４月５日（日）
昨日、高校のOB会がありました。
９組もあるので１８０人弱の同窓生が集まり賑やかでしたね。思えば自分の高校は自由に修学旅行とか体育祭とか文化祭を生徒にやらせてくれる学校だったので楽しく過ごせた高校生活だったのだと今回、みんなと高校時代の話をして、初めて気が付きました。
んで、高校時代の良き友人たちに感謝です。みんないいやつばかりで感謝です。
ちゅーことで、昨日は朝に9km、今日は夕方に7km走りました。膝の痛みもなく走れて嬉しいです。明日も朝に走ります。それでは、また。
４月３日（金）
IKEA最高！
最近IKEAに行くことが多くなりました。そこでメンバー登録したら、そこの２階にあるレストランでドリンク飲み放題200円がフリーになるんです。しかも、モーニングの時間は、シナモンロールとハッシュドポテトが100円なんですよ。つまり、写真のセットがたった100円で頂けるんです。もちろん、コーヒーを３杯頂きましたけど100円です。^^;
んで、安くてセンスがいいIKEAさんに感謝です。ついでに駐車場もタダで使わせてもらってます。ノーチェックなんですよね。
ちゅーことで、今朝は8km走りました。走り始め3kmくらいまでは膝が痛くなかったんですが、だんだんスピードが出てくると痛みが出るらしく後半は気合を入れて走ったら痛みが消えました。（いいんかなー）明日も朝に走ります。それでは、また。
４月２日（木）
振り上げた拳の下し方
ある国の大統領が誇らしげに仕掛けた戦争が、他国中からだけでなく国内からも非難を受け、察するに国内経済界からも非難されているので、早々に引き上げようとしている状況が見えてきましたね。そこに正義も大義もない行動は、誰からも支援されなくなるということですよね。もう、理由はいいよ。早く止めて（辞めて）いただきたい。
んで、他国の毅然とした態度に感謝です。特に、スペイン、ドイツ、フランスがはっきりと非難声明をだしており世界のリーダー国とはこういう態度を示すべきだと思いますよ。
ちゅーことで、今朝は雨なので走りませんでした。ひざ痛時期なのでちょうどいいかもしれません。明日は朝に走ります。それでは、また。
４月１日（水）
ゆるスクワット
昨日から膝痛対策としてゆるスクワットをやってます。これは膝をそんなに曲げない屈伸運動で軟骨に体液を与えることで軟骨の柔軟性を高め痛みがなくなるという仕組みを狙っています。また、やってて思ったのはスクワットの要素もあるので膝周りの筋肉強化もできるんで、それにより筋肉による軟骨サポートの効果も期待できそうです。
んで、ゆるスクワットに感謝です。おかげで昨日は5km、今朝は6km走れました。
ちゅーことで、今朝は6km走れました。まだゆっくりで走らないと痛みが出ますがここまで走れればOKです。明日も朝に走ります。それでは、また。