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おいしいスナックはどれ? New 2014.2.24
 スナック菓子のわがまま評価

 この楽しいジョギング教室を知ったのがこの本からです。ランニングの基礎はこの本から学びました。
    実践ランニング読本 
―ビギナー&市民ランナーのための「理論」と「雑学」からだ読本シリーズ
  ・その他の講習会などの技術講習体験情報
   eAthletes ビギナーズクリニック04年11月7日編   2004.11.21UP 
楽しいジョギングがっこう


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新メニュー「我が家のパン」
ブーランジェチエコの焼き立てパンご紹介


くりちゃんのスライドと うぐいすの声 2017.4.30  
              
ランナ−・アスリ−トをト−タルサポ−トする
ランニング・マラソン・陸上競技の専門サイト 

runbnr.gif (31471 バイト)
Polar社の心拍計は世界中のトップアスリートの
科学的トレーニングで使用されてきました。
POLAR
今日、ポラール心拍計は フィットネスクラブ、トレーニングセンター、医療研究施設などで幅広く使われ、 健康増進と体力増強を望んでいる人々に多く使用されるようになりました。
・心拍計が壊れたら 2004.11.21UP

非常に良心的な地酒屋さん、飲み会イベントもやってくれて
アイデア満載の店主力作のHP
 time1 2004.12.12UP
  
楽しいジョギング教室の講師をしていただいているランナーズなどでも有名な自分の尊敬するいつも前向きな佐藤光子先生のHPです。         time2004.12.24UP

鯖街道で知り合ったトライアスリートのHPです。2005.5.22UP
time2
自分がお世話になってる横浜の走友会HPです。速い人が多くて
自分はやっとついていくちゅー感じ。2005、8、31。UP  
横浜中央走友会

札幌ハーフマラソン挑戦中のママさんランナーのアットホームなtime3
HPです。
 2005.9.1UP 
  

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がっこうの一風景
練習日記   2005.2.24UP  
目標:フルマラソンをサブスリーで走る。なんの実績もない自分がただ好きなだけでやってきたジョギングだが、どうせ目指すなら夢のサブスリー。いままで独学で走ってきた私が大阪教育大学の講習会「楽しいジョギング教室」で本格的な理論と練習方法を学びました。コンコーニテスト、心拍計トレーニングやAT、LT、などランニング基礎知識やインナーマッスルなど筋力トレーニングやフォーム改造などをご紹介して、楽に速く走れる方法を皆さんとともに探せればと思っています。 
めざせサブスリー  

プロフィール2010.2.11renew
筆者の自己紹介です。

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サブ3方程式  2005.5.4up
 自分がいつかはサブ3を達成するといって6月後、
その思いを達成させたノウハウをすべてまとめたページ
です。
 このノウハウがあれば、サブ3は誰でもとは言いませんが夢ではなく現実なものとなるでしょ

SPS2006.2.26
スポーツ人間ドックで自分の体力と能力を知ろう

イタリア旅行案内サイト(AMO ITALIA)

お酒のコーナー
 自分が好きなお酒の紹介です。

パンのコーナー  2005.6.5up
 自分が好きなパンの紹介です。