楽しいジョギングがっこう

「楽しいジョギング教室」　ストーリー編
　大阪教育大学の市民講座にて「楽しいジョギング教室」
http://www.osaka-kyoiku.ac.jp/~llc/public_lecture/civil0419.html
が市民ランナー向けに開講されています。⇒講座スケジュール

　今年で１１年目となり、簡単な器具を使ったエクササイズや心拍計を使ったトレーニングにより、人間工学的にランニング能力を高める講習を毎年３ヶ月間で行っており、その講習内容をこのサイトより公開します。

　この楽しいジョギング教室を知ったのがこの本からです。ランニングの基礎はこの本から学びました。
　　　　実践ランニング読本　
―ビギナー&市民ランナーのための「理論」と「雑学」からだ読本シリーズ

　　・その他の講習会などの技術講習体験情報
　　　ｅＡｔｈｌｅｔｅｓ　ビギナーズクリニック04年１１月７日編　　　2004.11.21ＵＰ　

練習日記　　　2005.2.24UP
目標：フルマラソンをサブスリーで走る。なんの実績もない自分がただ好きなだけでやってきたジョギングだが、どうせ目指すなら夢のサブスリー。いままで独学で走ってきた私が大阪教育大学の講習会「楽しいジョギング教室」で本格的な理論と練習方法を学びました。コンコーニテスト、心拍計トレーニングやＡＴ、ＬＴ、などランニング基礎知識やインナーマッスルなど筋力トレーニングやフォーム改造などをご紹介して、楽に速く走れる方法を皆さんとともに探せればと思っています。

リンク

ランナ－・アスリ－トをト－タルサポ－トする
ランニング・マラソン・陸上競技の専門サイト　

Polar社の心拍計は世界中のトップアスリートの
科学的トレーニングで使用されてきました。
今日、ポラール心拍計はフィットネスクラブ、トレーニングセンター、医療研究施設などで幅広く使われ、健康増進と体力増強を望んでいる人々に多く使用されるようになりました。
・心拍計が壊れたら　2004.11.21ＵＰ

非常に良心的な地酒屋さん、飲み会イベントもやってくれて
アイデア満載の店主力作のＨＰ　　2004.12.12UP
　　

楽しいジョギング教室の講師をしていただいているランナーズなどでも有名な自分の尊敬するいつも前向きな佐藤光子先生のＨＰです。　　　　　　　　　2004.12.24UP

鯖街道で知り合ったトライアスリートのＨＰです。2005.5.22ＵＰ

自分がお世話になってる横浜の走友会ＨＰです。速い人が多くて
自分はやっとついていくちゅー感じ。２００５、８、31。ＵＰ　　横浜中央走友会

札幌ハーフマラソン挑戦中のママさんランナーのアットホームな

ＨＰです。　２００５．９．１ＵＰ　　　

このページにリンクして下さる人は、このバナーを使って
ください。

サブ３方程式　　2005.5.4up
　自分がいつかはサブ３を達成するといって６月後、
その思いを達成させたノウハウをすべてまとめたページ
です。
　このノウハウがあれば、サブ３は誰でもとは言いませんが夢ではなく現実なものとなるでしょう。