１０月３１日（金）
今、暇を感じるのは一生懸命じゃないから
最近、職場での問題がなく平穏なので暇です。手持無沙汰なのですが、本当にやることがないのか？っていうと一杯あるはずですね。それらは今まで忙しかった時に後回しにされていた課題です。それらの課題を取り込めば暇を感じることはないはずですね。普段からの課題設定定義と課題の管理方法こそちゃんとすべきだと分かった次第です。
んで、課題を自分で設定管理できるこの仕事環境に感謝です。それらは本社であったり、仕事仲間であったり、顧客であったり、協力会社さんだったりが理解してくれているからですよね。感謝しなければ・・・
ちゅーことで、今朝は歩きませんでした。起きたときの疲労度を見て散歩もやめておく今年にしました。散歩もままならない体力って・・・。明日は朝に雨が降ってなければ歩きます。それでは、また。
１０月３０日（木）
膝が痛む原因をなくそう
日本人の半数以上は年齢が進むと膝の痛みに苦しむことになります。それは何故なのでしょうか。「１００年足腰」によると、
1)姿勢が悪い（頭を前にしながら歩く、O脚で歩く）人が多い。
2)筋力（内転筋、大腿四頭筋、腹筋、骨盤底筋群）が弱ってくる。←姿勢が悪いため
3)体重が重い。歩くときに膝関節には体重の５倍の荷重がかかる。
が原因だそうです。この中で、体重を5kg減らせば膝の負担は25kg減らすことができるっと5kgのダイエットを目指すためにはどうしたらいいか？ってことも具体的に指南してくれています。それは、一日、水、お茶以外は食べない日を毎週一回設けることだというのです。その効果は、今自分がやっている14時間ファストと同じ効果が７日に１回行うだけで得られるようです。自分は体重をこれ以上減らす必要はないと思いますが、腸内環境も良くするために行う１日絶食には興味がありますね。１週間に一日を何曜日にするか？ということも著者は、一番忙しくクタクタになる日が絶食をやりやすいというのです。確かに暇な土日は空腹を感じやすいです。自分なら月曜日かな。土日で披露した体を休ませるには月曜がいいでしょう。
んで、ためになりそうな読書本に感謝です。そういったためになったことを忘れない為にも自分は特定の本の内容を箇条書きにまとめておくようにしています。これなら書き留めるときに記憶にすり込めるし、借りた本を返してもまとめた内容を読み返せば思い出せますから。
ちゅーことで、今日は7km歩きました。内また歩きをしていますが、頭が前に来ないように胸を張ってお腹を出すようにして歩いています。そうすると骨盤が前傾するので歩きやすいです。走るフォームの理想ともいえるでしょう。骨盤を前傾させて走りなさいと言われますが、どうすれば前傾できるのかわかりませんでした。お腹を特に下っ腹を出す意識になればいいと今頃わかった次第です。明日も朝に歩きます。それでは、また。
１０月２９日（水）
内転筋の鍛え方
膝痛を予防するために鍛えたい筋肉の一つに内転筋が有ります。太ももの内側にある筋肉で両脚を閉じる方向に動かす筋肉です。これを鍛えるためには内またで歩くとよいそうです。早速、今朝その歩き方をしてみました。今までも膝が痛いとき内またで走ると痛みが走らないとうすうす思ってはいたんです。でもどうやって内またで歩くけばいいのか？って具体的には判らなかったんです。そこには踵足の内側で着地して親指でけり出すという意識で歩けばよいということです。歩くだけで鍛えられるなんて手間いらずですよね。本当かしらと思いつつ試してみます。
んで、膝の痛みを無くしてくれる筋肉に感謝です。逆に言うと最近、膝がまた痛み出したのは、これらの筋肉が使われなくなって弱ってしまったからでしょう。それを一部の人は老化と言って、膝痛の自分を諦めて、もしくは手術をしたり注射を打ったりしてしまっているのでもったいない話ですよね。
ちゅーことで、今朝は5.5kmを歩きました。このとき、言うまでもなく内また歩きで歩きました。膝は全然痛まないです。いい感じで歩けました。明日も歩きます。それでは、また。
１０月２８日（火）
１００年の足腰というタイトルの本を読んでます。
一宮西病院の辰巳一郎医師が書いた本ですが、膝痛の患者を一万人以上診察してきた経験上の話から書かれている本なので信ぴょう性があります。そこには膝軟骨は再生する、完全に膝軟骨が無くなった後でも歩けるようになれる、という今までの常識とは違った見解をその理屈を含めてわかりやすく説明してくれています。しかも９２才の患者も手術なしで、筋力トレーニングや姿勢の改善をすれば歩けるようになったというのです。まだ読み始めですからこれからポイントとなる情報をお伝えします。
んで、これからこの本を読むことにワクワク出来て感謝です。知ることも大事ですがその知識欲を掻き立ててくれる内容に感謝です。
ちゅーことで、今朝は6.5km歩きました。なるべく膝痛には筋力をつけたいので、今朝は階段を積極的に上りました。下るときは階段を使わず長い坂道で降りて衝撃をあまり受けないようなコースを選びました。明日もすこし歩きます。それでは、また。
１０月２７日（月）
競争しない、相手にしない
対人関係がストレスの源です。でも世の中にはいろんな人もいて自分と会わない人は１０人いれば１人はいるという話はしたと思います。そういう人が突っかかってきたときは相手の誘いに乗らないのがいいそうです。一旦、その話や罵倒された言葉に怒りを感じてしまい、言い返したとき、そのときは自分の正当性が勝ったとしても、違う場所違うときに復讐されるそうです。なのでそういう争いには初めから乗らないというのが最も安全な対応方法ということになるということです。くわばらくわばら。
んで、１０人のうち残りの９人に感謝です。そういうひとは自分を放っておいてくれるし、中には賛同してくれる人もいます。そういう人が居るから平和なんですね。
ちゅーことで、今朝は5km散歩してみました。昨日は仕事で9kmくらい歩き、今日も歩くと脛にじんじんとする痛みが感じられ筋肉が張っているようです。明日は歩かないようにします。それでは、また。
１０月２６日（日）
それでもいい。
同僚が今日２人、受験するため出勤しています。そりゃつらいけど、仲間のためになるとおもえばいいんです。逆にそういう仲間の一員であることがうれしいと思えるようになりましたよ。
んで、頼ってくれて感謝です。最後のカードは自分が出勤すればなんとかなるカードです。また、使ってください。
ちゅーことで、今日は朝雨の為、散歩もできませんでした。その代わり仕事で5kmくらいは歩いたのでOKです。明日は朝に歩きます。それでは、また。
１０月２５日（土）
今日は雨ですね。
朝から夕方までなので散歩くらいはしようかなって思ってましたがくじかれちゃいましたよ。ただ、完全休養を続けようと思ってたので、通勤もしない今日は本当に完全休養になりました。あと１週間は走らないでおこうと思います。
んで、お袋さんにまた会いに行けて感謝です。これもまだ元気でいてくれてるからですよね。
ちゅーことで、今日も走りませんでした。明日は通勤なのでそこで歩くだけですかね。それでは、また。
１０月２４日（金）
ほめて育てるは間違い
「ほめて育てる明るい家庭」という標語みたいな言葉が昔ありましたね。ほめるという行為は、上からの言葉であり容易に使ってはいけないそうです。また、親が子供に褒めるのもNG、子供は親に褒められたくて何か行動を起こすことになり、本来の目的や目標が本末転倒になるからです。親に褒められるたいから勉強するのではなく、自分がなりたい自分になるために勉強するんですよね。そこんところをわかったときには、自分の子供は親になっていましたので、間違って育ててしまいました。過去を悔やむ必要はないです。これからできることをやるだけです。
んで、それでもまっとうに育ってくれた子供に感謝です。まっとうかどうかは判りませんが、ちゃんと生きていてくれてることは確かです。それだけで十分です。
ちゅーことで、今日も走りませんでした。代わりに今朝からタオルギャザーとつま先立ち運動をやり始めました。明日も走りません。それでは、また。
１０月２３日（木）
待てる時間は何分ですか
仕事で使っているファイルを開けるのに15～20分もかかってしまうものがありました。自分はとてもそんな時間は待てないので、不要なデータをカットしたんです。今日、たまたま、その古いファイルを使わないといけないことになり、改めて考えたんです。この時間を待てない自分はせっかちなのかな？今までこれを使用していた人は待てたんだもんな・・・。っと思うと反省しなければ行かないのかもしれないと思いました。大体、どんなことでも最短距離、最短時間を狙ってきた人間なので、薄っぺらい生き方になっちゃてたんだと思います。もうちょっと分厚い生き方にできるよう頑張りたいと思いました。
んで、心の余裕に感謝です。心に余裕を待てると許容範囲が広がり見え方も変わってくるでしょう。そこを期待したいと思います。
ちゅーことで、今日も走りませんでした。走らない日々も許してもらいましょう。明日も走りません。それでは、また。
１０月２２日（水）
幼い頃から
排泄が苦手です。制御できないのは甘ったれの性格だからしょうがないと思ってましたが、今でも苦手なので、もしかしたら泌尿器関係は自分のウィークポイントかもしれませんね。そのおかげで今月初めからなんとなくだるい、頭痛がする、微熱が続くといった症状になっていると思ってます。流石に今日は病院に行って相談してこようと決心しました。治ればいいけど。
んで、それでもなんとか働けて生きていけることに感謝です。生きていれば何とかなると思います。
ちゅーことで、今日も走りませんでした。始めはシンスプリントを治す為長期の休養をしようと決心したのですが、思いもよらず体調不良を治す時期と重ねることが出来てラッキーです。明日も走りません。それでは、また。
１０月２１日（火）
残念！
昨日、朝出勤するとおいし気なお菓子の箱が置いてありました。警備Gの方が退職のごあいさつ代わりに頂いたものだそうです。それから仕事に入るとすっかりお菓子の箱の事も忘れていました。ふとおやつの時間にみると箱が無くなってました。
「お菓子はどうしたの？」
「とっくになくなったよ」
なんと！食い物の恨みはおそろしいぞ！一生ねちねち行ってやる。・・・すぐに取っておけばよかったなー、くやしー。
んで、気兼ねのない同僚に感謝です。例え上司だろうが忖度もしてくれないのは反ってありがたいと思います。
ちゅーことで今日も走りませんでした。昨日の夕方から頭が痛く風邪の症状も出たので脛の筋肉痛で休むにはグッドタイミングですね。明日も走らないようにしておきます。それでは、また。
１０月２０日（月）
ルネッサンス
復活という意味ですが、西洋美術界で14世紀ころにギリシャ神話に基づく絵画が復活したことを言うらしいです。それまではキリスト教が支配した世の中で多神教が疎まれていたため、ギリシャ神話のような多神教絵画はご法度だったんですね。いままで自分は、一般的に言われている文化革命の一種、民主政治の先駆けみたいな世界史で習ったことを鵜呑みにしていました。今回、美術の世界からひも解いてみると宗教勢力の趨勢が文化に色濃く影響を及ぼしているのだとわかり、目から鱗でしたね。同じ事象を見る角度を変えてみると違った解釈ができるもんだと思いましたよ。
んで、浮世絵もそうですが、この頃に描かれた一枚の絵にはいろんなメッセージが込められていることに感謝です。そこにかかれている蠟燭だったり男女が手を握っている腕が左手なのか右手なのかで意味が変わるとか、そういうことも読み解けるようになっていて一枚の絵だけでこれはどういう意味なのか？って思いを巡らせることが出来てしまうんですね。それにはその時代の常識や宗教上のシキタリを知っておかないといけないので理解するのも大変なわけです。面白いじゃないですか。
ちゅーことですが、昨日、折角、走らなかったので今日も走りませんでした。雨だったこともありますが、一週間、二週間か1か月か走らないようにしてシンスプリントを治してみようと思います。なので、昨晩はご飯、今朝はパンとオートミールを食べませんでした。運動しないのでその分はカットです。明日も走りません。それでは、また。
１０月１９日（日）
原点は時計の修理
今の仕事の原点は小さいころにやったものを分解して直すことから始まったのかもしれません。そのときは結果的に壊してしまったと思いますが、直したいという気持ちと機械の中を見てみたいという気持ちは純粋だったと思います。その気持ちが全てではないにせよ機械の世界に入り、設備設計の基礎を学び、４３年間も仕事で実践してこれたんだなって思います。自分にしっくりとくる仕事ってこういう気持ちの部分て大事なんじゃないかな？って今日も家の仕掛け時計を分解修理しながら思いました。
んで、自分の運命に感謝です。運命って大袈裟ですけど紆余曲折してたどり着いた今の地点は自分で幸せだなって思えるので感謝です。
ちゅーことですが、今日は走りませんでした。朝、雨は降っていなかったんですけど両脚の脛にじんじんと筋肉痛があって、ますますシンスプリントが悪化していることが判ったので走りませんでした。その代わり図書館へ歩いて行って最後雨に降られましたが走らず帰りました。明日は朝様子を見ます。それでは、また。
１０月１８日（土）
アートとは何か
作者が思いを伝えるためのツールなのかもしれません。書道にしても陶芸にしても作者が何を訴えているのか、その目的は何かを訴えるツールであり、そこで使用される技巧は、その訴えているものを読み解くためには社会的宗教的環境を理解しなければ理解することは難しいというのがアートなんだと。自分は絵を描いたりするのが好きなのですが、表現力はからっきしなのでとても作者になれないと思っていますが、浮世絵も何を訴えているかが読み解けると面白いように西洋絵画、近代アートも理解できるようになれば面白いのかもしれません。
んで、奥の深いアートに感謝です。その理解が難しければ難しいほど面白そうですね。
ちゅーことで、今日は朝に8.5km、夕方に8km110m走って390m歩きました。明日は朝から雨だそうですが走れるときに走りたいと思います。それでは、また。
１０月１７日（金）
今年は８連休
お正月休みの件です。今年の春からシフト勤務を外れ不通に土日祝と年末年始がお休みなので12月29日だけ有休を取れれば、８連休となります。一緒に働くメンバーのシフトを自分が組むことになったので、自由にできますが心苦しくもあります。やっぱ自分だけ休んでることになるので辛いですよね。でもそこは嫌われても自分の権利は確保したいと思います。そうじゃないと続かないですから。
んで、一緒に働いてくれる仲間に感謝です。そういう人たちがいるから自分が働けているんですよね。
ちゅーことで、今朝は7km120mラン380mウォークで走りました。今日の感覚はちょっと疲れ気味かな。でもやっぱり後半の方が楽だった気がします。明日は朝と夕方に走りますが雨が降るかもですね。それでは、また。
１０月１６日（木）
ちょっとした変化
いつも同じ体調を維持するのって正確には不可能だと思います。今朝は走り出してみると一昨日より体が重く走るのもつらく感じたんです。昨日は休んだから元気なはずなんですが、バイオリズムとか休んだ分、筋肉が固まっているとかそういう変化は毎日、生き物なのであると思います。ところがこれが大谷くんや山本くんの活躍を見てると前回はいい投球だったのにとか、前回はホームラン打ったのにとか、すぐ前回の調子と比較しちゃうんですよね。他人事なんで本人のバイオリズムは考える余地がないんですよ。彼らだって生き物だよ。いいときも悪いときもあるよね。
んで、体調が維持できていることに感謝です。体が重いくらいは許容範囲です。風さえ轢かなければいいですよね。
ちゅーことで、今朝は8.5km、130mラン370mウォークで走りました。体が重かったです。後半は動き出せていたので休んだせいで体が固まってしまったこともあるのかなと思います。ウォーミングアップのつもりで初めの350mは歩いているのですがこれをゆっくりジョグにした方がいいんでしょうか。明日も朝に走ります。それでは、また。
１０月１５日（水）
そうそう今年は夏バテがなかったみたい？
昨年は猛暑の影響で軒並み農林水産物が不作だったのですが、今年は豊作豊漁の便りが多いですよね。シャインマスカットも豊作っていうし、魚もサンマ、イワシ等が豊漁だとか。そういえば今年は鶏卵も不足気味になっていないですよね。鳥さんもお魚さんも暑さに慣れてきたんだとしたらいいんですけど。人間も慣れればいいんですよね。元々インドでは夏に50℃まで上がってましたから、そのくらいになると覚悟しておけば人間も対応すると思いますよ。
んで、恒常性に感謝です。生命を維持させるための機能が生き物にはあるし、種の保存本能がそうそう簡単にはギブアップしないのだと思います。
ちゅーことですが、今日は雨なので走れませんでした。明日は朝に走ります。それでは、また。
１０月１４日（火）
昨日はエアコンを分解しました。
エアコンの排水配管が詰まってしまいエアコン内で露結した水が水受け皿から溢れてしまったんですね。その水受け皿と排水配管を洗うため分解したということです。エアコンの分解なんて初めてでしたがYouTubeを見てその通りにやったら何とかできました。もうこれで家のエアコン内部の洗浄も自分でできる自信がつきましたよ。
んで、こういう技を習得させてくれる今の仕事に感謝です。働きながら技能を磨けるんですからいい仕事ですよね。
ちゅーことで、今日は朝に9km、夕方に7,5kmを120mラン380mウォークで走りました。これくらいは何難く走れるようになったのは良くなっていると思います。このまま少しづつ走れるようになればと思います。明日は朝に走ります。それでは、また。
１０月１３日（月）
スポーツの日
以前は体育の日と言われていましたよね。それが2020年東京オリンピックが開催されることを契機に2018年から名称を”楽しむ”の意味と世界的に共通言語であるスポーツとしたそうです。確かに体育というと学校教育っていうイメージがありますので親しみにくいですよね。もっと気軽にスポーツを行う機会を持てればという意識には共感できますね。
んで、スポーツに感謝です。観戦するだけでも感動と勇気などをもらえる時があり、もちろん自分が体を動かせば健康的になるんですから。
チューことですが、今日は走りませんでした。週に１回の休養日です。スポーツの日だからと無理に身体を動かして痛めるのは本末転倒ですもんね。明日は朝、夕走ります。それでは、また。
１０月１２日（日）
溜まっていた課題
①ランニングシャツの壊れたファスナー
②新しい枕の高さ調整
③勉強研究課題の決定
①,②の課題は２週間前からなかなか取り組むことが出来なかったんです。やってみるとそれぞれ３０分位でできちゃったんですけど、他にやることがあるとなかなか取り掛かる気になれませんでしたね。ファスナーの治し方はYOUTUBEで研究してからやり始めたら簡単でしたね。でも壊れたものを直すと気持ちいいです。やっぱり修理屋が自分の性にあってるみたいです。
んで、心に余裕を持てる休日に感謝です。こういう気持ちになれるので休日って大事にしたいですね。
ちゅーことで、今日は朝に7km、昼に6.5km、夕方に7.5km走って歩きました。昼に少し200m走って300m歩くパターンをやりましたが、これだと辛くて続かないです。やっぱり100mランでおとなしくします。明日は休養で走りません。それでは、また。
１０月１１日（土）
今日は久々にゆっくりしました。
試験勉強からも解放され本当に何もしなくてよい時間が持てた時、何をするんだろう？って心配しちゃいますね。今日はまだ嫁さんの入院治療に対する保険申請手続きやクレジットカード変更に伴うドコモ光の支払い変更手続きに店舗へ行ったりとかしましたから暇っていうわけではなかったですから。でもこのままだとやがて本当にすることはなくなるとくに雨の日は走ることもできない・・・ってならないよう次の資格試験候補を調査し始めました。いっそ、今までと全く違った毛色の資格にチャレンジでも新たな発見があるかもしれませんね。
んで、ワクワクさせてくれることに感謝です。そういう分野での勉強や仕事なら辛くないし、むしろ日々の生活が充実しますもんね。
ちゅーことで、今日は朝に7kmを150mラン350mウォークで走りました。走るコースを森林公園にしてみましたがこういうところはランナーが多いので羨ましくなり、反ってストレスですね。その前町中を走ったら東京都市大学横浜キャンパスの前に偶然出てしまいこんなところに東京都立大（旧名）が来てるんだーって発見があって面白かったです。明日も町中、ランナーがいないところを走ります。それでは、また。
１０月１０日（金）
世の中はペットか老人が席巻している？
ペットや老人の数が増えてますよね。そのためペット産業と老人介護産業が盛んになっているのは当然かもしれませんね。多分、TVで健康番組が多くなっているのも高齢化が関係しているでしょう。ところで男子は犬、女子は猫が定番ですよね。今見てるアニメもそういう絵図らになってます。確かに猫と一緒に寝てるおっさんは様になりませんよね。犬は闘犬とか狩りとかにも活躍するのでそういうイメージが男性か・・・となるのかも。じゃ、チンチラはどっちかな？トトロと友達になるのはメイだから女子かな。
んで、明るい話題に感謝です。やっぱペットの話題に暗い話はありませんよね。有ってはならないペット産業の話は別です。動物はペットでなくてもかわいがって共生していきたいですよね。
ちゅーことで、今朝は7.5kmを150mラン350mウォークで走りました。ランは80%で走ったのできつくない範囲です。このくらいの強度がちょうどいい感じです。明日は朝と夕方に走ります。それでは、また。
１０月９日（木）
いい仕事環境です。
自分の机斜め前に30inchのTVがあり、常時NHK放送が流されています。この部屋は防災センターなので地震など災害時にいち早く対応する為にあるわけです。今はNHKで大リーグの試合を行っているのでライブ観戦が仕事中でできるんですね。箱根駅伝は民放ですがそのときはチャンネルを合わせてもOK。災害となれば民放でも放送されますからね。TVを見られる仕事なんて今までなかったので嬉しいやら申し訳ないやら。
んで、この仕事に感謝です。もっと感謝してちゃんと働け！って自分に喝です。
ちゅーことで、今朝は5kmを100mラン、400mウォークで走りました。最後にゆっくり走ったらずーっと走れるんじゃないか？って思って走ってみると300mで脚が重くなっちゃいました。明日もこの方法で走ります。それでは、また。
１０月８日（水）
膝の痛みがほぼ無くなりました。
７月頃から一歩歩くたびに左ひざが痛くなり、８月、9月と千葉の親戚が通っている二つの整形外科に相談しに行きました。そのアドバイスに基づき
1)毎晩膝周りの筋力トレーニング：
①仰向けと横向きから10cmの足上げ
②スクワット
③ジャンピングスクワット
2)膝サポーターの脱着⇒常時着用の中止⇒走る時も着用中止
以上のことにより膝周りの筋力が強化して痛みが無くなったのだと理解していま
す。膝の問題はこれでクリアしました。膝周りの筋力トレーニングは走ること以外に
ちゃんとやらないと膝痛が再発しちゃうんですね。
んで、やっぱお医者さんのアドバイスに感謝です。今回は医学療法士さんの適確の
アドバイスが特によかったです。
ちゅーことで今日は8kmを100m走って400m歩きました。これでも5km過ぎには
脚が疲れてきたので耐力の限界を感じてます。この限界を超えて無理するからシンス
プリントが治らないんだと思います。明日は5kmまでで止めておきます。それでは、
また。
１０月７日（火）
勉強の楽しさをどう教えればよいか
昨日、ノーベル賞を免疫医療で功績があった坂口さんが受賞しました。そのコメントで趣味でもスポーツでもサイエンスでも興味のあることを熱心に掘り下げていけばたどり着く何かがあるとおっしゃっていましたね。自分もこの２年間ひたすらビル管理に関わる国家試験の勉強をしながら、知らないことは何でも知りたいと思い、勉強する過程で判らない言葉とかが出るとネットで詳しく調べてみました。そうすると時間はかかりますが、この業務に関連することになるので、知識のバックボーンが広がって自分の考えが規則法律を基礎としていることが言えるって心強いですよ。そういう意味で勉強って楽しいと思うんです。こういった知識を取り込むことの楽しさを小学校１年のときに算数国語理化社会の授業はしないでいいから学んでもらうようなカリキュラムを教育委員会は考えないかなーってね。
んで、勉強の機会に感謝です。その機会は千差万別でしょう。何も学校に行かなくても勉強はできますし、学問だけが勉強ではありませんよね。でも戦争はダメです。それこそ勉強どころではなくなります。
ちゅーことで、昨日、今日も体調が悪く走りませんでした。脚の具合もいよいよシンスプリントがこのままでは治りそうにないので、一旦休止を考え中です。それでは、また。
１０月５日（日）
国家試験に行ってきました。
受験場所は港区白金にある大学でした。ビル管理に関する試験でしたので会社の同僚も２人受験していて、一緒に反省会をしたんです。こういう人たちと一緒に過ごせるのは嬉しいですね。試験後だけではなく今年の忘年会もよろしくです。
んで、一緒に話し合える友達に感謝です。
ちゅーことで、今日は朝に8.5km走って歩きました。150m走って歩き1km走りましたが4km過ぎから150m走って歩くのパターンで最後まで走りました。明日は休みで走りません。それではまた。
１０月４日（土）
ペットは裏切らないから愛される。
どんなペットでも飼ってるうちに飼い主を好きになってくれるんです。自分がお世話していると、その見返りを必ずくれるのでペットは、愛されるのだと思います。人間は愛しても裏切られるパターンがあるけどそういう意味で裏切られないのでこちらも無条件で愛しちゃうんです。かわいい。ということは、かわいい老人になるには素直になるべきですね。
んで、愛情をそのまま返してくれるペットに感謝です。愛してくる存在は心を癒してくれますね。
ちゅーことで今日は朝夕、8.5kmずつ走って歩きました。150m走って150m歩き、次の1kmはゆっくり走るを4回繰り返しました。なので半分以上は走っていることになりこれだけ走ったのは久々です。明日は朝だけ走ります。それでは、また。
１０月３日（金）
昨日は万博に行ってきました。
朝一の新幹線で行って最終便で横浜に帰ってくるという弾丸ツアーです。自分の嫁さん姉妹と３人だけでちょこまかと廻り、見たいとこやりたいこと食べたいものはそこそこ目標通りできたので満足しました。連日、ネットニュースで混雑とのことでしたのでもっと大変なことになると覚悟していたからでしょう。それほどでもなく大いに楽しめて満足です。特に奥さんの無邪気な笑顔が見れただけでほっこりしました。
んで、イベントに感謝です。どのパビリオンも立派な建物でありながら相当数の建築物が出来て展示物も見たことがないものばかり、これを５年に一回、世界のどこかで開催するのは大変なコストとエネルギーが必要ですね。
ちゅーことで、昨日も今日も走りませんでした。昨日は朝の５時に家を出て夜の0時３０分に帰りました。明日は朝と夕方に走ります。それでは、また。
１０月１日（水）
すごいね
パソコンにインストールしたメールアプリが原因で今朝から一切のメールが受送信できなくなったんです。そうすると報告、依頼、確認、通知などといったメールで行っていた業務が全て出来なくなりました。あらためて自分の仕事はパソコンがないとできなくなるということがよくわかりましたね。体で勝負の若い時代じゃないんですね。
んで、インターネット技術に感謝です。パソコンというよりネットによって情報伝達をしているわけなのでこの技術が大事だということです。
チューことですが、今朝も雨のために走れませんでした。この雨は計算外ですがいい休養になったと考えればいいでしょう。明日は朝早く出かけないといけないので走れません。それでは、また。