、今日は朝にヨガの後８ｋｍ、夕方は１４．５ｋｍ走りました。夕方にコースの途中でココカラファインに立ち寄り、ＤＨＣのヘム鉄を買いました。これは葉酸も走っているので鉄分の吸収効率が優れている商品です。明日も朝と夕方に走ります。それでは、また。
２０２１年１０月１日（金）
慌てないでね。
今日、台風が東海沿岸を北東方向に北上していきました。但し、朝の内、横浜ではそれほど強い風はなく、普通の雨だったので出勤しました。１２時頃にもっとも強い風が東京で吹いていてそれに影響され、昼過ぎに半分以上の人が退社していきました。
私は普通通り７時過ぎまで会社で仕事をして退社すると傘も不要で風も止んでました。多分こんなことだろうって思ったんですよね。上司からは早く帰れって言われましたが、なんで雨が降って風もヒドイ今に外に出なきゃいけないの？って思ってましたよ。
こういう被害というか非常時心理というのは株が下がったときも、株が下がっているときに売り抜けようとする人が多いのと同じですよね。ちょっと待てばいいのに、って思うわけです。
慌てる乞食は貰いが少ないって言います。乞食って言ったら悪いですが、気が早く、急いては事を仕損じるとっとも言いますよね。こういう言葉はそういう人が多いっていうことでもあるんだなって思います。
ちゅーことで、今日は走りませんでした。明日は朝から走ります。それでは、また。
GrideRaideという厚底のシューズはいかにもクッション性が良いのですが片足290ｇとかなり重いので練習用ですね。そこへいくと下のMetaracerはクッション性はそこそこでカーボンプレートもあり軽量で名前の通りレース用です。いずれレースが再開したら是非履きたいシューズですね。
